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共有2360筆搜尋結果

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

此外，不佳的睡眠品質也將影響到個人的身體及心理狀態，導致疲倦與專注思考能力減低等問題，進一步出現日常學業或工作上頻繁出錯的現象，對個人及周遭的親朋好友或同事造成困擾。而這些麻煩，也很有可能會導致出現失眠症狀的潛在憂鬱症患者，對自己開始有所質疑、自信心降低，陷入惡性循環之中。

全世界「人均啤酒消費量」最高的國家！捷克人究竟有多「愛酒如命」？

全世界「人均啤酒消費量」最高的國家！捷克人究竟有多「愛酒如命」？

就我的觀察，捷克人幾乎是把啤酒當水喝——口渴時會去販賣機買啤酒；到餐廳吃飯、看球賽時，一定要配啤酒；下班後常見的行程，是和朋友、同事們到酒吧喝一杯；如果到捷克人家作客，他們會先問你：「要不要來杯啤酒？」我曾和一位捷克朋友看完足球賽後到酒吧喝酒，他一連叫了 5 杯 500 毫升的啤酒。

劉郁葶／台灣女孩的捷克觀察日記

矽谷媽媽「自學英文」十年路：我如何透過免費資源、英語同溫層，學得長久？

矽谷媽媽「自學英文」十年路：我如何透過免費資源、英語同溫層，學得長久？

我認為，找到你的英文「同溫層」族群，例如：運動夥伴、談得來的同事、家長群組、教會等等，不需要為了練英文而「委屈求全」、勉強自己改變興趣。語言是一種幫助你得到自由的好工具，唯有在學語言的過程裡交到真心好友，才有動力長久持續習慣。朋友分享美味的祖傳食譜：加拿大手工派！

Chill 爸媽／美國趣聊

美國新國定假日「六月節」Juneteenth，如何影響我的課堂？

美國新國定假日「六月節」Juneteenth，如何影響我的課堂？

有意思的是，我和幾位同事分享了發生在我班上的這件事後，發現老師們存在著不同的看法。有老師覺得這須要校長介入並做出懲戒，但也有老師覺得學生有他的言論自由，何況這學生並沒有在報告時直接說出什麼不妥的話，不用太大驚小怪。而我自己反思以後的處理方式，可能是事先審核照片時，如果看到這情況出現，會先跟這位學生談談。

林逸凡／讀者投書

高壓的培訓、長達半年的試用期，與牢不可破的「輩份」──我在新加坡航空的日子

高壓的培訓、長達半年的試用期，與牢不可破的「輩份」──我在新加坡航空的日子

從 7 千多個空服員當中洗牌，偶爾會遇到一起飛過的同事，但即使如此，彼此仍然不熟。此外，我們的試用期長達 6 個月，這段期間，每次班機前都得寫電子信件給每個前輩組員，報備自己是公司新生菜鳥，還不熟作業流程或是有所失誤請多多指教──這聽起來或許荒唐，但的確有少數老鳥，會專門在班機上鎖定菜鳥欺負，幾乎每個組員都多多少少經歷過這種事情。

出發，改變人生的一次旅行

在巴黎，墓園是和公園一樣「日常」的存在：毫不避諱死亡，法國懂得尊重「人」的記憶與尊嚴

在巴黎，墓園是和公園一樣「日常」的存在：毫不避諱死亡，法國懂得尊重「人」的記憶與尊嚴

在一次次的追念場合中，不論是家人闡述著平日相處的時光，或同事回顧著一齊奮鬥的過往，親朋好友憶起相親相愛的生活，那些照片或文字，復刻了在人間時的種種關係，並對離世者獻上最深的思念──那是我認為最能體現一個人「尊榮」的場景。

Esther CHEN／巴黎衛道

美國的「兩岸」與「中間」──排外情結與刻板印象，是否總是存在你我之間？

美國的「兩岸」與「中間」──排外情結與刻板印象，是否總是存在你我之間？

我的現任同事之一其實正是這兩位老師要找的例子，她在南加州的陽光下長大，卻跑來冰天雪地的印地安納州念大學。要離家之前，她身邊的人都深感困惑，「那裏不都是農夫嗎？」幹嘛跑去那種窮鄉僻壤念大學？我的研究所時光也在這個「十大」名單其中之一度過。當初要決定去哪所申請上的學校時，我記得外婆問我：「妳要去念馬英九的學校（紐約大學）、還是李登輝的學校（康乃爾大學），」因為大家都不知道威斯康辛在哪裡。

葉蒂芬／出走社會學家的音樂之旅

當我聽從「直覺」，裸辭高薪科技業：告別工程師身分的我，是逃避還是重生？

當我聽從「直覺」，裸辭高薪科技業：告別工程師身分的我，是逃避還是重生？

辭職後，同事對我說，我的眉頭整個鬆開，看起來比以前開心許多。那刻我才意識到，原來自己長期處在緊繃狀態而不自知。當然，我也曾無數次懷疑過自己是否過於衝動──當時正好有個不錯的工作機會，如果再晚一、兩個月辭職，也許會有「更好」的結果。不過回頭看，我相信那是「直覺」在保護我。否則，我或許仍深陷在那個產業裡。

