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該讓孩子玩芭比嗎？從豐胸、柳腰到「寫實職人系列」，真正影響孩子自我形塑的其實是這件事！

該讓孩子玩芭比嗎？從豐胸、柳腰到「寫實職人系列」，真正影響孩子自我形塑的其實是這件事！

就發現，對女孩來說，如果在比較小的年紀、約 5-8 歲的時候，就接觸了代表不切實際、瘦身理想型的芭比，很可能會損害女孩的身體形象，也容易導致飲食紊亂和體重循環（急遽減重後，因非正常瘦身所以容易很快復胖）的風險增加。所以除了讓芭比的整體形象更立體，也增添更多生活細節與職業可能。

任恩儀／N1 的田野筆記

高敏人安全旅遊指南──旅行中的「豌豆公主」如何照顧與保護自己？

高敏人安全旅遊指南──旅行中的「豌豆公主」如何照顧與保護自己？

透過每次吐氣，想像身體的不適或是煩雜的念頭往下送往地底；吸氣時，想像由地底傳遞新鮮的能量進入身體。短短幾分鐘的練習，有如一場能量沐浴。筆者是瑜伽老師，在旅行中保持練習也是照顧自己的方式。在冰島教堂城高地拍攝。

喬安納／拉拉手環遊世界

電競「差一步」就進奧運？詳解國際奧會與沙烏地分手，全球版圖如何洗牌

電競「差一步」就進奧運？詳解國際奧會與沙烏地分手，全球版圖如何洗牌

電子遊戲：國際奧會的兩套標準虛擬運動如自行車、舞蹈等具備身體活動元素。

丁桀／史波特菲爾德

需要請專人來「打」你嗎？──我在哈薩克的公共浴場，體驗 3 種桑拿魅力

需要請專人來「打」你嗎？──我在哈薩克的公共浴場，體驗 3 種桑拿魅力

禮拜前的洗沐在伊斯蘭信仰中佔有很重要的地位，參觀清真寺時，我也有跟著女人們先去清潔身體，再跟著進去禮拜的經驗。

廖珮岑／遊牧過渡帶

【歷史人生】《人類大歷史》作者哈拉瑞：別老聽長輩的話，你需要的是「瞭解自己」！

【歷史人生】《人類大歷史》作者哈拉瑞：別老聽長輩的話，你需要的是「瞭解自己」！

我被指派在門口看著自己的身體、鼻腔，然後觀察進出鼻腔的東西。幾秒鐘過後，我的注意力開始渙散，手邊的工作也丟下了。這種體驗真的令我大開眼界，也使我更加謙卑。隨著課程進展，老師告訴我們不只要注意呼吸，也要注意身體的感受：熱、壓力、疼痛等等。觀修冥想的核心概念就是意識的流動和身體的感受息息相關。我和世界之間，其實還隔著身體的感受，我不曾實際對外在世界做出反應，而是對身體的感受做出反應。

換日線全球讀書會

「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

換句話說，這名員工要請病假，請病假的原因不是身體不適、感冒或受傷了，而是因為心理不適，需要時間調養精神，之後才能更健康的回來上班。圖／Madalyn Twitter 截圖因為心理不適而請病假，這有何不可？心理跟生理一樣重要，身體會感冒，心理也會感冒，感覺不快樂、沒有 100% 在狀態內，兩者都一樣，需要休息調養。心理健康亮紅燈？

小職員張太咪／英國辦公室小職員

跟英國相比，台灣其實是病人的天堂

跟英國相比，台灣其實是病人的天堂

一開始來英國時，我對於這種註冊制非常不解，認為政府限制了人民選擇醫生的自由權利，但仔細想想GP的角色等同台灣的家庭醫生，是ㄧ個理應了解病人基本身體狀況，受病人信任，並且提供病人專業的醫療諮詢的角色。從這角度解釋的話，似乎不難理解註冊制限制病人們一位固定家庭醫生的狀況。〈二〉、大病小病都必須先經過GP：在台灣除了感冒之外，大部分的人身體若出問題，第一個念頭可能是「我該預約掛號哪一科呢?」

安妮／本初子午線觀察記

疫情下獲得赴德交換／留學／工作的機會，該接受還是放棄？一個旅德台灣人的建議

疫情下獲得赴德交換／留學／工作的機會，該接受還是放棄？一個旅德台灣人的建議

身體上的問題則更麻煩：疫情之下，德國醫療資源緊張，萬一來到德國後身體出了什麼狀況，可能沒有足夠的醫療資源可以好好處理。充滿期待地來到異地，卻困在牢籠，身心都備受壓力，再看到朋友們在台灣悠遊自得的生活，你可能會忍不住情緒低落。「機會過了就不再」——真的嗎？當然，我也理解許多人無法輕易放棄的原因：因為這個機會「得來不易」。

