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如果你心中的風浪無法停歇，就無法對職涯下定決心──職涯諮詢師：消除內在自我批判 3 步驟

如果你心中的風浪無法停歇，就無法對職涯下定決心──職涯諮詢師：消除內在自我批判 3 步驟

迷惘和卡住的感受，是最終呈現在職涯上的結果，但深入談下去後，經常也會浮現其他層面的議題：想要回應他人期待、家人或另一半不認同自己、對工作過度負責、缺乏自信、容易擔心、覺得自己沒有技能也害怕來不及培養、職場挫折經驗（遭遇霸凌、常被否定、刁難自己或講話難聽的主管或同事）、工作角色不適合自己、工作能力問題、人際關係問題⋯⋯等。

TYCIA 臺灣青年職涯創新協會

最繁華中的失落——我與紐約街友席地而坐的兩小時

最繁華中的失落——我與紐約街友席地而坐的兩小時

他的名字是 Hubert Calvin Cary，今年 46 歲，從小在紐約五個不同的行政區、由不同的家人帶大。Hubert ：「我們都有故事。」我問他平常都在哪裡領食物，他說可以直接把地址寫給我。於是我遞給他紙筆，沒想到這激發了他的「文字慾」，花了兩個小時，欲罷不能地寫了 15 頁，恰恰用完了我的筆記本。Hubert拿著我的筆記本振筆疾書，寫下自己的故事。

Timmy Shen／彩虹旗的第七色

南向菲律賓，五問五答──台灣人在菲律賓工作實錄

南向菲律賓，五問五答──台灣人在菲律賓工作實錄

另外，菲律賓當地也有在東南亞風行的叫車 app──Grab Taxi，這個 app 讓我覺得出門安全許多：第一，它可以讓你知道計程車司機的名字、電話，也可以讓你隨時用軟體和司機對話、溝通上車地址，還可以馬上把司機的資料傳給家人朋友。可以以現金支付，不會有在當地信用卡遭盜刷的問題出現，而叫車方式除了直接輸入地址外，也可透過地圖定位。

伊朗沙發衝浪奇遇記（上）語言不是問題，對世界的好奇心讓我們更靠近

伊朗沙發衝浪奇遇記（上）語言不是問題，對世界的好奇心讓我們更靠近

圖／Yi提供我宛如「外星人」般的存在晚上，H：的私人行程還沒結束，我跟著前往他岳父家，與他的家人共進晚餐。屋內迎賓的也是大片地毯，我們席地而坐。那是齋戒月的其中一晚，虔誠的穆斯林家庭成員紛紛自清真寺返家。這一晚的與會者可有趣了，除了 H 的妻舅與父母外，還有一群姐妹和女性朋友。

Yi／一踏無途

為什麼我們總懷疑自己還「不足夠」？母親的一句話，讓我恍然大悟

為什麼我們總懷疑自己還「不足夠」？母親的一句話，讓我恍然大悟

是的，身為一個大人、身為父母、身為一個可以替一家人做決定的人，是一件多麼可怕的事情！在媽媽自信的面紗下，是多少自我懷疑的時刻、多少的愧疚感？我想，我大概能體會媽媽當初的那種心情。那種心情就是，當她微笑地跟別人說，「我搬回台灣是為了讓孩子學中文」時，她其實很害怕別人怎麼評斷她這個母親、這個女人──會不會有人覺得她很任性，讓小孩斷失在國外成長的機會？

Vanessa Wang／工程師作家的轉行人生

【邊界人物】騷擾、迫遷、謀殺、性虐⋯⋯四個單親媽媽，為何冒死踏上「篷車之旅」？

【邊界人物】騷擾、迫遷、謀殺、性虐⋯⋯四個單親媽媽，為何冒死踏上「篷車之旅」？

她做裁縫師的收入尚可，但新政府上台後電價上漲，她賺的錢再也養不起一家人。5 年前，她的 23 歲弟弟來她家探望，但他是 " MS "（全名 Mara Salvatrucha）幫派成員，而她家屬於敵對的「18」幫派的地盤，導致他被殺害。這件事使她背負家族責備。不過，這並不是她加入「移民篷車隊」的原因，她說。「去年，我向 19 歲的弟弟買了一支手機。

Human Rights Watch

2019 年：告別「假我」主宰，開啟找尋「真我」之路

2019 年：告別「假我」主宰，開啟找尋「真我」之路

「你家人需要你的陪伴，別任性自私了。」2019 年對我來說是別具意義的一年。因為我得以在這段時間練習告別「假我」的主宰，並找到勇氣去聆聽「真我」的聲音。什麼是假我（false self）？假我就是打槍自己真正感受的那個自我。假我認為，自己必須符合外界、父母、社會與同儕的期待，總有許多擔憂、控制和疑慮。假我就是那個面對自己極度厭惡的客戶還需要微笑、客氣以對的自己。

誰說廣告系就只能做廣告？就算不會畫畫、也沒有無限創意，你還有很多選擇

誰說廣告系就只能做廣告？就算不會畫畫、也沒有無限創意，你還有很多選擇

可是你不要害怕，有想學的就主動提出，大家人都很好的。」那時我真的把這段話聽進去，開始條列出我進廣播公司想學到的東西、替自己找老師，也主動爭取進到錄音室觀摩，看著主播們操控機台以及輪播的系統、幾點進廣告、幾點播路況、幾點播財經資訊。有一次，我趁主播沒在錄音室的時候，主動請教如何矯正發音，赫然發現自己是個「ㄣ、ㄥ不分」的人，之後我每天拿著主播給我的ㄅㄆㄇ發音和組合音訓練咬字。