Ting／讀者投書

「去東歐要小心扒手」──我的親身經歷：過度緊張，反而影響旅遊興致

「去東歐要小心扒手」──我的親身經歷：過度緊張，反而影響旅遊興致

我妹妹也提到，她的同事剛從東歐結束旅行，在當地被偷了皮夾，旅行團在行前也不斷提醒團員們要小心扒手。不過，這樣的貼心提醒，卻造成我在 5 月的東歐古堡之旅過度焦慮，不斷注意著自己的皮包、觀察周遭情況，無法好好安心享受旅程。在 6 月份自由行時，我告訴自己「保持警覺，但不要過度焦慮」，這才真正投入在東歐的人文景致與文化遺產中。透過本篇文章，我將分享自己這兩次旅行的親身感悟。

彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點

海外子女最兩難的課題──當父母年邁生病，我在大西洋這一端的「越洋協助」照顧經驗談

海外子女最兩難的課題──當父母年邁生病，我在大西洋這一端的「越洋協助」照顧經驗談

我曾有段時間對家人的協助，就只是傾聽家人對不同事情的 frustration（挫折），給予支持；他們在做艱難的決定時，給予最大的空間與贊同。因為照顧長輩每天都有不同狀況發生，照顧者其實身心俱疲，很多時候只是需要一個發洩的出口。寫了這麼多，很多人可能好奇我怎麼就不選擇搬回台灣？

Grace／七年級的台美移民生

畢業生年薪輕鬆破 3 百萬，卻沒時間上廁所？「外商投行」到底是什麼樣的職業？

畢業生年薪輕鬆破 3 百萬，卻沒時間上廁所？「外商投行」到底是什麼樣的職業？

若要離開座位，還須請同事幫忙顧交易台。而交易繁忙時甚至連上廁所、喝水的時間都沒有，市場波動越大越是繁忙。例如近期俄烏戰爭，許多資金紛紛出逃尋找避風港，交易員更是忙得不可開交，一路須全神貫注，如果下單下錯方向，把「買」敲成「賣」，可是會出人命的！這樣精神緊繃的狀態，從清晨一路延續到美國市場交易時間。而投資銀行部、研究部等沒有明確交易時間的部門，工作時間更長。

MJ／泰晤士河童

「越自律的人越自由」：在資訊爆炸、忙碌爆肝的時代，教你拿回生活的「自主權」

「越自律的人越自由」：在資訊爆炸、忙碌爆肝的時代，教你拿回生活的「自主權」

老闆交代了一個報告要做，但是已經到了下午茶時間，跟同事討論一下昨天吃雞的英勇事蹟。到了 5 點多報告還沒做，算了先出去隨便吃吃回來加班吧。回到家已經八九點，加班辛苦自己了，好好犒賞一下，外賣宵夜、來個啤酒，今晚再來吃個雞。」上述場景的吃雞、看 Line 新聞、討論 10 大好球，完全可以換成其他諸如追劇、看娛樂八卦、政治言論、討論男主角怎麼這麼狠心等等。

Will Huang／Life Coaching──人生管理

在阿根廷，親身體驗足球的狂熱──經濟弱國與世界強權平起平坐，「你怎能不迷上這運動！」

在阿根廷，親身體驗足球的狂熱──經濟弱國與世界強權平起平坐，「你怎能不迷上這運動！」

正因如此，當筆者進入社會開始工作時，總是建議同事盡量避開在世足賽期間，拜訪熱衷於足球的歐洲、拉美地區客戶──除非是特別想去陪客戶一起看球搏感情──因為這段時間，客戶往往一心只掛念著國家隊勝負，根本沒有任何心思談生意。

林志都／今天來點跨文化

習慣了（狹義的）成功，便不知如何失敗；最嚴重的是「自我價值」失調──「好學生」症候群（下）

習慣了（狹義的）成功，便不知如何失敗；最嚴重的是「自我價值」失調──「好學生」症候群（下）

到了大學、研究所畢業之後，仍繼續被動地追求同事與社會塑造出來的狹隘的成功（薪水、房子、車子、配偶、孩「五子登科」的人生溫拿組）。追求這些他人定義的成功，長期壓抑自己天性喜愛的興趣與能力，不再探索與追尋自己的「天命」及熱忱，最後結果便是不知為何而生活、為何而工作。而我認為這個狀況根源於成績為上的教育系統與社會價值，也是「好學生症候群」最嚴重、影響最深遠的症狀。

徐聖修／PhD Journey to the West

你可能一直讀錯了歷史──拿破崙才不是「矮子」；金字塔也非奴隸建造

你可能一直讀錯了歷史──拿破崙才不是「矮子」；金字塔也非奴隸建造

1802 年，英國觀察家約瑟夫．法靈頓（Joseph Farington）在《法靈頓日記：1923 至 1928 》中記載，拿破崙「不足中等身材，我認為他絕不超過 5 呎 6 吋」，但法靈頓的同事卻認為拿破崙有 5 呎 7 吋。此外，《五十天：拿破崙在英格蘭》作者尚．杜亞梅（Jean Duhamel）則主張，拿破崙「大約 5 呎 6 吋⋯⋯體格矮壯」。

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