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共有921筆搜尋結果

「鍵盤教練」、「鄉民國手」，你運動了嗎？──荷蘭成為體育強國的關鍵

「鍵盤教練」、「鄉民國手」，你運動了嗎？──荷蘭成為體育強國的關鍵

這樣長期下來，除了運動人口的基數成長，自然在專業運動員的養成上會更有優勢外，對於個人而言，運動對於自己身心健康的好處更是不在話下。或許我們的政府，應該多向荷蘭借鏡，更加重視基層體育教育的養成，而不是僅僅聚焦在每一次的國際賽事中，專業運動員的比賽成績上。看看荷蘭在里約奧運的表現：獎牌排行榜全球第十一名。
台客 J／台客 J 的橘色筆記
2017/03/13
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老闆的三大特徵，你也遇過嗎？成為主管後，我才參透的「職場向上管理術」

老闆的三大特徵，你也遇過嗎？成為主管後，我才參透的「職場向上管理術」

當時每天穿著西裝追公車，到了公司面對長自己十幾歲的同事和老闆，除了低聲下氣、好好學做人，就是每天被罵、被退件到懷疑人生，深夜加班回到蝸居的住處，室友已經呼聲大作（就是一個小房間加兩張床），我在身心俱疲中睡去，隔天醒來重複一樣的循環。圖／fizkes@Shutterstock主管的「三大特徵」不知道多少人和我有相似的經歷？
許詮
2022/08/25
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【大麻合法化】德國大麻使用量連年創新高，擬將允許使用與販售娛樂用大麻

【大麻合法化】德國大麻使用量連年創新高，擬將允許使用與販售娛樂用大麻

事實上，德國民眾支持和反對的觀點與台灣是否要合法化大麻的論調大同小異，例如反對方常著眼於合法化可能伴隨的濫用風險，以及大麻對個人身心健康帶來的負面影響，增加社會成本。
趙崇任／德意志人文觀察
2023/11/17
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被剷除的台北行道樹，讓我想起上海法租界的滿城梧桐──「行人體驗」才是城市綠化本質

被剷除的台北行道樹，讓我想起上海法租界的滿城梧桐──「行人體驗」才是城市綠化本質

綠植、陽光、空氣，這是當年的城市規畫師特別注重的細節，城市要有足夠的綠化才能讓市民身心愉快，畢竟人類的原始設定終究是嚮往大自然的。名為人行道，最重要的是人的體驗法國人對於行道樹有一套成熟的管理方法，1932 年法國駐上海領事署對於行道樹就有明文規定：「各樹木相互間之距離，得依樹之種類及事之可能，定為 7 公尺至 10 公尺。」
荔枝小姐／荔枝小酒館
2021/07/29
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被陌生人跟蹤了怎麼辦？各國法規大不同，在許多國家甚至無能為力！

被陌生人跟蹤了怎麼辦？各國法規大不同，在許多國家甚至無能為力！

撰文：吳彤／法律白話文執行編輯、輔仁大學財經法律系影視新聞媒體上，身心備受跟蹤行為所害的案例屢見不鮮。2015 年，一李姓男子因單戀無果，對被害人進行了長達 5 年的騷擾，甚至多次闖入被害人家中，試圖盜取其私人物品。被害人試圖向警方求助，但起初卻被告知該男子出現在公共場所時，警方也無能為力。聯合國已將「跟蹤騷擾」與家庭暴力、性侵害一同列為全球婦女人生安全最大威脅。
法律白話文國際站
2019/08/28
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「妳的卵子不是妳的卵子」：為什麼凍卵在台蔚為潮流，之後又有什麼問題？

「妳的卵子不是妳的卵子」：為什麼凍卵在台蔚為潮流，之後又有什麼問題？

在求學與工作之餘，跑步是她維持良好體態與身心健康的愛好，Ｙ參與過國內與國際許多知名的馬拉松賽事。因此，比起許多「辦公室馬鈴薯*」或「沙發馬鈴薯*」，朋友們都認為Ｙ的身心健康狀態，遠較同年齡的我們好太多。（*註：整天坐在辦公桌、或下班後只想躺平在沙發上休息的社畜。）幾年前，在新加坡工作的Ｙ專程回台凍卵。
黃嘉偉／沉默大眾
2022/09/21
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【作者通信】家境普通、英文不好、大學成績又差，還能出國讀博士嗎？

【作者通信】家境普通、英文不好、大學成績又差，還能出國讀博士嗎？

如果想體驗這樣的生活，可能要有心理準備這會是非常忙碌的過程，對身心都是一大考驗，同時這也非常考驗一個博士生是否能夠在學業與生活取得平衡。畢竟，能夠維持好自身的身心狀況，才是把博士班學業完成最大的前提。圖／Shutterstock除此之外，還有一個很大的焦慮來源是「不確定性」。
博士生沒有假期
2022/07/01
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失敗的模範人生：你的努力，其實是為了符合他人期待

