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共有144筆搜尋結果

「這裡遠比你想像中豐富也複雜」──決定「西進」中國前，我想提醒你的幾件事

「這裡遠比你想像中豐富也複雜」──決定「西進」中國前，我想提醒你的幾件事

此外，筆者也遇過不少女性工作者，每天足不出戶，除了公司同事外，沒有任何朋友，每天下班回家後，便是宅在家裡看劇，哪都不願去；導致肥胖、精神抑鬱，身心健康都受到影響。更有甚者，在中國大陸工作的台灣人，大多數仍喜歡與台灣人相處在一起，且幾乎都是公司同事，生活圈子小，每天談論與交流的話題有限，聚在一起的時候通常都在抱怨、謾罵等負面情緒中度過。
馬振洲／華人文創聚焦
2019/05/27
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美科技業裁員潮再起（下）在 AI 焦慮時代，「認知自由」才是讓人穩步前進的祕訣

美科技業裁員潮再起（下）在 AI 焦慮時代，「認知自由」才是讓人穩步前進的祕訣

──揭開「機智給予者」的破關三大密技步驟六：定期盤點資源，持續投資成長最後，定期為自己進行全面資源盤點，不只是金錢物質，也包括知識技能、身心健康、情感連結等無形資產，再精準判斷接下來的投資方向。盤點的過程中，也要有意識地定義對自己而言什麼是「足夠」。在一個不斷追求「更多」的環境裡，能自我感知「足夠」並學會放手，是一種稀缺而珍貴的能力。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2025/11/25
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白領們的解放：在都市裡種菜──從英國蔚為潮流的「市民農地」說起

白領們的解放：在都市裡種菜──從英國蔚為潮流的「市民農地」說起

有趣的是，經過百年演變，市民農地成為增進身心健康的一個休閒選項，而不再是過往不得不仰賴的存活機制。圖／World War Zoo Gardens Collection 網站甚麼是「市民農地」呢？
丁一二／讀者投書
2019/05/08
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淺談好萊塢工作環境：「爆肝」是常態嗎？視覺特效從業人員，面對「超時趕件」如何自救？

淺談好萊塢工作環境：「爆肝」是常態嗎？視覺特效從業人員，面對「超時趕件」如何自救？

好萊塢有成熟的行銷市場，單就票房收入來看，大家對從業人員的待遇有高度預期，但同時，仍不時會看到有人抱怨工時「不人道」、未受尊重，或其收入不能彌補工作對自己身心健康所造成的傷害。
Nadia Tzuo／設計影業 Filmodesign
2022/08/29
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【美國留學的下一步】我如何投遞近千封履歷，在疫情下找到工作？

【美國留學的下一步】我如何投遞近千封履歷，在疫情下找到工作？

我列出一個有彈性以確保身心健康的行程，設定明確的休息時間，時間到了就好好休息。求職是場馬拉松，不是短跑，我需要體力和耐力迎接每一天的到來，按表操課達到目標就是給自己最好的交代。到了 2020 年 6 月，如今任職的公司當時給我 4 關面試，首先是和 HR 電話小聊，我們稱之為  screening interview，內容不外簡單介紹彼此，看看工作內容和一些基本能力是否相符。
NEX Foundation
2022/11/14
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心智退化還是心想事成？解讀 2024 牛劍年度代表字：「腦腐」與「顯化」

心智退化還是心想事成？解讀 2024 牛劍年度代表字：「腦腐」與「顯化」

圖／DimaBerlin@Shutterstock其實該詞在身心健康（Wellness）或自助（Self-help）社群已流傳許久，但在新冠疫情期間，「顯化」的實踐愈發受歡迎，2023 年起更是有許多「顯化網紅」（Manifest Influencers）在社群上大肆推廣這項做法，促使劍橋辭典在該年就將這個新的定義收入辭典詞條中。
黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite
2024/12/11
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你的善良，要用對力氣：在功利至上的職場，該擁有哪些「機智給予力」？

你的善良，要用對力氣：在功利至上的職場，該擁有哪些「機智給予力」？

那個互相吸引的力量，其實就是一個人從靈魂散發出的「正向能量」，而這個由內而外的「正向能量」，絕對不是讓自己永遠都處在積極正面的狀態，畢竟這是有違人性、對身心健康有害的。事實上，所謂的「正向能量」是指：能夠即時察覺自己的情緒與能量等級，並且有意識地協助自己「撥亂反正」的心理韌性與耐挫力。我在前述被甩鍋投訴、後來平反的過程裡，歷經了情緒三溫暖。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/02/26
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《換日線》2024 春季號「校園徵文獎」得獎作品

《換日線》2024 春季號「校園徵文獎」得獎作品

這種幸福不僅能讓自己身心健康，還能感染周圍的人。從這角度來看，成功並不一定要與地位、金錢、職位畫上等號。在生活中，家庭經濟壓力、同儕競爭壓力也是不容小覷的，但我相信多元化的自我認識，更能使我們在時代和環境變遷中，保持內心的穩定和自信。全球化的時代已經到來，臺灣得加速與國際接軌，用傳統思維解決現況已經過時，一些過於狹隘的想法應儘速被打破。
換日線編輯部
2024/08/07
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借鏡瑞典「超完整」性教育，從自慰、性行為、避孕到流產一把罩──正因為是孩子，更應瞭解自己的身體

