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共有247筆搜尋結果

新鮮人開始對 AI 反感？從畢典噓聲到「無聊工作」熱潮，分析 Z 世代職涯焦慮

新鮮人開始對 AI 反感？從畢典噓聲到「無聊工作」熱潮，分析 Z 世代職涯焦慮

對許多年輕人而言，「找一份熱愛的工作，你這一生就不再覺得自己在『工作』了」，是從小聽到大的職涯建議。這樣的說法聽來夢幻，卻也在薪資停滯、生活成本上升與職涯不確定性加劇的現實下，踢到難以忽略的現實鐵板。在如此背景下，不少美國年輕族群開始重新思考職涯選擇，在充滿熱忱、挑戰的工作道路前，選擇拾起「穩定但無趣」的工作，其中以會計、顧問、公關及保險等辦公室工作為大宗。
國際譯開罐
2026/06/11
15839
一開口就緊張焦慮？我運用 4 個技巧克服面試，邁向國際職涯

一開口就緊張焦慮？我運用 4 個技巧克服面試，邁向國際職涯

好像能力被質疑了，背後的焦慮還包括被懷疑工作是否能勝任，入職後升遷是否會受到更嚴格的考核。後來我學會，「自我揭露」不一定要非得搞得跟「告白」一樣，那麼大陣仗。下次嘗試在談話中，順帶說一句：「我講話有時候會卡住，說得比較慢」。心理學有一種療法叫做「系統減敏法」，非常有效。鼓勵我們在安全範圍內多嘗試以往光用想的就會感到害怕、焦慮的事情。
中中／讀者投書
2022/06/08
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「年終績效面談」總是讓人焦慮？上班族請牢記 3 步驟，讓它成為你「反客為主」的職涯利器

「年終績效面談」總是讓人焦慮？上班族請牢記 3 步驟，讓它成為你「反客為主」的職涯利器

對不少工作者而言，這並不一定是場令人期待的對話，反而常伴隨焦慮──我今年到底會被怎麼評價？討論是否只剩下數字？那些無法量化、卻真實存在的付出，是否終究被忽略？⋯⋯過往的我也是如此。但隨著職涯進展，我越來越清楚一件事：所謂的「年終考核與回饋」，不該只是單向的評分；而是一年之中，我們少數能主動「設計自己職涯敘事」的時刻。
小敏、小貝／30+ 職行力
2025/12/12
5732
誰說 40 歲還沒升主管，就是沒出息？在紐西蘭，「基層老鳥」靠專業走出不同職涯路徑

誰說 40 歲還沒升主管，就是沒出息？在紐西蘭，「基層老鳥」靠專業走出不同職涯路徑

當我們不再把所有的自我價值，綁定在那張單薄的名片上時，我們才能在面對年紀增長時，多一份自信、少一份焦慮，真正從容地與自己共處。執行編輯：洪翊芳核稿編輯：羅思涵
Lan Ying Pin／走經的路易海外攻略書
2026/07/14
15909
33 歲外商總經理裸辭改當傳教士，卻陷入了「職場焦慮」：我如何找回自己的定位和使命？

33 歲外商總經理裸辭改當傳教士，卻陷入了「職場焦慮」：我如何找回自己的定位和使命？

相信你我都曾經歷這樣的轉型陣痛：無論是剛踏出校門，或是在職涯疲憊後決心轉換跑道，都像孤身漂流在未知海域，看不見彼岸，也不知該往何處使力。說不焦慮，那是騙人的。那麼，該怎麼面對這樣的不確定感呢？我嘗試先從過往經驗中，找尋可能的突破方式：從過去經驗找尋解方與志同道合的夥伴互助共學，能創造共好與多贏。
許詮
2025/12/01
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從痛恨念商、到享受金融圈日常，菜鳥研究員走過迷惘：人生不用去「找」，得靠自己「建」

從痛恨念商、到享受金融圈日常，菜鳥研究員走過迷惘：人生不用去「找」，得靠自己「建」

賈伯斯演講中的「找到熱情」，以及「找到想走的職涯方向」這兩個課題，始終宛如幽魂一樣困擾著我，最後我乾脆採取了鴕鳥政策，暫時把投資報酬率和求職焦慮全拋到腦後，想做什麼就做什麼。我去玩了社團，交到了許多朋友、擁有了一個想持續一生的興趣；去學日文、韓文、法文，努力實踐自己小時候「會講好多語言好帥氣」的單純夢想。
柳橙／世界的語法
2026/07/08
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在荷蘭當新手媽媽，產前產後的支持──談荷蘭的「育兒箱」與「寶寶管家」（Kraamzorg）照護制度

在荷蘭當新手媽媽，產前產後的支持──談荷蘭的「育兒箱」與「寶寶管家」（Kraamzorg）照護制度

相較於鎂光燈下，懷孕名人的正面、「幸福」形象，我在臺灣這類相關網路社群，看到更多的卻是焦慮：經濟焦慮（職涯未來？預算該怎麼花？）、產後照護焦慮（月子如何做？給誰做？）與教養焦慮（要不要母乳親餵？何時添加副食品？眼花繚亂的教養專家建議聽誰的？）......。一個國家或社會對於懷孕的相關政策和通俗應變措施，背後通常有更值得探討的集體價值觀。
任恩儀／N1 的田野筆記
2017/11/03
9295
當我聽從「直覺」，裸辭高薪科技業：告別工程師身分的我，是逃避還是重生？