失敗的模範人生：你的努力，其實是為了符合他人期待

可是，幾個月後我身心俱疲，只好把這些事全部停掉了。這時候我才發現：『啊，我太拚命、太逞強了！』我想，我真的是對自己太嚴苛了。」「我明明這麼努力，怎麼都感覺不到幸福？」這種聲音應該很常聽到吧？這些人們一直為了追求幸福而努力不懈，但結果卻不如預期。「我開了一家美容沙龍。只要有人預約，我就不會休息，絕對客戶至上、服務至上。
換日線全球讀書會
2023/01/30
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我是東京「上班族／音樂人」Ayun：赴日 9 年踏實追夢、未來慢慢變得清晰

我是東京「上班族／音樂人」Ayun：赴日 9 年踏實追夢、未來慢慢變得清晰

最後，就是一定要保持著健康的身心！尤其是身兼兩份工作的時候，很容易在巨大的壓力下將自己弄垮，所以平時也一定要特別注意身心狀況，才不會築夢不成、反而失去了最重要的健康。
Worklife in Japan
2024/10/23
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【我的潤澳手記】（十三）：「抱歉媽媽，我在異鄉只敢報喜不報憂」，兩封未曾寄出的家書

【我的潤澳手記】（十三）：「抱歉媽媽，我在異鄉只敢報喜不報憂」，兩封未曾寄出的家書

我在南澳生活期間，曾在身心俱疲的狀態下，開始以「寫給媽媽的信」安慰自己，希望我可以像「媽媽愛我」一樣地愛自己。是的，這篇文章接下來會出現的兩封信，並沒有寄給我的媽媽。我也不希望母親看到我在南澳打拼的血淚，畢竟太過觸目驚心──當我在編輯這些文字的時候，仍覺得心疼，難以想像自己當時是如何撐著去工作、忍受種種歧視騷擾與差別待遇，回來又繼續熬夜學英語。
Desert Rose／我在澳洲「重啟人生」
2025/10/02
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「生命從不公平，我甚至寧願自己未曾救活她」──無國界醫生們，眼裡深邃的悲傷

「生命從不公平，我甚至寧願自己未曾救活她」──無國界醫生們，眼裡深邃的悲傷

無國界醫生對於外科醫生的出任務時間是有上限的，因為他們知道幾個月後，外科醫生就會徹底身心枯竭（burnout），我在每一次出任務要結束前，也都是這種心情，我總是恨不得立刻飛回美國，離開那個讓我快要發瘋的地方。」
Y.C.Hung／脫下白袍後的各種可能
2017/06/01
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德國新興學系「性別與歧異」帶給我什麼？──從墮胎議題、《優生保健法》修法爭議談起

德國新興學系「性別與歧異」帶給我什麼？──從墮胎議題、《優生保健法》修法爭議談起

而事實上，墮胎合法不會讓女性「更想墮胎」，只是讓她們不必尋求危險的地下管道或自殺式的自我墮胎行為，並免於受到身心靈的創傷。會讓墮胎案件增加的只有性教育的缺乏，或不安全的社會經濟環境。
Crossing Campus
2022/10/04
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「臻於完美，是我對時尚設計的信念」── 此刻，我終於成為全美頂尖的帕森設計學院新生

「臻於完美，是我對時尚設計的信念」── 此刻，我終於成為全美頂尖的帕森設計學院新生

最後，就在嚴重缺乏睡眠、身心俱疲的狀態下，3 月的某一天申請結果公布，我總共收到紐約的 Parsons、FIT、芝加哥的 SAIC 碩士錄取通知以及芬蘭 AALTO 的全額獎學金。
谷岫芮／讀者投書
2017/06/27
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知名美劇走上「防疫前線」：《實習醫生》捐醫材、《良醫墨菲》力勸觀眾「戴口罩！」

知名美劇走上「防疫前線」：《實習醫生》捐醫材、《良醫墨菲》力勸觀眾「戴口罩！」

他們認為現實已經夠辛苦了，看劇是為了要放鬆身心、逃離生活，而不是再被提醒一次現實的無助與無奈；不過當影集製作人接受媒體訪問時，都表示作為一部討論醫療現場的戲劇節目，不可能迴避現在醫療產業面對的最大「病例」。
國際譯開罐
2020/12/04
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獻給沒空追劇的你：4 種使用 Netflix 的另類方式──相信我，就算是雷片也可以很療癒！

獻給沒空追劇的你：4 種使用 Netflix 的另類方式──相信我，就算是雷片也可以很療癒！

節目大半時間搭配和緩的主持語調，不時伴隨著煎、蒸、炒、炸的美食聲音，就像聽著下雨天窗外雨水滴答滴答，根本就是完美的 ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response，自發性知覺高潮反應，又稱顱內高潮）影片類型，透過聲音能引起身心放鬆及愉悅的感覺，非常療癒，我有好幾次因此很快就進入夢鄉，堪稱神音！善用 Netflix 的兒童頻道，也會有意外收穫。
Dr. G／原來我是個很特別的人
2022/04/18
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