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共有1923筆搜尋結果

與年齡無關的「職業倦怠」：心好累怎麼辦？給所有人的「突破工作瓶頸」指南

與年齡無關的「職業倦怠」：心好累怎麼辦？給所有人的「突破工作瓶頸」指南

但現實總是殘酷，工作、會議，一個接著一個來，根本無法喘息，如果能在上班時間為自己創造一個喘息、充電空間，就能短暫療癒一下。對許多人來說，廁所及茶水間是常見的選項，除此之外我也很推薦暫時離開辦公室，如果情況允許，可以到樓下便利商店，或到經常造訪的咖啡店買杯飲料，短暫改變場域就能快速充電。
艾比／讀者投書
2023/06/15
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職場「機智解毒」攻略（下）與這 6 種「有毒主管」共事該如何自保？ft. Kevin Box

職場「機智解毒」攻略（下）與這 6 種「有毒主管」共事該如何自保？ft. Kevin Box

許多上班族常用「那些殺不死你的，終將讓你變得更強大」來彼此安慰遇到這種主管，但在面對毒性等級是自己「就算不死也是拿半條命去換」的主管，請不要被過度的成長性思維綁架，得保全自己珍貴的身心靈健康，才有未來變得更強大的可能性。透過有毒環境之外的「公正第三方」回歸理性，並且諮詢前輩，積極尋求內轉外求、依循正規行政程序機智撤離，才能「留得青山在，不怕沒柴燒」。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/12/11
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海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

但隨著時間推移，卻發現自己生活逐漸變成兩點一線：早上去公司上班，下班回家休息。冬天既冷又漫長，也不知道要去哪裡玩、下班後找不到人一起吃飯、週末也不知道可以跟誰出去走走。最後，就只能宅在家、滑手機上的社群軟體，或開視訊與台灣朋友聊天。於是便開始懷疑，甚至抱怨：「我為什麼要出國？」我認為，面對跨國生活挑戰的第一步，是先釐清你來到國外生活的目的。
游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家
2025/04/02
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【我的潤澳手記】（八）：半年藍領生涯總回顧，「我已不是原來的自己」

【我的潤澳手記】（八）：半年藍領生涯總回顧，「我已不是原來的自己」

此外，我沒有買車，去不了其他更遠的地方；再加上我 6 天上班，只有一天休息，工作已讓我疲憊得無法欣賞風景。林肯港很美，但工作已讓我疲憊得無法欣賞風景。圖／Adwo@Shutterstock我在林肯港沒有朋友。事實上，來澳洲這麼久，我都沒有真正意義上的朋友。之前相熟的越南同事已經鬧翻、我和對方分道揚鑣。
Desert Rose／我在澳洲「重啟人生」
2025/06/24
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聊天要「浮誇」、不勸酒──3 點帶你認識英國小酒館社交「潛規則」

聊天要「浮誇」、不勸酒──3 點帶你認識英國小酒館社交「潛規則」

在英國上班，一定常有機會下班後跟同事或朋友去酒館喝一杯、社交一下再回家的機會。我的部門社交活動也常辦在小酒館，這時候就是社交能力應對的大考驗了。根據我多年來參加各種英國人的喝酒社交場合後，體會出幾個能融入團體且能自在應對的社交之道：1.英國人專長：只喝酒不吃食物！不知道為什麼，英國人很能空腹喝酒，喝整晚一杯接著一杯，啤酒不能不夠，食物沒有沒關係！
小職員張太咪／英國辦公室小職員
2019/02/21
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那一年，我隨先生外派馬來西亞──從「凡事都和台灣比」，到看見「另一個世界」

那一年，我隨先生外派馬來西亞──從「凡事都和台灣比」，到看見「另一個世界」

每天白天先生上班，我就自己在房間裡翻譯直到晚上先生下班。雖然周末常到吉隆坡 staycation，有連假時也會到附近的小島度假，但我好懷念可以跟姊妹相約想出門就出門、下樓就有 7-11、滿街都是手搖杯的生活。我也好想當夫妻吵架的時候，可以馬上打電話、或直接見面跟姊妹訴苦的時候，或是在家煩悶時，走路到隨便一間小咖啡廳裡打開筆電工作的生活。
出發，改變人生的一次旅行
2019/07/10
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何時懷孕？何時公告周知？──職業婦女的懷孕過程，必經的「過五關斬六將」

何時懷孕？何時公告周知？──職業婦女的懷孕過程，必經的「過五關斬六將」

我還是得照常坐 Bart 上班，以前的我沒位子可能就站著，但現在每每坐上空氣不好的 Bart 就想吐的我，也開始會搶博愛座。肚子還不夠大的我，還曾因此被婦人指責，我只好向這些陌生人解釋著連我好朋友都還不知道的事──那就是我懷孕了。對，我看起來很健康而眼前的那位老先生架著一個枴杖，但我必須很厚顏無恥地替我自己寶寶著想，尤其當我幾個月前才被迫跟前面無緣的那個道別。
北加路人／矽谷媽咪的樂活探索
2019/11/22
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學習並不容易，即使不是名列前茅也值得掌聲與祝福：加拿大畢業典禮教會我的事