當我聽從「直覺」，裸辭高薪科技業：告別工程師身分的我，是逃避還是重生？

準備啟程的那段時間，我在恐慌與焦慮中度過。未知的旅途、金錢的焦慮遠比預想中強烈，偶爾我也會想：「如果我拿完 bonus 再辭職，就能多去幾個國家。」我不斷問著自己，這一年旅程到底能帶給我什麼？結束後，我還回得了職場嗎？這些焦慮也讓我與家人產生不少爭執，雖然我們始終沒有達成共識，我仍任性地準備出發。但就在出發前兩週，我收到了一個意料之外的工作機會。
Ting／讀者投書
2026/01/19
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中年出走教戰手冊（二）出國留學是「全家人」的挑戰，共同規劃才是關鍵

中年出走教戰手冊（二）出國留學是「全家人」的挑戰，共同規劃才是關鍵

所謂「當作一個過程」，其實是指我們應該思考留學之後的職涯與人生發展。無論因為什麼原因出國留學，最初我們可能將其視為一個具體的目標，但事實上，職涯和人生並不會因為這個目標的達成而圓滿。初期，由於新鮮感，我們會充滿動力，但隨著時間推移，當我們開始意識到必須回到原本的生活時，那種焦慮感可能會出現。尤其是當我們出國的初衷是想逃避原有的生活，這種焦慮感就會更為強烈。
楊逸飛／不惑大叔留學筆記
2024/12/02
2266
為Z世代打造衝浪力，在AI浪潮中大膽前行！

為Z世代打造衝浪力，在AI浪潮中大膽前行！

手機螢幕上的藍光閃爍不息，Z世代青年一邊划著手機影音社群，一邊焦慮著自己的未來。朋友同儕間有人靠短影音一夕爆紅、有人職場適應不良，AI工具帶來的衝擊讓這群年輕世代的未來宛如浪潮般起伏不定，誰能教會年輕人衝浪？新北市政府青年局積極打造「新北有課UKO」品牌，從職涯諮詢、培力課程到實習媒合，陪伴青年在時代的巨浪中找到平衡，接軌世界、勇敢前行。
整合傳播部
2025/10/20
9117
Offer 選擇困難何解？當「更好選項」成為職涯困境，這 3 招帶你找回主導權

Offer 選擇困難何解？當「更好選項」成為職涯困境，這 3 招帶你找回主導權

完美主義陷阱：將職業選擇視為不可逆的化學反應，忽略職涯發展的動態可塑性。在接下來的會談中，小傑的焦慮逐漸具象化，甚至轉化為物理反應──當我請他暫時關閉求職 APP 通知時，他的瞳孔竟出現類似戒斷症狀的顫抖，指尖則在空氣中習慣性地滑動，彷彿在刷新看不見的頁面。你害怕的不是選錯，而是錯過。
聊心茶室
2025/03/28
1486
《換日線》2026 主題徵稿「第一份工作：那些畢業後才知道的事」活動辦法

《換日線》2026 主題徵稿「第一份工作：那些畢業後才知道的事」活動辦法

畢業季來臨，年輕人站在人生的第一個職涯路口。只是，比起履歷怎麼寫、面試怎麼答，更讓人焦慮的，往往是那些沒人教過的事──該先追求興趣還是薪水？要不要離開家鄉發展？遇到不適合的第一份工作，該撐下去還是離開？如果一直求職未果，是否代表自己不夠好？ 而這些問題，其實每個世代都曾面對過。
換日線編輯部
2026/06/04
3188
別被「我不夠優秀」的人生腳本制約：它可能帶來成功，卻會讓你成為焦慮的「老闆狗」

別被「我不夠優秀」的人生腳本制約：它可能帶來成功，卻會讓你成為焦慮的「老闆狗」

其實最能看出效果的，是我把這套應用在個人的職涯規劃上，每年每季我都設定薪水、存款、職稱、獎項的目標，事實也證明，透過有系統的計畫，不只我能達成，也可以複製到其他人身上，這兩年開始做職涯諮詢深有感觸。最近又有一位學員年薪翻倍，有機會來錄成影片分享給大家。
許詮
2024/09/25
1268
怕「微歧視」不敢誇亞裔數學好？比起沈默避禍，我們更該做的事

怕「微歧視」不敢誇亞裔數學好？比起沈默避禍，我們更該做的事

白人對於種族議題的焦慮如何解？在學校與白人同學討論時，發現他們因焦慮被貼上種族主義者標籤，而選擇不與其他種族的人有更深度的交流。圖／黃心屏提供還記得有一次我與白人同學們討論到社交焦慮的議題時，和他們分享了我目前的社交焦慮。因為我不是在這個文化下長大，又使用不同的語言，在做跨文化諮商時時常害怕我會說錯話，也擔心我無法真正的理解我的個案。
黃心屏／心理師外國生活日記
2023/07/07
3171
同時錄取三份工作，我選了薪水最低的那個──致職場新人：起薪外的「無形資產」更重要

同時錄取三份工作，我選了薪水最低的那個──致職場新人：起薪外的「無形資產」更重要

那席話有如盛夏夜空中一閃而過的流星，瞬間穿透了我的靈魂，成了我日後職涯裡最堅固的心理防禦力：一個工作，要待上三年才能「出師」，這是有道理的。第一年，你是邊看邊問邊做；第二年，要你獨立去闖了，挫折一定很多，你可能會邊哭邊做；到了第三年，你吸取了前兩年的教訓再做一次，這時候，你才能說稍微有了點心得、真實體驗過一輪。當時作為新人的我，每天都活在深怕出錯的焦慮中。
溫杜／讀者投書
2026/07/15
826
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