科系怎麼填？學長姐現身說法

跌落「神壇」的韓國公職：曾比大企業還搶手！如今卻有近半年輕公務員想離職？

跌落「神壇」的韓國公職：曾比大企業還搶手！如今卻有近半年輕公務員想離職？

她說大學一畢業就報考了公職補習班，整整兩年每天學習超過 15 個小時，連過年與中秋節都放棄與家人團聚的機會，為了心無旁鶩的學習，中餐與晚餐都是選擇用紙杯裝入所有飯菜，方便食用的「杯飯（컵밥）」。也因為考生用餐需求量極大，一排排的杯飯小攤聚集成鷺梁津杯飯街（노량진컵밥거리），拿著杯飯邊讀書邊學習成為當地文化的特色。

聖依／踏上韓國旅夢

請別再為孩子哭泣，他們的人生其實充滿希望！造訪肯亞育幼院，從此翻轉了我的生命

請別再為孩子哭泣，他們的人生其實充滿希望！造訪肯亞育幼院，從此翻轉了我的生命

她收留了一個個有先天疾病、家人無力扶養的孩子。她每天的日程便是照顧這些孩子的起居，定期送他們上醫院檢查治療。附近的居民明白她的辛苦，有幾位母親因此自發來育幼院幫忙照顧孩子。也有外國志工定期來訪，分攤這個照顧 70 多名身體障礙孩童的重擔。看在我們眼裡，他們做的事是偉大的。

出發，改變人生的一次旅行

想找尋自我發展的新可能，必須先了解的「人生三季論」

想找尋自我發展的新可能，必須先了解的「人生三季論」

經歷低谷後，我便決定聽從家人的建議去考公職，但當開始要準備那些考試科目時，卻覺得內容真是枯燥又乏味，完全讀不下去。這也讓我不禁感到疑惑，我為什麼要浪費時間，讀那些自己根本毫無興趣的科目？又假設我真的運氣好，未來考上了公職，那會是我想要的人生嗎？我的答案恐怕是不，於是我後來很快就放棄考公務員的念頭。在 25 歲那年，作者下定決心出國念碩士（圖非當事人）。

楊書宜／德國異鄉碎語

與其當個在異鄉的局外人，我想像自己是位「研究者」──「生活在田野」如何幫助我適應丹麥交換生活？

與其當個在異鄉的局外人，我想像自己是位「研究者」──「生活在田野」如何幫助我適應丹麥交換生活？

有可能是你的原生家庭，是那些你自認為不理解你的父母或者是家人、是那討厭你去念社會系的人。他們可以是他者，但他們也可以是你們田野當中的報導人，你試著用做田野工作的心態去與他們相處。到了某一天，或許你跟他、你跟這個世界、你跟自己，會達成某個程度的和解，你也會更認識讀了社會學的自己。」這段話確實影響我，讓我嘗試在生活中做田野，也得到了一些不一樣的體悟。

方律元／讀者投書

【看不見的世界】「我的痛苦，你的時尚」？LV 推高價 Kufiya 為何惹惱巴勒斯坦人

【看不見的世界】「我的痛苦，你的時尚」？LV 推高價 Kufiya 為何惹惱巴勒斯坦人

對此困局，這間 60 年老工廠的總經理 Judeh Hirbawi 則表示：「Keffiyeh 成為一種時尚配件沒什麼壞處，重要的是您要了解其含義，並將其象徵意義告知您的朋友和家人。」這幾年來他們咬著牙到處尋找新的銷售渠道，也增加更多顏色的選擇，試圖重振大家對巴勒斯坦製造 Kufiya 的認知。

換日線阿拉伯

「五年後的今天，你想要成為什麼樣的人？」──拿美國MBA「經典必問題」，檢視畢業五年後的自己

「五年後的今天，你想要成為什麼樣的人？」──拿美國MBA「經典必問題」，檢視畢業五年後的自己

相對而言，普遍來說，走國際學生赴美發展的路途，變動就大了許多：簽證是個巨大的問題、跟哪國人交往是個問題、有沒有辦法在異鄉孤獨地堅持下去是個問題、自己或家人的健康也會造成異動等。當這些變動出現時，有些人選擇堅持初衷、有些人則做出當年意想不到的選擇。

北加路人／矽谷媽咪的樂活探索

【一千零一夜】「你的自私裡，總有你的迫不得已」──政治的代價：那些被迫放棄與重新獲得的友誼

【一千零一夜】「你的自私裡，總有你的迫不得已」──政治的代價：那些被迫放棄與重新獲得的友誼

Cynthia 曾在一次映後會詢問 Lia：「你拍這些紀錄片，那你的家人怎麼辦？」可以想見，對以色列人來說，Lia 的行為，形同背叛親友。但 Lia 只是輕描淡寫的說：「他們當然很不理解。」而這或許也解釋了 Lia 何以長居海外，只有拍片時才回國。Cynthia 說，總有一天，要把 Lia 的故事寫下來。

換日線阿拉伯

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