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共有2056筆搜尋結果

沙灘、大麻、馬黛茶：烏拉圭人的理想生活

沙灘、大麻、馬黛茶：烏拉圭人的理想生活

而公立學校，負責課程一整日的孩童們的早餐、中餐和點心，且特別安置廚師營養調配餐點，這些政策，是烏拉圭政府為了讓孩子們在健康、不需愁苦溫飽的狀況下，快樂學習。廚房裡熱情的廚師阿姨。圖／Estrella提供朋友還提到，公立大學免費的意思是，不需要註冊費，但他們仍須付出其他費用，只需在工作後慢慢還給政府，沒什麼太大負擔。

Estrella／人生，不悔的旅程

威爾史密斯談《當幸福來敲門》幕後：和兒子在人生戰場上真實狩獵，這是我想要的教養方式

威爾史密斯談《當幸福來敲門》幕後：和兒子在人生戰場上真實狩獵，這是我想要的教養方式

他與妻子創立了威爾與潔達史密斯家庭基金會，提供寶貴資源促進那些專注於在藝術、教育、社會充權、健康、環境永續等領域的個人與集體賦能計畫。馬克．曼森（Mark Manson）紐約時報暢銷書榜首《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》作者，作品被翻譯成 50 多種語言，全球銷量超過 1 千 2 百萬冊。

換日線全球讀書會

如何有效瓦解生涯焦慮？──請將你的寶貴能量，用來挖掘對的「資訊金礦」

如何有效瓦解生涯焦慮？──請將你的寶貴能量，用來挖掘對的「資訊金礦」

本文著重在輕度焦慮感的自我排解，但若焦慮已經影響到生活品質或功能，請務必尋求專業的身心理健康諮詢與醫療支持。一、認清事實與感受（Facts & Feelings）近代醫學與科學皆指出，焦慮是人類在面臨不可控的外在環境下，產生的正常情緒反應。水能載舟，亦能覆舟，焦慮感驅動人類文明的進步，同時也可能帶來身心疾病。

外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維

心智退化還是心想事成？解讀 2024 牛劍年度代表字：「腦腐」與「顯化」

心智退化還是心想事成？解讀 2024 牛劍年度代表字：「腦腐」與「顯化」

圖／DimaBerlin@Shutterstock其實該詞在身心健康（Wellness）或自助（Self-help）社群已流傳許久，但在新冠疫情期間，「顯化」的實踐愈發受歡迎，2023 年起更是有許多「顯化網紅」（Manifest Influencers）在社群上大肆推廣這項做法，促使劍橋辭典在該年就將這個新的定義收入辭典詞條中。

黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite

慣老闆不分國籍？踏上國際職場後，才苦熬學會的九大「向上管理心法」

慣老闆不分國籍？踏上國際職場後，才苦熬學會的九大「向上管理心法」

人總是有該休息的時候，趁偶爾工作不忙，出門透透氣，換個地方工作、或是和同事互吐苦水；她還發現公司有提供「員工協助方案」（Employee Assistance Programs，簡稱 EAP），能藉由第三方機構協助員工解決個人問題、改善心理健康。是免費資源，當然要好好利用。

中中／讀者投書

職涯卡住了嗎？我們的真實經驗：運用 3 種力量，強化穿越事業低潮的續航力

職涯卡住了嗎？我們的真實經驗：運用 3 種力量，強化穿越事業低潮的續航力

二、Trust Yourself 相信自己的勇氣行醫多年的醫師許瑞云、鄭先安在 2022 年的暢銷書《心念自癒力》裡，分享眾多臨床案例並提到「靈、心、身」的順序：能量意識影響心理健康，進而影響身體狀況，所有的疾病都與人心念的浮動有關，牽動全身的神經網絡，影響內分泌系統調節與免疫系統。

外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維

你相信命運嗎？──不管信或不信，其實不要「劇透」比較好

你相信命運嗎？──不管信或不信，其實不要「劇透」比較好

若預言和算命真的可以算出必然的結果，而按照上述脈絡，結果多半是悲劇，那接下來還會發生兩件事：悲劇你能「躲得過」，以及你必然要「經歷它」（聽起來又好像是廢話……）當悲劇可以被避免，這很多時候也不用師傅們告訴你，例如少抽菸可以降低肺癌機率、均衡飲食多運動可以保持健康，一樣是廢話，但人偏偏就是明知故犯。

