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跳脫功利主義，一個經濟學家的人生提案：試著把自己當群演，而非主角

跳脫功利主義，一個經濟學家的人生提案：試著把自己當群演，而非主角

你不該思考和擔心自己能不能從關係中得到足夠利益，而是要享受這趟歷程。如果你很幸運或非常努力，充分看重這份盟約的原則，那麼犧牲就不再是犧牲了。一開始或許會覺得自己做了某種犧牲，但你可以建立一種夥伴關係的慣性，並將這種犧牲變成讓自己滿意的習慣。藉著重新建構我們看待自己生命的方式—少一點英雄形象，多一點群演視角，我們就能成為理想的朋友、配偶與更完整的人。

換日線全球讀書會

被罵就覺得自己爛、心情差就想來杯珍奶？心理師教你訓練大腦「自動駕駛」不走偏

被罵就覺得自己爛、心情差就想來杯珍奶？心理師教你訓練大腦「自動駕駛」不走偏

而這個概念，其實就像從外面、另一個視角看自己一樣。相信正在閱讀文章的你，應該都有看過靈魂出竅的電影情節吧。靈魂離開身體，站在自己身體的旁邊，觀看正在發生的一切。面對自動駕駛時可能會作出的反應，請你想像有另一個自己，站在房間角落。觀察著，自己的每一個想法，做出的行為反應，最後產生的結果。在把無意識的狀態調整回有意識時，才有可能做出「真正」的選擇，有選擇才有改變的機會。

30 歲，健身房教練，非富二代──他靠自己，在泰國買了五間房

30 歲，健身房教練，非富二代──他靠自己，在泰國買了五間房

但他接著表示，自己平日也沒什麼消費，週一至週六下午都要工作，吃的用的都由公司提供，週六傍晚就會開車去看父母。「你看，我連衣服都盡量穿健身房提供的，質料超好，而且免費⋯⋯」Danny 指著自己身上的 T-shirt，說他自己絕大部份的薪水都可以省下來（是否得拿去補貼還貸款則不得而知），當然，他偶爾也會犒賞自己吃頓大餐，或著去旅行散散心。

各國理財術大盤點

海外女職人實踐「選 3 哲學」有感：生活並非「總是有選擇」，別忘了對自己保持彈性與寬容

海外女職人實踐「選 3 哲學」有感：生活並非「總是有選擇」，別忘了對自己保持彈性與寬容

答案可以在她的《選三哲學》一書中窺見端倪──蘭蒂強調把生活歸類為 5 個面向：工作、睡眠、家庭（傳統定義的家庭或個人積極投入的某種社群）、運動（為了照顧自己的健康）、朋友（泛指所有好玩的事情）。她主張每天聚焦 3 件事並全心投入，隔天可以再選另外 3 項，然後透過記錄自己的選擇，感覺大致的生活輪廓，以及可能可以往哪個方向去努力。

任恩儀／N1 的田野筆記

法國人「沒在怕」，權利要靠自己爭取──這些年，法國職場教我的七件事情

法國人「沒在怕」，權利要靠自己爭取──這些年，法國職場教我的七件事情

而我自己也曾經和老闆協調過工作時間，當然不可能百分之百照我的意思，但至少達成百分之 50，各退一步達到雙方都能接受的共識，而對我來說，就是成功改善了百分之 50。自己的權益要自己保護、去爭取，不要怕。（反正大不了爭取失敗而已，在法國職場通常老闆不會「扣印象分數」，不會有額外損失。）5.

喬安 Joanne／下一站，我們去旅行。

「鐵飯碗」也正被時代淘汰！一窩蜂報名國考前，先問自己要什麼？

「鐵飯碗」也正被時代淘汰！一窩蜂報名國考前，先問自己要什麼？

換句話說，大學畢業之後，你有將近 22 年的時間可以闖出自己的一片事業、探索自己的可能性；因此，別讓自己受限於社會的主流價值觀，因為那不一定是最適合你的路。執行編輯：張詠晴核稿編輯：林欣蘋Photo Credit：Shutterstock

任任／讀者投書

人生真能一路玩到掛？──加拿大「預立醫療照護計畫」，如何讓人臨終前做自己的主人

人生真能一路玩到掛？──加拿大「預立醫療照護計畫」，如何讓人臨終前做自己的主人

期待我們每個人，在生命的盡頭，依然可以當自己的主人。執行編輯：曾聖軒核稿編輯：梅緣緣

游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家

矽谷「金手銬」的代價：爆肝換來千萬年薪加優渥配股，他們卻說自己不再快樂

矽谷「金手銬」的代價：爆肝換來千萬年薪加優渥配股，他們卻說自己不再快樂

我相信透過擁抱自己對衡量成功建立的標準，找出「幸福與工作」的甜蜜點，我們能有效探索過去、重新評估自己的現狀和未來，以更輕盈自信的姿態，面對工作和生活的痛點，為一生的旅程做好準備。美國華頓商學院教授理查．謝爾所提出的模型。圖／尼可Nicolle繪製當你展開這趟向內探索的旅程，厚重的金手銬將不再禁錮你的肉體與心靈。

尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour

「生命從不公平，我甚至寧願自己未曾救活她」──無國界醫生們，眼裡深邃的悲傷

「生命從不公平，我甚至寧願自己未曾救活她」──無國界醫生們，眼裡深邃的悲傷

「這是最艱難的一步，老實說我和我老婆因此吵了人生中最大的一次架，有時候當我在出任務期間特別危險的時候，我也總會想起我年紀尚小的孩子......後來到第三次出任務的時候，我老婆比較能接受了，但我仍然不知道自己這麼做，對我的家人與孩子而言，是否真的太自私了......」他說。事實上，自私與否、值得與否，這個問題永遠只有眼前這位醫生自己能夠回答。

Y.C.Hung／脫下白袍後的各種可能

你會如何譜寫自己的生命終章？臨床照護職涯中 3 個難忘故事，帶給我的智慧與療癒

你會如何譜寫自己的生命終章？臨床照護職涯中 3 個難忘故事，帶給我的智慧與療癒

我原本以為自己是來給家屬鼓勵和安慰的，但當晚離開殯儀館時，我卻深深地感受到反而是自己被鼓勵和啟發了。身為一名醫護人員，我們常常以為自己「施」比「受」多。我們在有限的工作時間內努力高效地完成任務，甚至抱怨「做到流汗乎人嫌到流涎」。然而，老奶奶教會了我一件事：「只要保持信心，你就能穿越人生中的每一個低谷。」她的話語也成了我心中不滅的燈塔。

游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家

不再將自己的快樂，建築在大象痛苦的靈魂上──造訪泰國的大象庇護所 Elephants World

不再將自己的快樂，建築在大象痛苦的靈魂上──造訪泰國的大象庇護所 Elephants World

我們有自己多準備了水果給大象。（在此要特別注意，香蕉不可以拔根給大象吃，應該是怕大象嗆到，需要整串餵食。）之後陸續再去準備大象的纖維來源——幫大象割草。再來是草藥球製作，混合香蕉及藥製作而成的藥草球，清洗及整理大象所需要的食物，過程中，大象與我們一同自在地生活著，我也感覺到自己越來越了解大象，和大象越來越親近。

李潔／讀者投書

「街友自己都沒錢了，還能養狗？」──在法國生活的必修課：練習破解「無家者」迷思

「街友自己都沒錢了，還能養狗？」──在法國生活的必修課：練習破解「無家者」迷思

他們常常成群結隊，還擁有好幾條狗，有時候則是一家三口都坐在路邊；在路口穿梭、等紅燈時，也可能來敲車窗問你有沒有零錢；有時候則會在地鐵上表演，或告訴大家自己的故事，請路人給予餐券、硬幣。相信以上這樣的場景，在法國生活過的人們都覺得似曾相識。

迷瑞 meRui／法生什麼事

【新疆散記】「倘若旅行中不能倒空自己，還不如不要出去」──任憑青旅危言流竄，南疆人照常賣羊吃饢

【新疆散記】「倘若旅行中不能倒空自己，還不如不要出去」──任憑青旅危言流竄，南疆人照常賣羊吃饢

一路上，不曾停歇的流言蜚語隔日，我正好碰上了穆斯林的大禱告，家家戶戶帶出了自己獨一無二的地毯，絢爛的花色在地上閃耀著彩虹。也只有這時候，鎮日喧鬧的市區才得以平靜，當地人朝向同一個方向跪拜祈禱，觀光客屏息欣賞這一神聖儀式。這是一個美麗的文化，卻不是我自身的文化，也因此，我寧可用異鄉人的眼光去欣賞，一如過往那樣放空自己，接納新知，不願在刻板印象的迷思漩渦中衝撞躁動。

Yi／一踏無途

「這裡沒電、沒瓦斯，也沒 Wifi」！──你願意到無電小屋沙發衝浪，自己砍柴生火嗎？

「這裡沒電、沒瓦斯，也沒 Wifi」！──你願意到無電小屋沙發衝浪，自己砍柴生火嗎？

住進要自己砍柴的無電小屋喬治歐的小屋已流傳好幾代，以前山中的居民皆以牧羊維生，通常會有兩三間小木屋，以便移居到不同的地方牧草。木頭與磚造小屋建在山坡上的平坦處，小屋荒廢已久，直到 20 年前他決定重新整頓，改造了格局，在小屋的最下層建了沖水馬桶的廁所與化糞池，鋪設熱水管線與淋浴間。在無電小屋，劈柴生火才能煮飯與洗澡。

喬安納／拉拉手環遊世界

【人生必修課】被過度呵護、也因而失去自己的一代？──學習拿回人生的主控權

【人生必修課】被過度呵護、也因而失去自己的一代？──學習拿回人生的主控權

設立清楚的界限，把自己的責任拿回來。能自己做的事，嘗試不假手他人。一開始或許需要抗爭，和自己抗爭、也和別人抗爭。人是有惰性的，連我也不例外。我們需要和那個有惰性的自己抗爭，練習平常自己不習慣、不上手的事情。多試幾次之後，會發現事情原來沒有想像中的那麼難。在改變的過程中，也需要清楚明確的告訴對方，那是自己的責任，自己會去學習負責並承擔後果。

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