【歷史人生】《人類大歷史》作者哈拉瑞:別老聽長輩的話,你需要的是「瞭解自己」!
那就觀察你生氣時,身體裡升起、流竄而過的感受吧。參加冥想活動的時候我 24 歲,可能已經生氣過上萬次,但我從來沒有觀察過生氣應該是什麼樣的感覺。生氣時,我只會注意到令我生氣的人事物,可能是別人做的某件事、說了某句話,但從來不會去注意生氣的本質。透過這 10 天觀察自己的感受,我學到關於自己和人類的知識,遠比活過一輩子學到的多:我不用接受任何故事、理論或神話,只需要觀察現實。
換日線全球讀書會
2020/03/12
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