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共有179筆搜尋結果

台灣寶寶睡得如何？──從寶寶的睡眠環境，談台英文化差異

台灣寶寶睡得如何？──從寶寶的睡眠環境，談台英文化差異

所以我很常看到 10 個月大的作息套用在 5 個月寶寶身上，或者小寶寶跟著小童作息一起睡的情況。而新手爸媽的產前教育，通常只限是奶粉廠商的一次性教學（幫寶寶洗澡、餵奶），發放贈品。我們通常是等寶寶出生，遇到睡眠問題之後，才開始爬文求助。
好眠師 姜珮／有倫在家
2022/09/08
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如何教養現代孩子？──在「國際不打小孩日」，一個多文化家庭的觀察

如何教養現代孩子？──在「國際不打小孩日」，一個多文化家庭的觀察

透過跨文化觀察，我注意到有所謂的「百歲醫師派」，建議家長以嚴謹訓練的方式讓寶寶遵循作息；不少東歐文化多半比較接近「親密派」育兒方式，傾向採用不同家庭內母嬰間的自然作息，也就是由媽媽自己觀察孩子的需求，決定何時哺乳，小孩通常也是累了才睡，相對隨興；而西歐和美國給的育兒建議則多數介於兩者之間，會建議維持幼兒規律作息，但不如「百歲派」嚴格，有些人也主張，以較溫和的方式進行睡眠指導和訓練。
任恩儀／N1 的田野筆記
2022/04/29
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時區政治學：「北京時間」、「中原標準時間」是怎麼來的？新疆人為何例外享有「烏魯木齊時間」？

時區政治學：「北京時間」、「中原標準時間」是怎麼來的？新疆人為何例外享有「烏魯木齊時間」？

新疆人例外享有「烏魯木齊時間」但如同前面所提，由於時間與「北京標準時間」差異實在太大，造成生活作息等種種不便，在幾經折衝後，1977 年新疆自治區革委會辦公廳向全區發出通知：全區工作、開會等一切作息改為採用「烏魯木齊時間」（UTC+6）。
Mark Lin／五道口男子職業技術學校
2021/04/20
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伊斯蘭的「全球盛事」齋戒月今天開始──我在土耳其，經驗這一切

伊斯蘭的「全球盛事」齋戒月今天開始──我在土耳其，經驗這一切

因為日常作息的工作仍要一切按部就班，但是生理方面，卻完全無法按照日常規律來進食，在學校上課當學生的我，課間活動照舊，但明顯感受的到全班同學精神幾乎都是昏昏沉沉，就連教授授課說話也會自動調降音量，為的就是維持體力。一切靠的是意志力。週末時大家也都接近晚上才出門，白天都在家中休息，維持體力，畢竟許多店家都調整作息，下午沒有營業，一切只為了配合齋戒月。
Aylin／讓我們一起住下吧！土耳其
2016/06/06
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極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

圖／張偉賢提供一、設定作息時間表，保持狀態在未知何時能結束的疫情下，面對「停班停課」、「放無薪假」，努力保持工作和學習狀態仍是很重要的。長期無所事事，人必然會開始懶惰，進一步引發抑鬱的情緒問題。
極地 Wilson／極地科研與探險
2020/04/06
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我家就是你家？住在土耳其 10 年，我仍招架不住「說來就來」的借住文化

我家就是你家？住在土耳其 10 年，我仍招架不住「說來就來」的借住文化

基於當地文化習慣，我們還是會接待，準備食物、打掃家裡、調整作息。但這種突如其來的改變，壓縮了生活掌握感，久而久之，不只我這個外國人難以適應，作為土耳其人的賽爾也倍感疲憊。尋找溫情款待與界線之間的平衡入境隨俗固然重要，但讓自己感到舒服才是關鍵。
萊拉／伊斯坦堡情旅日記
2025/08/11
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「放心吧，離開台灣一年，台灣也不會有多大的改變」──打工度假，是勇敢還是逃避？

「放心吧，離開台灣一年，台灣也不會有多大的改變」──打工度假，是勇敢還是逃避？

這才發現，我一直都活在體制內，按照學校的作息活了 20 年，接著就是工作的作息，到底我們何時真正擁有自己的時間而不被體制束縛？愈想愈焦慮的我，思考著各種生活的可能性，繼續工作，遇到一個也許相愛的男人，結婚生子，然後就此相夫教子？光是想到自己抱著孩子，把屎把尿的畫面，忍不住打了冷顫，如果有亞當山德勒的命運遙控器，那有多好，凡事都可以重來，可惜，現實就是人生不能重來！「這一年過得如何？」
Carrie Harper／旅行料理研究室
2016/07/11
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羈絆之情與闖蕩的心，讓我回台又再踏上柬埔寨

