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隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道

我呢，這段日子也嘗試了不少抱著電腦及手機以外的居家活動：第一次手工製作手工飾品、研究新食譜煮菜、室內大掃除、每天早晨的靜心冥想和瑜伽伸展。這些嶄新的生活經驗，讓我充分體悟到維持「身體感」的重要性。我經常面對螢光幕工作、學習、看影片，從事各種大腦活動，因此容易忽視身體的狀態，並失去向內的自我覺察機會。

不出家門也不悶

2020/04/23

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隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道