Jack I.C. Huang／The World 2.0

【作者通信】出國留學怕畢不了業？你不是唯一！你需要的是承認不足、向外求助的勇氣

【作者通信】出國留學怕畢不了業？你不是唯一！你需要的是承認不足、向外求助的勇氣

英國在心理健康（Mental Health）方面向來資源不少，疫情爆發後，銳增的需求讓它更受重視也更普及，你所需要的協助，可能就在身邊。負面感受是人生的一部分，在疫情的陰影下，我們都要對自己寬容一點，好好梳理混亂糾纏的情緒。無論喜不喜歡鏡中的倒影，試著接受現在的自己──問自己想要的是什麼、目標為何，拿到學位代表什麼？如果學業實在超出負荷，是否可以暫緩或轉換方向？

陳怡潔／在倫敦醒來

說好三個月試用期，公司真的可以隨時要你走？解析新鮮人常誤解的職場第一關

說好三個月試用期，公司真的可以隨時要你走？解析新鮮人常誤解的職場第一關

一個健康的職場，不只是在錄取時說歡迎，也應該在分開時保留基本的體面。即使最後決定不繼續合作，雙方也不必用模糊、倉促，甚至讓人受傷的方式告別。而對勞工來說，懂得自己的權利，也不是「難搞」。那是一種更成熟的自我保護：知道什麼可以協商，什麼不能被省略；知道自己可以接受磨合，但不必接受權利被懸空。

王鼎棫／進擊的公民

別讓暑假，變成比上學更累的「履歷軍備競賽」：從升學到求職，長假到底該如何規劃？

別讓暑假，變成比上學更累的「履歷軍備競賽」：從升學到求職，長假到底該如何規劃？

二、實踐「三軸並進」對於面臨升學或探索階段的學生，最健康的暑假規劃，不應是單一學科的超前預習，而是採取「學科銜接 30%、興趣探索 40%、科系／職涯試探 30%」的時間分配：1. 學科銜接 30%：花少部分時間穩固基礎，確保開學後能跟上節奏。2.

Lisa Lin／錨定你的世界藍圖

留學的心酸血淚誰知道？7 位「現役英國留學生」老實說

留學的心酸血淚誰知道？7 位「現役英國留學生」老實說

這句話想必大家都聽過，很多人也都會分享留學時所遇到的種種挑戰，例如心理健康、交際困境、課業壓力等。但我總認為每個人留學時的背景、個性不同，專攻的科系、面對壓力的反應等等也不盡相同。所以往往很難一概而論。更重要的是，不同年代的留學生，更可能會遇到不一樣的挑戰、機遇與困境。

張育誠／Robin & Fox Academy

社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

與他人建立共感體驗比你想像得更加愉快，你也會因此感到與人更緊密的連結，進而為個人健康福祉帶來各種好處，就算以後不會再見到那個人，這種練習也會增強你對自己社交技能的信心。結交新朋友的過程會隨著練習變得更容易。圖／Studio Romantic@Shutterstock訓練社交能力，能帶來什麼好處？

換日線全球讀書會

「你對別人很好，但是對自己太差」──給「取悅症患者」的生活建議

「你對別人很好，但是對自己太差」──給「取悅症患者」的生活建議

在不同的人際交往情境中，我們可能需要採取不同的策略，健康的人際關係也同樣需要因地制宜。但討好型的人，卻始終如一地以跪地仰望的姿態與人接觸。當取悅症變本加厲，他們不僅會積極回應別人的需求，同時還會主動迎合。這便漸漸形成了他們的人格面具，在不斷的自我暗示和他人回饋中，強化著自己「善良、樂於助人、無私」的對外形象。這樣的對外形象，常常會成為被人利用的原因。

換日線全球讀書會

【作者通信】極度迷惘的高三生：系所該怎麼選？如何確定自己真正熱愛的事？

【作者通信】極度迷惘的高三生：系所該怎麼選？如何確定自己真正熱愛的事？

因為衣食住行的一切基礎都來自於金錢，當你無法解決這些生存基本需求時，就會剝奪掉了熱情、專注力、健康。還提什麼 Fulfilling，根本痛苦得要死。有獲利才能創造正循環，不斷重新投資自己的能力來擴大影響力。勇敢相信自己的選擇大概就是這樣吧，好像一不小心說太多了，希望不要讓你覺得很困擾才好。

南漂作家／生命就該浪費在我的美好廢文上

剩女？敗犬？女人 30 拉警報？──即使是在 21 世紀的英國，「仇女」情結依舊存在

剩女？敗犬？女人 30 拉警報？──即使是在 21 世紀的英國，「仇女」情結依舊存在

蜜大腿正流行，比起病態美，不如多運動追求身體健康。第三個 Gap ，就是要女人們放棄追求大腿間的縫，轉而追求妳在床上達到性高潮的次數。根據研究，英國異性戀男性中，高達 95% 的男性滿意自己的性生活，同時，女性卻只有 65% 的滿意比例。

安妮／本初子午線觀察記

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