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共有3230筆搜尋結果

Burnout有感──這四種老闆，讓員工不抓狂也難

Burnout有感──這四種老闆，讓員工不抓狂也難

我每次看著大家不自主地想多「定」她幾句，就忍不住替她捏把冷汗。其實我很想跟她說，妹妹，不要在一個大家忙到連中飯都沒什麼時間吃的公司，中午總是去健身房一個小時、要大家這段時間不能跟你「咪挺」（meeting）；然後再穿著背心、頭髮濕漉漉地回辦公室。這種健康正常的行為，不適用於充滿 burnout 人的環境。

北加路人／矽谷媽咪的樂活探索

日本飲食文化專家，娓娓道出「和食料理」的美味與智慧（千萬別餓著肚子閱讀本文！）

日本飲食文化專家，娓娓道出「和食料理」的美味與智慧（千萬別餓著肚子閱讀本文！）

在日本的飲食文化歷史發展過程中，食材的營養價值漸漸被區別出來，就如同台灣人對食物的冷熱性、富含的各種維生素了解一樣。在平安時代人們，便已經知道如何運用食物的特性強健身體，並因應不同季節選擇「當令食材」以品嚐時節美味和攝取來自新鮮食材的營養。

SAKIKO／Lagom！剛剛好瑞典

只會一句 " Ciao "，要如何赴義大利交換？──為期兩個月的瘋狂學習，體會到「英語真是太簡單了！」

只會一句 " Ciao "，要如何赴義大利交換？──為期兩個月的瘋狂學習，體會到「英語真是太簡單了！」

但歐洲離台灣較遠，一些歐洲音樂、電影，若沒有特別接觸，或搜尋相關資源，生活中幾乎很難碰見，也難以想像他們的生活，思考模式更有大大的不同，我認為這是學習歐語或其他「冷門語言」一個很困難的部分。透過語言文化，為旅行作準備龐大的學習量和課後複習，再加上打工，讓我的 7 月生活十分充實；我就像個輪軸，快速地旋轉。

我的暑假這樣過

【日本最後的秘境】「大地盡頭」的暖化危機：我在鄂霍次克海上漂流的 40 天

【日本最後的秘境】「大地盡頭」的暖化危機：我在鄂霍次克海上漂流的 40 天

在活動期間會穿著乾式防寒衣，既不會冷還能夠漂浮在海上，對任何人來說都是十分特別的體驗。流冰：珍貴的自然現象與觀光資產導覽員帶領身穿乾式防寒衣的參加者前往海上追逐流冰。我在 1 月 31 日抵達知床宇登呂地區的時候，遠處的大海還是水藍一片，在岸邊能勉強看見一些浮冰，大約能容納一個人站上頂端。

A子、D子／走走。AkoDko

從第一家無包裝商店開始──不吝嗇提供塑膠袋的泰國，也要加入世界減塑熱潮？

從第一家無包裝商店開始──不吝嗇提供塑膠袋的泰國，也要加入世界減塑熱潮？

北歐的環保大國丹麥，早在二十幾年前就開始對塑膠袋徵稅，據報導，現在一個丹麥人每年平均僅用四個一次性的塑膠袋；的確，筆者旅居哥本哈根時就有親自體會到丹麥人對環保的用心，除了不常使用塑膠袋外，還會把塑膠瓶拿到超市回收（並換取現金），平日很多人也都以不會造成空氣污染的腳踏車代步，即使在寒冷的冬天也是一樣。

姜立娟／台灣太太的曼谷小日子

「一通電話後，我什麼都不是」──在美國工作首次體會殘酷現實，我學到的兩件事

「一通電話後，我什麼都不是」──在美國工作首次體會殘酷現實，我學到的兩件事

我冷靜地向學生們宣布，我要離開學校了。頓時，大家全安靜了下來。幾個學生紅著雙眼、不敢相信地看著我，連以往最調皮的學生都皺著眉頭問我「為什麼？」那一刻，我的心情跌有如跌到懸崖之下──我知道我的離開，讓他們失望了。如果你問我，當老師最大的成就感來源是什麼？我絕對會說：「一群很愛你的學生。」當一群學生都真心喜歡你的課、因為你的課而成長時，你會發現自己彷彿擁有改變世界的力量。

陳亭潔／Hello! Anita 老師

從業 10 年以上、出差 20 多個城市：閃閃發光的「行銷人」，其實也是生活家、藝術家、哲學家與創業家

從業 10 年以上、出差 20 多個城市：閃閃發光的「行銷人」，其實也是生活家、藝術家、哲學家與創業家

時間／情緒／壓力管理：行銷是高時間壓力的工作，從新進人員到高階經理人，面對的策略複雜度不同，但都身處於變動市場之中，因此要能放下身段，保持願意彈性調整的狀態，在高壓下能冷靜分析與解決問題，即使內心翻騰，仍要維持優雅。這並不是要當個沒情緒的人，而是因為不暴走也是對團隊尊重。能在多個專案、多管齊下的情況內，掌握時間、控制情緒，是受人尊敬的行銷人會有的特質。

時代基金會／付諸行動的夢想家

出國工作就能「從此幸福快樂」嗎？拿到英國工簽後，我卻被困在「中式職場」

出國工作就能「從此幸福快樂」嗎？拿到英國工簽後，我卻被困在「中式職場」

當我打開 -80℃ 的冷凍冰箱時，眼前的場景讓我目瞪口呆：沒有足夠的架子、沒有排序，盒子堆得亂七八糟，甚至一開門就有盒子掉下來。那天下午，我幾乎沒喝水、也沒時間上廁所，光是找樣本，就耗到 6 點半。那一刻，我深刻體會到，這家公司追求的不是改善管理，而是找一個能「一人多工」的工具人。即便我的同事職稱是採購，照樣被派進實驗室協助收樣。

