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奧運金牌教練解密：在男子隊成效卓著的帶領方法，搬到女子隊適用嗎？

奧運金牌教練解密：在男子隊成效卓著的帶領方法，搬到女子隊適用嗎？

懷疑對靈魂有極大殺傷力，不管你是追求個人的競技卓越或領導他人追求競技卓越，必然會經歷自我懷疑的時刻，質疑自己在做的事和做那件事的方法。我們知道相信的力量，當自我懷疑蠢蠢欲動時，要相信自己和自己用的方法，這點至關重要。為免懷疑乘隙而入，我建議培養「侵略性的樂觀」（belligerent optimism），也就是當無可避免的逆境來臨時，對自己能力堅信不移的一種能力。

換日線全球讀書會

中年出走教戰手冊（四）去日本交換生活一年，錢準備「這樣」就夠？

中年出走教戰手冊（四）去日本交換生活一年，錢準備「這樣」就夠？

然而，根據我自己的生活經驗，如果撇除外食，單純自己料理三餐的話，開銷其實並不算高，反而是交際和旅遊會造成較大的花費。當然，自己料理三餐的前提是宿舍必須配有廚房，或者至少能夠利用微波爐準備簡單的餐點，這樣就能大幅降低外食的機會。

楊逸飛／不惑大叔留學筆記

重溫《新聞的騷動》：在充滿末日感的世界中，應該如何選擇媒體？

重溫《新聞的騷動》：在充滿末日感的世界中，應該如何選擇媒體？

隨著科技的進步，現在社群媒體平台或搜尋引擎等工具，甚至可以「幫助」我們判斷自己「偏好」的新聞──但如此個人化地接收資訊，真的可取嗎？或許，現在唯有懂得自己「需要」（而不只是「想要」）什麼樣的新聞，並有意識地挑戰自己的防衛心態、盡可能擴展自己的眼界，才有辦法在今日資訊氾濫、立場甚至「事實」卻各異的時代中，不至被虛假資訊所蒙蔽。

某某出走／老靈魂。赤子心

【留學甘苦】出櫃、狼性、一胎化：我在浙江大學法律系的那些日子

【留學甘苦】出櫃、狼性、一胎化：我在浙江大學法律系的那些日子

我的求學經歷和室友有不少差距：自己讀書時追求的是「盡力而為」，而對岸同學是「高度專注」、挑戰自我突破的極限。而室友敢於拼搏的精神也激勵了我，使我常常感受到自己的不足。在浙大念書時，有好幾個同學都不約而同和我提到當年的高考，那段經歷似乎在他們的青春印記中重重地刻下一筆，並在一段時間內不斷回放。

Crossing Campus

一個「清亮又充滿魔性」的聲音，引領我攻克無數個人生的「第一次」── 一段因打電動開始的緣份

一個「清亮又充滿魔性」的聲音，引領我攻克無數個人生的「第一次」── 一段因打電動開始的緣份

一年後，願我們都能拓展自己的可能性給一年後的自己：希望你能繼續開拓自己的眼界和可能性，繼續拉下線進入換日線宇宙，繼續無法抵擋那個清亮又充滿誘惑的聲音。試著更加體會周遭的人事物，試著用更多的面向觀察這個宇宙，就像你在季刊出書時所說的「下一本換你」，寫到江郎才盡的時候，就交棒給後起之秀吧。專注本業或是欣賞他人都是一種生活。

換日線時空膠囊──三年快樂，未完待續

【沙發客來上課】「目標，最後一名」：走過生命低谷，一個感動人心的「平凡奇蹟」

【沙發客來上課】「目標，最後一名」：走過生命低谷，一個感動人心的「平凡奇蹟」

後來，我真的開始把自己當成一個健康的人，並開始去做一些我以為自己永遠都無法再做的事情——我想吃什麼就吃什麼，想幾點睡覺就幾點睡覺，但我卻也因此變得更在乎自己的飲食跟生活作息，我想要像健康時那樣子到處去爬山、跑步、游泳，我開始逼著自己多走路。一開始，我大概只能夠行走 30 公尺，就痛到無法再移動了，但就在那個時候，Favo 卻對我說：『我們一起去參加競走比賽吧！』

楊宗翰／空屋筆記

【留學甘苦】迷人又惑人的倫敦──政經學院留學一年，我突然不明白旅行的意義了

【留學甘苦】迷人又惑人的倫敦──政經學院留學一年，我突然不明白旅行的意義了

我之後所居住的城市，沒有能一個與倫敦相稱的，屬於它自己獨樹一格的美。與一年前的內在自我對話一個人走在泰晤士河畔，突然感覺，去年一個人獨自前來，如今即將孑然一身的獨自離開，是多麽的完整。貫徹始終，充滿踏實感。孤零零的走在泰晤士河畔的自己，好像回到了初衷一樣，跟起點的自己匯合交接。她說，「一年過去了，看樣子妳還挺好的。」