羈絆之情與闖蕩的心，讓我回台又再踏上柬埔寨

原本以為自己能像在金門當兵時一樣，習慣兩、三個月放一次長假四處溜達的作息，後來才發現兵役有服完的一天，而工作與人生的長度是不一樣的規模。不跳進海裡，不會知道水有多冰，也不知到自己是否真的能夠忍受。「簡單說，我還不夠了解自己，」這是我給公司的最後一句話。「句句屬實嗎？」一樣是我大學系上同學，在公司擔任業務的朋友詢問。
李柏毅／博遊路
2015/11/23
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美國疫情中生產、陪長子「遠端上小學」⋯⋯隔離一年後：世界變了，卻仍不平靜

美國疫情中生產、陪長子「遠端上小學」⋯⋯隔離一年後：世界變了，卻仍不平靜

隔離期間，兩個作息不同的孩子要調時差又互相干擾，我和先生幾乎沒辦法睡，恍恍惚惚之間撐完了兩週。所幸在台灣，能擁有親情和正常生活，我們已經無比感恩；甚至，這是我和先生離家 10 年來，第一次擁有與家人相處這麼久的時光。
唐光楠／加州進行式
2021/05/13
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高中老師看「取消早自習」議題：北一女實施「讓學生自主規劃」已數年，實際成效如何？

高中老師看「取消早自習」議題：北一女實施「讓學生自主規劃」已數年，實際成效如何？

上課時間影響家長處境和學校作息，衝擊層面可謂牽一髮而動全身。中華民國教育部大樓。圖／象心力@Wikimedia by CC 3.0簡言之，高中學生上課時數要降低至如新加坡等國的情況，必須先從課綱時數和學習領域討論，並考量升學考試科目及多元入學方案的變革，才能整體觀照是否要減少上課時數。
簡麗賢
2022/09/13
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重返新加坡──相遇在最好的時刻、最好的地方

重返新加坡──相遇在最好的時刻、最好的地方

我疑惑著在龐大壓力與四處皆有的夜生活吸引力下，人如何自處、如何維持一貫正常的生活作息，「明天的事明天再說囉！不會有甚麼問題的。」Soft 樂觀的說道，「這裡的酒吧很乾淨，帶藥進來是會完蛋、判死刑的，其他國家的夜店常常氾濫著毒品與性，讓單純的消遣變得複雜。」
荒川／冷記憶 cool memories
2016/07/22
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柬埔寨──尷尬的過往，與不明的未來

柬埔寨──尷尬的過往，與不明的未來

原本以為自己能像在金門當兵時一樣，習慣兩、三個月放一次長假四處溜達的作息，後來才發現兵役有服完的一天，而工作與人生的長度是不一樣的規模。不跳進海裡，不會知道水有多冰，也不知到自己是否真的能夠忍受。「簡單說，我還不夠了解自己，」這是我給公司的最後一句話。「句句屬實嗎？」一樣是我大學系上同學，在公司擔任業務的朋友詢問。
老鄰居，新朋友──認識千面東南亞
2015/11/23
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【住進巴西最大貧民窟】七：我的全世界最棒工作──「讓孩子『成為』孩子」

【住進巴西最大貧民窟】七：我的全世界最棒工作──「讓孩子『成為』孩子」

每日作息如下：8 點到校更衣、8 點半吃早餐（牛奶）、9 點去戶外平台玩耍、10 點吃午餐（泥狀副食品）、11 點午睡、1 點起床、1 點半吃點心（果汁餅乾）、3 點吃晚餐（濃湯）、3 點半洗澡、4 點半回家。請想像在這每個環節，我們對付的是還不會走、甚至不會爬的幼嬰。
約克 YORK／南得美麗
2021/10/22
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24 小時不打烊──家長救星？解密日本的「極限托育」制度

24 小時不打烊──家長救星？解密日本的「極限托育」制度

極限保育的價值：中斷負面影響我在參訪這些保育園時，很常聽到保育士談起幼兒們的家長，是如何犧牲自己白天的休息時間，努力維持孩子的正常作息，以及就算相處時間短暫，父母仍然希望給孩子最好的照顧。試想，萬一沒有這樣的極限保育，這些家長可能連工作都會失去，直接影響到基本的生活品質。
楊逸飛／不惑大叔留學筆記
2024/07/12
25371
" When you are right, you are right. "──在種族不平等的年代抬頭挺胸，81 歲仍美麗自信的「神力女超人」

" When you are right, you are right. "──在種族不平等的年代抬頭挺胸，81 歲仍美麗自信的「神力女超人」

他們有固定的作息時間，每天下午 1 點鐘一定要午睡，晚上 6 點吃飯之後做家務、寫功課，9 點鐘是晚禱時間，在床前念誦《玫瑰經》。青少年時期進住宿學校就讀，生活上可以說是「無縫交接」，因為她在家裡過的就是住宿環境般的規律生活，一切自己打理。（到她們家裡拜訪的表弟表妹也得依照她家的作息，按表操課，而先生當時就是其中一個不愛睡午覺、專門製造麻煩的小男孩，讓桑妮雅表姐頭痛不已。）
孫婕／火山腳下的二三事
2018/08/24
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