漂泊的社會觀察家／讀者投書

想與外國人做朋友嗎？也許你應該先了解這幾件事

想與外國人做朋友嗎？也許你應該先了解這幾件事

不要說是在美國，就算在台灣，別人也一樣會在背後封你「冷場王」吧？遇到這樣的同學，你會想再進一步跟他做朋友嗎？會想要再一次邀請他參加活動嗎？說真的，語言只是溝通的工具，用得好當然更有信心可以跟美國學生打成一片，不過，哪一個出國念書的同學沒有配備這樣的溝通工具呢？運用的沒有別人順手，真的沒關係，想交到外國朋友，多瞭解外國人的生活方式，先建立起「敢」用英文的心態絕對能幫你踏出成功的第一步！

菜鳥教授／一場教與學的成長歷程

2026 第一天，我在莫斯科跨年：意外見證「一夜回到數位時代前」的當地新日常

2026 第一天，我在莫斯科跨年：意外見證「一夜回到數位時代前」的當地新日常

因緣際會下，我碰巧在莫斯科「跨年」：原以為可以順便見識一下壯麗的紅場煙火秀，卻因「戰時管制」、加上這幾天傳得沸沸揚揚的「烏克蘭無人機大規模襲擊普京官邸」事件也可能是原因，總之今年的莫斯科並未如期舉辦盛大的國家跨年慶典，僅有零星的煙花在市區各處，一小叢一小叢地，於寒冷的夜色中綻放微弱的火光。作者在聖瓦西里大教堂前留影，當時氣溫零下 15 度。圖／Jack I.C.

Jack I.C. Huang／The World 2.0

大學四年中，出走！（上）──你要活在舒適圈，還是學著勇敢跨出去？

大學四年中，出走！（上）──你要活在舒適圈，還是學著勇敢跨出去？

對每件事情的不習慣──從愛派對、愛吃冷食、喜歡慵懶並且活在當下的義大利人；到和台北截然不同的地鐵；觀光必去但得冒著重要物品可能會丟失危險的南義等──凡此種種都讓從小被台灣那安全環境保護得很好的我，感到錯愕。我曾站在馬路旁，淋著雨，因著思鄉而流淚，也因為不習慣自主學習、鼓勵發言的學習環境而感到挫折。直到一晚，我一個人哭著坐在房裡禱告，外面派對的喧鬧聲，和我的內心，就彷彿兩個世界。

Ivana Cheng／勇氣伴旅

「國界並不存在，唯一重要的是所愛之人」──Netflix 太空劇《遠漂》：一場 4 千萬英哩的追尋

「國界並不存在，唯一重要的是所愛之人」──Netflix 太空劇《遠漂》：一場 4 千萬英哩的追尋

這位性格冷漠、表情疏離的東方女性，自此展現了真誠熱情、勇敢投入的一面，說服指揮官、鼓舞團隊，為了那危險而微弱的希望──登陸火星。懇切、無悔，繼續前行。其轉變叫人動容。「國界並不存在，唯一重要的是愛」對了，假使你還好奇，在祖國拒絕其請求後，王璐決定如何回應？

杰克／湖邊沙徑

封城長達 7 個月之後──在德國的我們，終於坐上餐廳椅子

封城長達 7 個月之後──在德國的我們，終於坐上餐廳椅子

冷靜下來，試著把危機當成轉機──不管是封城或是疫情，都能讓人反思自己的生活態度──雖然很痛、雖然很怕，但如果問問曾經在醫療資源更為緊繃的地區生活的朋友（尤其是在封城半年、甚至一年以上的城市）；也問問那些覺得 2020 年最大成就就是「我還活著」的人們，他們的經歷、心情轉折，可能會讓你對台灣的疫情現狀少一點憤怒，多一絲信心。執行編輯：任檥核稿編輯：孫雅為

芥末／德國，停看聽！

米蘭倫敦奢侈品牌管理雙碩士學什麼？還能與國際奢侈品電商合作元宇宙計畫！

米蘭倫敦奢侈品牌管理雙碩士學什麼？還能與國際奢侈品電商合作元宇宙計畫！

很多人聽到我讀奢侈品品牌管理，都會一臉納悶地問我，這個偏冷門的科系究竟在學什麼呢？圖／凱倫提供奢侈品品牌管理（Luxury Brand Management）屬於管理學的一部分，以我所就讀的學程為例，為時 1 年半的學程，除了有企業實習與畢業論文，還需要完成策略性品牌管理、消費者心理學、整合性傳播策略、數位奢侈品行銷、財務分析、進階商業設計等課程。

我在西班牙發現的 6 款消暑聖品，夏天別再只會喝綠豆沙或青草茶

我在西班牙發現的 6 款消暑聖品，夏天別再只會喝綠豆沙或青草茶

圖／Mabelin Santos@Shutterstock再回到西班牙飲食，夏日代表性的前菜一定要提到 Gazpacho（西班牙番茄冷湯）。它是以番茄為基底，加上小黃瓜、青椒、特級橄欖油跟醋打成的「湯」。雖然翻譯是湯，但嘗過的臺灣朋友都說這根本就是酸鹹甜交雜的「果菜汁」。我超級愛喝 Gazpacho 的，愛喝到可以到超市買一公升的瓶裝，在半小時內就能把它喝完。

黃脩文／今晚來點文化配西餐刀

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