Crossing Campus

【無障礙時尚】你是否想過：視障者如何化妝？美妝產品通用設計崛起，讓美不再是特權

【無障礙時尚】你是否想過：視障者如何化妝？美妝產品通用設計崛起，讓美不再是特權

面對沒有通用設計的美妝產品，茉莉當然也找出了自己適應的方式。她會自己貼上點字貼紙，或者在其中一罐盥洗產品上套上髮圈提醒自己。特殊香氣的設計也有助於茉莉分辨產品。

國際譯開罐

歐陸工作生存守則第一條：戒掉動不動說「對不起」──在這裏「台式謙卑」不是美德，只會被認為好欺凌

歐陸工作生存守則第一條：戒掉動不動說「對不起」──在這裏「台式謙卑」不是美德，只會被認為好欺凌

詳細解釋了我在台灣的職場文化後繼續追問，他們則說：「但是如果明明不（全）是自己的錯，卻道歉了；下次對方不就會窮追不捨、翻舊帳嗎？」任何公司當然都不能接受太多「犯錯」，「不道歉」的理由，大概可以解讀為他們「不願為不是自己的錯誤負責」吧。換言之，在這樣的文化中如果沒事還要自認「有禮貌」、「懂謙虛」而動輒道歉，等於是自己大方替人背了黑鍋，誰也救不了你。

公孫丁丁／讀者投書

中年出走教戰手冊（三）破解「日本交換留學」語言檢定、選校迷思、選課祕訣

中年出走教戰手冊（三）破解「日本交換留學」語言檢定、選校迷思、選課祕訣

與其追求一流大學的名氣，更應注重系所特色是否與自己的背景或興趣契合。我們真正目的在於「拓展視野」，因此選擇一個與自己專業相關的系所，才是最值得考量的重點。對中年人來說，選擇一個與自己專業相關的系所，才是最值得考量的重點。圖／PattyPhoto@Shutterstock舉例來說，如果專業背景是工業領域，但卻選擇了一所以設計聞名的頂尖大學，這樣的選擇可能並沒有太大意義。

楊逸飛／不惑大叔留學筆記

老師眼中的麻煩學生，走上講台成為新科教授──改變一切的關鍵字，為何是「支持」？

老師眼中的麻煩學生，走上講台成為新科教授──改變一切的關鍵字，為何是「支持」？

起初，我納悶自己與這群孩子的距離，但一瞬之間，我彷彿回到大學時期帶系隊、照顧學弟妹的時光。我不奢望和這群孩子成為朋友，只希望能成為他們在大學時期的助力。過去，我總追逐著誰的影子，渴望成為那個人，卻忘記自己可能也是被追逐的對象。漸漸地，我放下那份浪漫的前行，開始審視自己能否接住其他人──哪怕接住的不是全部，而是片刻的情緒價值。

丁桀／史波特菲爾德

20、30、40，三位柏林新創職場女性：不同世代、不同國籍，同樣「浴火重生」、目標清晰

20、30、40，三位柏林新創職場女性：不同世代、不同國籍，同樣「浴火重生」、目標清晰

R 常與我分享工作的訣竅，例如說要提升工作效率，首先要了解自己的慣性，她說自己集中注意力時間不長又容易分心，所以她用線上的小工具來幫助自己管理時間，例如：Producteev 或是 Wunderlist。每天下班前， R 會拿五分鐘來好好檢視每天的待辦事項，不僅確保自己和團隊把每件小事完成，同時也著眼在整個計劃的大方向，讓她可以隨時做細部調整與規劃。

Danielle Chang／柏林好時光

「你是台灣人還是美國人？」——關於「身份認同」的衝擊與思考

「你是台灣人還是美國人？」——關於「身份認同」的衝擊與思考

反觀我自己，因為本來就認為自己是「外來者」、「外國人」，所以被冒犯的感覺沒有那麼嚴重。畢竟面對簡略劃分「亞洲人都是同一種人、語言文化都一樣」的人，對我來說有點無知到幾乎要心生同情，也有點想對他們「放棄治療」——不過換位思考，我好像也對中東區域一樣的無知，常分不清楚那邊的國家、種族跟語言差異。

蔡慧盈／雙城紀事

【作者通信】為「錢」途選了科系，前途呢？給財金迷航者的「金融業職涯」反思

【作者通信】為「錢」途選了科系，前途呢？給財金迷航者的「金融業職涯」反思

大學期間，我一直是個沒什麼主見的人，總是受到主流價值觀的影響，科系選擇按照分數高低填、大家瘋團購時跟著下訂、選修通識課時跟著他人修熱門課程……鮮少思索自己想要什麼、對哪些事物有興趣，還以為「為自己」做了許多正確的決定。有時聽到其他人將自己的想法侃侃而談，以及從不同角度評論同一件事時，總會有點羨慕他們的「獨特」。

張育誠／Robin & Fox Academy

你知道為什麼這麼多馬來西亞華人來臺唸書嗎？

你知道為什麼這麼多馬來西亞華人來臺唸書嗎？

另外，馬麗怡也想體驗國外的生活，選擇來臺也是因為自己曾到過台南和高雄旅遊，覺得當地人很友善與親切，從此對臺灣有著憧憬，想藉著此次留臺的機會去認識不同國籍的人，了解其他國家的文化，認識新朋友，以及學會獨立生活，突破自己的舒適圈。馬麗怡表示，留臺後的這幾個月已經慢慢適應了臺灣的生活，同時也過得很充實，因為可以做自己喜歡的事。

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