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共有22筆搜尋結果

我選擇讀國際高中後走上與眾不同的路：面對自己、跟著「心流」才能突破舒適圈

我選擇讀國際高中後走上與眾不同的路：面對自己、跟著「心流」才能突破舒適圈

在學術研究上，有一個觀念叫「心流」（Flow），形容一個人在做一件事時全神貫注到忘我的境界。要達成這個情景的要素中，最重要的就是「能享受當下」及「自己本身的原動力」（Enjoyment & Intrinsic Motivation）（Csikszentmihalyi 1975）。因此當你在做有興趣的事情時，這兩件事將自然地幫你帶入心流的狀態，然後專心的把事情做到最好。
讀者投書
2017/04/14
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【作者通信】 極度迷惘的高三生：系所該怎麼選？ 如何確定自己真正熱愛的事？

【作者通信】 極度迷惘的高三生：系所該怎麼選？ 如何確定自己真正熱愛的事？

「心流」是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，且在過程中會有產生高度興奮感及充實感等正向情緒。簡單的說，就是當你做一件事情做到忘記時間的流動時，且過程中感覺身心都充滿靈氣，那就是一種「心流」狀態。若你有這種極度忘我的經驗，大概八九不離十，那件事情就是專屬於你的事。但有時候事情並沒那麼簡單。
南漂作家／生命就該浪費在我的美好廢文上
2020/04/28
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致工作倦怠，但不想離職的你：如何實踐「安靜蓬勃」，在職場中找回可持續的能量？

致工作倦怠，但不想離職的你：如何實踐「安靜蓬勃」，在職場中找回可持續的能量？

我之前在《做自己的生命設計師》一書中讀到：辨識哪些任務能讓你進入「心流」，哪些會消耗能量，至關重要。唯有在覺察中，才能主動調整工作方式，讓自己不只是生存，而是蓬勃。也因此，試著多了解自己，觀察自己一天在各種任務中的能量流動狀態，並養成記錄的習慣，才有機會在看似日復一日的工作中，幫助自身找到如何改善的方式。
Amber L.H. Huang／現正漫遊中 Currently Out of Orbit
2025/10/08
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沒了工作，你還剩下什麼？90 歲加拿大奶奶教我們，人生可以這樣「玩」

沒了工作，你還剩下什麼？90 歲加拿大奶奶教我們，人生可以這樣「玩」

沒錯，這就是大家夢寐以求的「心流」──當一個人沉浸在適合自己的事情裡，時間會變得柔軟，靈魂也會慢慢安定下來，身上的每個細胞也會被寧靜擁在懷中。如何展開行動，成為真正「被自己需要的人」？那麼，銀幕前的你，不論是學生、上班族，不論正站在人生哪個轉彎處，可以從哪裡開始呢？也許，可以先替自己建立一點小小的規律。
王鼎棫／進擊的公民
2026/05/07
176431
上班族不靠「過勞」也能成功？北美職場新趨勢「安靜蓬勃」，挑戰亞洲加班文化

上班族不靠「過勞」也能成功？北美職場新趨勢「安靜蓬勃」，挑戰亞洲加班文化

同時，「安靜蓬勃」與正向心理學的核心概念緊密相連，例如在工作中尋找「意義感」、培養專注的「心流」，及重視「職場幸福感」等。這樣的改變並非消極地避免壓力，而是積極與工作互動，在壓力與挑戰間找到新的平衡點。北美職場文化：以員工福祉為核心在北美職場，有些家庭會選擇由男方請假照顧孩子。
殷琦／表達藝術治療師的港移加生活手記
2025/10/16
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隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道

隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道

從事手工和園藝這類活動，特別能緩和紛擾的思緒，讓我們進入一種「正念」和「心流」的狀態。這種「不用腦」的狀態與運動、瑜伽或冥想有相同的效果，使人情緒更加平靜穩定，也能激發創意及靈感。這就是為何在新型冠狀病毒持續延燒、世界的勢態變化多端的期間，我們更需要「待在我們的身體裡」，從事一些「無腦」的身體活動，幫助我們以穩定的心態面對問題及難以預料的變化。
不出家門也不悶
2020/04/23
8356
交通，治安，市政廳──與網友見面聊聊，來自舊金山的美麗與哀愁

交通，治安，市政廳──與網友見面聊聊，來自舊金山的美麗與哀愁

「而且常常要小心流浪漢。」說完這句話之後，接著他又讓我看另一張照片。照片是一張人行道，佈滿了紙屑、衛生紙團以及空的披薩盒。「很多流浪漢會逗留在捷運站或路邊，所以真的得小心，特別是晚上。」是的，在舊金山不只是搭車得多小心。就像電影裡面所演的，入夜時分的舊金山雖然看上去萬家燈火十分迷人，但其實路旁就不知道睡了多少流浪漢。
讀者投書
2016/06/20
2389
「不離職創業」：用實驗的心態闖關，反倒能享受過程的另一番風景