借鏡瑞典「超完整」性教育，從自慰、性行為、避孕到流產一把罩──正因為是孩子，更應瞭解自己的身體

社工的回答是，適度的自慰有助於身心健康、也有助於性交，透過自慰可進行身體探索、了解自己可能在性交時怎樣才是比較舒服的，當然如果過度到影響你不能上學學習那就不行。社工表示也遇過學生問很可愛的問題，例如在口交的時候不小心把精液吞下肚會懷孕嗎？她回答學生不會，從這裡再次看到他們對於談論性教育是相當開放的，社工也認為學生願意提出問題是好事，他們可以一起討論，教導他們正確的性知識。
江翎禎／讀者投書
2019/04/15
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「熱情不該變工作！」為何愈來愈多美國人不再用工作成就定義自己？

「熱情不該變工作！」為何愈來愈多美國人不再用工作成就定義自己？

聽完朋友的看法，也不禁讓我深思，自己總是把工作看得太重，加上完美主義和強烈的得失心，常讓我感到十分焦慮，也容易忘記照顧好自己的身心健康。而這些來自朋友的觀點，就像是一記醒鐘，提醒我該從生活與工作中找尋平衡，不讓工作干擾日常生活，並保持自己的興趣和嗜好，相信這會是維持個人心理健康和幸福的重要一環。最後，我認為每個人對於職業的不同選擇和追求。
黃心屏／心理師外國生活日記
2023/07/21
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【沙發客來上課】「目標，最後一名」：走過生命低谷，一個感動人心的「平凡奇蹟」

【沙發客來上課】「目標，最後一名」：走過生命低谷，一個感動人心的「平凡奇蹟」

曾經陷入身心健康的低谷，甚至對生命絕望「人們會真的改變，通常只有兩種原因：不是他們的眼界被打開了；就是他們的心碎了⋯⋯」（People change for two main reasons, either when their minds  opened, or when their hearts broken.）我就是在這個時候，聽到了文章開頭所引的這段話。
楊宗翰／空屋筆記
2019/03/29
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跨國企業主管寫給新鮮人：面對職場性騷擾的「自保求救 SOS 三大建議」

跨國企業主管寫給新鮮人：面對職場性騷擾的「自保求救 SOS 三大建議」

但由於「有無個人針對性」以及「情節嚴重程度」是非常主觀的個人判斷，我仍建議所有工作者在言行舉止上，以「嚴以律己」為上策，不僅保護他人身心健康，也保護自己免於人財兩失。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2023/07/06
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台劇《人選之人—造浪者》光芒背後，鏡頭沒拍到的幕僚職場真相

台劇《人選之人—造浪者》光芒背後，鏡頭沒拍到的幕僚職場真相

因此，無時無刻盯著手機才能因應突發事件、搶得發文先機；這種高工時、高壓的工作環境，對助理身心健康也造成相當大的威脅。《人選之人》以文宣部的角度切入，描繪從業人員打選戰的經過。圖／Netflix提供2020 年 8 月，新北市金山區公所的小編猝死家中；在此之前的半年，其平均加班時數竟然超過 80 小時。監院為此糾正金山區公所。
法律白話文國際站
2023/05/13
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城市越亮，心靈越暗？從紐西蘭「毛利新年」到臺灣星空，我找回夜的溫柔

城市越亮，心靈越暗？從紐西蘭「毛利新年」到臺灣星空，我找回夜的溫柔

越來越多研究也指出，光害不只是「看不見星星」這麼簡單，它會干擾夜行性動物的遷徙與覓食，也深刻影響人類的身心健康。哈佛醫學院（Harvard Medical School）的研究顯示，即使是微弱的夜間照明，也足以抑制人體褪黑激素的分泌，導致失眠、焦慮，並提高心血管疾病與糖尿病的風險。
Chi Lo／奇異（Kiwi）國探險記
2025/07/15
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【特殊職業】童星背後的「專業孩子王」：揭開美國片場兒童管理者的「放牧」日常

【特殊職業】童星背後的「專業孩子王」：揭開美國片場兒童管理者的「放牧」日常

有了兒童管理者的協助，孩子們不僅能更順利地完成任務，還能在長時間拍攝中保持身心健康，這對整體產業的可持續發展至關重要。畢竟，不是每一位導演都擅長與孩子溝通。有時導演的指令可能過於技術性或難以理解，這時兒童管理者就成關鍵橋樑，他們用更貼近孩子的方式引導小演員進入情境，讓表演更自然、流露童趣，而非機械式地執行指令。這樣的輔助不僅讓孩子演得更生動，也讓最終成品更具靈魂與感染力。
Chill 爸媽／美國趣聊
2025/04/18
2197
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