芥末／德國，停看聽！

關於「化學武器」，你瞭解多少？從國際矚目的土耳其「白磷疑雲」說起

關於「化學武器」，你瞭解多少？從國際矚目的土耳其「白磷疑雲」說起

另外，還有俗稱「神經毒劑」的化學武器，透過攻擊神經系統，讓人痙攣、失去身體控制，癱瘓包括心臟與橫膈膜的肌肉。國際戰爭中常見的化學武器包含沙林毒氣、白磷、硫芥子氣、氰化物、VX 等等。

國際譯開罐

曾被冷嘲熱諷「環保魔人」，我的真心話：「反核」不是趕流行，你真的做到節電了嗎?

曾被冷嘲熱諷「環保魔人」，我的真心話：「反核」不是趕流行，你真的做到節電了嗎?

我想大家似乎就是這樣漸漸被「嚇習慣」的，甚至早已發展出能夠自圓其說的「完美說詞」：因為沒有親身體會災害降臨的恐懼，因為「別人比我更不環保」，因為「我個人能力有限」，因為「只有我節電不公平」......且人生已經那麼辛苦了，何必徒增這些煩惱呢？日子過一天是一天，氣溫高就開冷氣，跟下雨就撐傘是一樣的道理。

旅途上的「限時愛情」，是真愛還是遊戲？──「我們都是透過緣分，在另一個人身上修行」

旅途上的「限時愛情」，是真愛還是遊戲？──「我們都是透過緣分，在另一個人身上修行」

其次，身體自主的觀念。這是我的身體，他人有什麼資格加以置喙？而我又何必在乎他人的眼光？再者，性行為，並不該是情感中的犧牲奉獻，更不該淪為感情上的交易和勒索。這該是一種平等的歡愉，建立在雙方意願相合的前提下。

Chinchen.h／一個人的世界拼圖

從一場女人專屬的「桑拿私話」，揭開愛沙尼亞特殊的「煙燻桑拿」儀式

從一場女人專屬的「桑拿私話」，揭開愛沙尼亞特殊的「煙燻桑拿」儀式

從電影片頭，觀眾就看見一位抱著嬰兒的母親，接著，我們聽見母親如何對女兒的身體指指點點，要女兒「瘦一點」。更痛心的是，當一位女性被強暴後向自己的母親傾訴時，母親竟然認為是女兒想要「奪取注目」才編織謊言，這位女性哭著說，不知道如何面對自己的下一代，也不想讓下一代遭受和自己同樣的痛苦。

王善／阿善 Café 的世界分館

德國新興學系「性別與歧異」帶給我什麼？──從墮胎議題、《優生保健法》修法爭議談起

德國新興學系「性別與歧異」帶給我什麼？──從墮胎議題、《優生保健法》修法爭議談起

自古以來，社會限制的永遠是女性的身體，而非男性的，比如長期性避孕的工作通常是女性日日吞藥並忍耐賀爾蒙失調、情緒起伏；或在子宮內裝避孕器，承受出血或經期加倍疼痛的副作用。現代醫療雖已有用於男性的安全且可逆的避孕措施（輸精管結紮），卻仍相對較少見。當然，自古男性的身體是不習慣被侷限的，而女體則一而再，再而三地受制。父權與女權，權力與權利另一個清晰的例子，是公眾場合餵母乳的議題。

Crossing Campus

想被愛，就得先「變帥」？帶你看懂讓男性也陷入「容貌焦慮」的 Looksmaxxing 熱潮

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重建身體連結：透過正念（mindfulness）、身體覺察與呼吸練習，幫助個案重新與身體建立友善關係，讓個人焦點從「改變外貌」轉為「理解與感受身體」，不再以鏡中形象作為自我評價的唯一標準。探討多元的自我價值：協助個案覺察「把外貌視為價值」的自動化思維，並學習用更平衡的角度重建自我概念，同時發掘外貌以外的力量。

殷琦／表達藝術治療師的港移加生活手記

「你不喝，是看不起我嗎？」──我們要如何消滅「往死裡喝」的低俗酒桌文化

「你不喝，是看不起我嗎？」──我們要如何消滅「往死裡喝」的低俗酒桌文化

那你逼我喝，逼我傷害自己的身體，就是把我當朋友了嗎？「友誼」應該是建立在精神上志同道合，或至少在利益上互利互惠的基礎之上。這跟我陪你喝多少酒，又有什麼關係？而你用逼我喝酒來證明我們的交情，那是你先看不起你自己。那我看不起你，又有什麼錯呢？

劉庭安／我所見的世界

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