「不離職創業」：用實驗的心態闖關，反倒能享受過程的另一番風景

當我將想取悅所有人的結果導向心態，調整為只要有一兩個人有所共鳴，當作爬梳過去經驗和心得的一個機會，不但我的緊張瓦解了，準備演講變成極為享受的心流過程，也為個人品牌之路意外開啟了一個新的方向。回歸企業、調整創業節奏的體悟去年美國疫情爆發後，我曾短暫離開企業，嘗試全職發展個人品牌、「在家吃自己」，那段心路歷程紀錄在這篇文章。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2021/05/12
7709
台灣留學生如何進入日本金融圈？從穆迪到摩根大通，我在東京的數據分析師職涯

台灣留學生如何進入日本金融圈？從穆迪到摩根大通，我在東京的數據分析師職涯

雖然工作壓力不小，但這段經歷讓我親身體驗了評級工作的核心流程，也初步掌握了銀行、證券業的財務分析與運作。考取 CFA 的契機與收穫回想起剛進公司時，我常主動約日本分析師吃飯，請教職涯發展的建議。其中一位分析師是一橋大學畢業的學長，當時他提及考取 CFA（Chartered Financial Analyst，特許金融分析師）對金融職涯發展很有幫助，很多人需要 3-4 年才能完成。
Crossing Campus
2025/10/09
6617
中年轉職「滑雪教練」（下）這行賺很多？福利有哪些？在加拿大雪場的真實工作體驗

中年轉職「滑雪教練」（下）這行賺很多？福利有哪些？在加拿大雪場的真實工作體驗

我發現，教學的過程中時間過得相當快，兩三個小時常常不知不覺就過去了，這種沉浸的感覺似乎就是一種心流（flow）的狀態，做著自己喜歡的事情，有時候辛苦也就變得微不足道。執行、核稿編輯：孫雅為
Alex Lin／桑尼爸的溫哥華札記
2023/02/15
11990
「謝謝你，旅途上美好的陌生人」──自我保護的同時，學會向生命中的冒險與未知說 " Yes! "

「謝謝你，旅途上美好的陌生人」──自我保護的同時，學會向生命中的冒險與未知說 " Yes! "

Lucus 如此說道，這番話真的讓我感動的內心流淚。誰能想到呢？我竟能有此機緣，與遠在地球彼端的陌生人產生連結。誰又能想到， 如果我因為恐懼而無法脫離舒適圈，將會失去多少生活的樂趣？攝於 2015 年，從蒙大拿州搭車返回猶他州的路上，由左至右為 Neil、Lucus、我和 Luke。
讀者投書
2017/10/12
3427
為什麼比起硬實力、高智商，「情商」才是不可或缺的領導能力？

為什麼比起硬實力、高智商，「情商」才是不可或缺的領導能力？

註：本文摘自丹尼爾．高曼、卡利．查尼斯的《最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商》，由時報出版授權換日線原文轉載並增訂小標。惟圖、文經編輯，均與原作有部分出入，欲閱讀作者完整作品，歡迎參考原書。執行、核稿編輯：孫雅為
換日線全球讀書會
2024/02/16
6917
南亞國家獨特的「海吉拉」文化──我在印度與「第三性別」族群的難忘相遇

南亞國家獨特的「海吉拉」文化──我在印度與「第三性別」族群的難忘相遇

我手心流汗，一開口卻不知怎麼地問了一堆冒冒失失的問題。「我老家在孟買附近。哎呀，我最近跟幾個姐妹吵架了嘛，一氣之下就說要走人，」她倒是毫不在意，嘰哩呱啦開了話匣子：「我們要去德里啦，但我待會要在前面那站下車，先去阿姨家住一晚。」「嗨，妳有眼線筆嗎？」另一個海吉拉突然插嘴。我從包包裡找出眼線筆當作禮物送給她，她樂得咯咯笑，轉身離開。
鄭欣娓／讀者投書
2022/06/10
8368
從中央聖馬丁到自創品牌：26 歲裸辭申請青年百億，我在英國築夢當「織女」

從中央聖馬丁到自創品牌：26 歲裸辭申請青年百億，我在英國築夢當「織女」

對我來說，織品是一種「有觸覺的視覺設計」，它不只是被觀看，還可以被觸摸、被感受；在反覆的動作與節奏之中，人也更容易專注，進入心流，甚至接近冥想的狀態。我的行動：傳統工藝的延續與推廣截至目前，我一共舉辦了 3 場手作工作坊，一場在台北，兩場在嘉義。
Crossing Campus
2026/04/30
4614
一週之內近億瀏覽，「麥當勞裡的流浪漢」——美國的網路事件，與「鄉民的正義」

一週之內近億瀏覽，「麥當勞裡的流浪漢」——美國的網路事件，與「鄉民的正義」

但在這裡，Yossi 以及市長都沒有再利用媒體去攻擊任何一方，而是均以相對理性溫和的方式，呼籲民眾了解、關心流浪者的議題——我想，這大概是一個人在公眾事件的落幕中，可以「安然退場」的最好方式吧！麥當勞的處理失當，與「鄉民的正義」如果必須決定有哪一方表現得最沒風度，我想大概是麥當勞吧？
Diann／漫步四分之一個地球的407個日子
2018/03/08
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