學習並不容易，即使不是名列前茅也值得掌聲與祝福：加拿大畢業典禮教會我的事

沒錯，要請假，因為我們的畢業典禮是分學院舉辦，每天上下午各一場次，包含週末共為期一週，我學院的典禮恰巧在需上班的週二上午，卻依舊有大批的親友到場，著實讓我備感震撼。原來最不在乎的只有我一人? 在台灣的父母本來也打算前來參加，我卻擔心過於無聊，並且沒有得到什麼獎項，覺得無法讓他們感到驕傲而婉拒。
姵娣／讀者投書
2019/09/21
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日本打工度假現實面：從「外國人組」晉級解說台，我在北海道遊樂園區的血淚修練

日本打工度假現實面：從「外國人組」晉級解說台，我在北海道遊樂園區的血淚修練

不過，雖然這個轉變帶給我工作上的成就感，卻同時增加了更多負擔，因為我仍然沒有擺脫「外國人組」的標籤，該被分配去做勞動時還是會被優先挑走，若遇到當日上班的日本同事不夠時，我才又會被調到負責講說的位子。我開始懷疑，主管對我的肯定，是源自他對我日文表現的認同，還是只是透過這個「摸頭」行為收編我、增加我的工作量？
李家愷 Ricky／讀者投書
2026/01/19
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我在迪士尼「幻想工程部」工作！起步晚、英文不好的我，如何成為樂園「築夢者」？

我在迪士尼「幻想工程部」工作！起步晚、英文不好的我，如何成為樂園「築夢者」？

跟客人交流、聆聽他們跟迪士尼的共同連結與感動故事，便是我每天上班的動力，也更堅定了我一定要為了客人「創造魔法」的那份熱忱。在樂園商品部工作時，我也常會被分配到街上的商品攤車擔任泡泡機銷售。
Froggy Wei／讀者投書
2026/06/09
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用了 ChatGPT 卻不敢說？從「AI 獵巫」現象，看職場與校園的新型羞恥感

用了 ChatGPT 卻不敢說？從「AI 獵巫」現象，看職場與校園的新型羞恥感

無論是學生寫作業、上班族製作主管交辦的簡報，或創作者整理一篇初稿，生成式 AI 都是一位隨時待命的好夥伴。然而，當這樣的協作愈來愈普遍，一種微妙的不安也開始浮現。當 AI 愈像「能者」，我們就愈像「冒牌者」？一項調查指出，超過半數員工會隱瞞在工作中使用 AI 的事實。
劉沐恩／轉角的光影沙龍
2026/06/08
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說好三個月試用期，公司真的可以隨時要你走？解析新鮮人常誤解的職場第一關

說好三個月試用期，公司真的可以隨時要你走？解析新鮮人常誤解的職場第一關

【社畜的生存筆記】試用期不是免責試吃包 試用期一樣要守法只要你已經上班、受公司指揮、領公司薪水，勞動關係就存在；基本工資、加班費、勞健保和職災保障都不能少。
王鼎棫／進擊的公民
2026/06/15
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留才喊得響，環境卻難留人？持「就業金卡」英國工程師，在台 6 年的真心話

留才喊得響，環境卻難留人？持「就業金卡」英國工程師，在台 6 年的真心話

直到 2000 年代初，許多台灣企業仍安排週六上班，反映出「拼經濟」邏輯下，對休息與生活平衡的忽視。儘管現行法規實施「一例一休」法案，實質週休二日卻仍未普及，再加上逢連假時常見的「週末補班」制度，更讓重視生活與工作平衡（Work-Life Balance）的歐洲專業人士難以接受。
June Wu／原來歐 So that’s Europe
2025/07/31
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想被愛，就得先「變帥」？帶你看懂讓男性也陷入「容貌焦慮」的 Looksmaxxing 熱潮

想被愛，就得先「變帥」？帶你看懂讓男性也陷入「容貌焦慮」的 Looksmaxxing 熱潮

在一個平凡的早晨，你邊吃早餐邊滑著手機，準備出門上班。你滑過一段又一段短影片，時間越來越緊迫，因為趕時間，你沒有多花時間、心思打理外表，只是草草梳洗一下。忽然間，一支短影片中閃過，畫面裡的年輕男生有著俊俏的臉龐、緊實的腹肌、分明的下顎線與完美的髮型，而影片下的標籤欄寫著：「#Looksmaxxing」、「#GlowUp」、「#MaleModel」。
殷琦／表達藝術治療師的港移加生活手記
2025/11/14
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曾被譽為「中國矽谷」、媒體追捧的北京中關村，現在怎麼了？

曾被譽為「中國矽谷」、媒體追捧的北京中關村，現在怎麼了？

如今因應海淀區的上班族及學生族的「實際需要」，中關村現在正大肆興建商場、賣場、美食中心。而昔日的「中國矽谷」中心，則逐漸往地鐵 13 號線的西二旗移動。主要的原因，是西二旗一帶還有相對較為單純的互聯網企業群聚，開出薪資價碼也遠高於中關村的「掮客業」。
Mark Lin／五道口男子職業技術學校
2024/02/16
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