今（2023）年 2 月，國立成功大學正式新增「心理調適假」假別，提供心理上需要喘息空間的學生，能夠暫時休息恢復；國立政治大學也於 3 月 6 日召開的學務會議中，審議並正式通過「心理健康假」一案。
不過，其實國立中山大學、實踐大學也都早就通過類似規則，希望提高學生對心理健康的意識，也撕除大眾對心理疾病貼上的標籤。有趣的是，不光是大專院校，行政院的兒少委員也在去年便拋出高中「心理健康假」的構想，讓學生能不附就醫證明、在家長與學校知情後請假；該案也已由教育部開始研議。
這樣的特殊假別，過去已經在美國實施一段時間，臺灣的大學則是近期才陸續推出。不過，不少人會質疑：「心理健康假」會不會引起部分學生「隨意請假」？這樣的措施真的在臺灣適用、有其必要嗎？
本文將訪談過去長期與心理疾病纏鬥的學生 Enzo，透過他於發病初期、發病後在校園所遇到的困境，邀請讀者一同反思，校園該如何面對心理健康議題。
請假被刁難？高中現場的真實案例
目前就讀大一的 Enzo，從國小到高中的成長階段中一直有創傷的累積，期間也多次因為「心理不適」而在家休息；在他升上高二時，因為一次的情緒爆發，正式被診斷出罹患心理疾病，卻在請假時遇上困難。
「當時學校在討論要幫我請事假或病假時，就已經吵過滿多次了。」Enzo 回憶道，因為在學校的請假辦法中，若一學期請了超過三分之一的事假，該科成績便會無法通過，只有病假能夠除外；但當時雖然有醫師、輔導室老師的支持，認為校方應該以病假處理，負責行政審核的教官室卻一再阻撓，認為心理疾病的諮商治療應該是事假，讓 Enzo 苦惱不已。後來是靠著主治醫師在診斷證明中，明確指出應該讓 Enzo 以病假休養，紛爭才告一段落。
Enzo 認為，就他的個人經驗來看，學校心理師的諮商專業程度，和自費在校外做的治療仍有一定落差，這也是為何他必須一次次、花費大筆金錢，到校外接受治療。但從前述教官室的反應不難發覺，在現今校園中，心理疾病還是受到許多誤解。
Enzo 也曾經聽見周遭同儕問他：「你成績好、會運動、長得也不差、家裡也過得很舒適，還有什麼好煩惱的？」在學校行政人員方面，更聽過同樣的刺激性言語，「請假的時候，教官常說不能遇到事情就逃避，要看開一點。叫我不用請假，一切都只是我在鑽牛角尖……」
在高中教育現場，校園中還有部分人員對心理健康的認識不足，以致在請假當下用自以為正確的言語，對需要幫助的學生造成更多壓力。或許這也是為何「心理健康假」制度該嘗試推行的原因，如此一來才能透過制度，一步步展現正確觀念給校園及社會。
除了增設假別之外，還需要這些資源
其實 Enzo 在國小的心理起伏初期，就曾經請過幾次類似「心理健康假」的假別。他分享，當時若遇到不想上學、心情非常不好的時候，他和家長有跟老師協調，可以暫時不到學校上課；如果心情不好是發生在上學期間，老師也會讓他先暫時離開課堂，到教室外靜著休息。在心理起伏變化的初期，還未到需要看醫生的程度，如果學校能提供這樣的請假措施，或許就是學生需要的。
然而，當年在國小這麼多次的「稍稍休息」，Enzo 卻沒有獲得學校的輔導資源幫助；雖然這已是多年前的情況，不過似乎也呈現部分學校老師可能對於學生發出的心理健康警訊，仍較不敏感。
Enzo 告訴我，從小到大，在學校面對這些「心理不適」的感覺，他總是自己憋著、放在心裡累積：「我認為學校要讓學生覺得這是可以講出來的。」心理的衛教應該要普及，讓學校鼓勵同學察覺不適時，可以勇敢尋求協助，才能幫助到更多需要的學生。
不過，就我個人的經驗而言，學校的某些心理健康資源，或許還準備得不夠充足：以我就讀的國立臺灣大學為例，雖然校方會定期辦理心理健康講座、活動，讓同學有機會舒緩身心靈壓力，但校內的諮商資源其實非常吃緊，學生若想預約諮商初談，必須在網路上「用搶的」，甚至只能預約到大約兩週後的時段，量能恐怕有待加強。
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中小學心理健康假上路多年，美國這麼看
然而，談了這麼多臺灣校園的心理健康資源，以及「心理調適假」實施的重要性，自 2018 年起就開始實施這項假別的美國社會，又是怎麼看的呢？
有不少臺灣家長在聽到「心理健康假」後，第一直覺就是擔心會有學生翹課。據《未來親子學習平台》報導，美國中小學在開始實施後，也有這樣的討論聲浪，但專家建議，師長和大人們應該讓孩子學習面對這些不舒服的事，並且讓學生在請假期間去接受其他專業協助。
的確，不論是在中小學，抑或是高等教育階段，我們可以將「心理健康假」視作學生拋出來的一種「訊號」，讓周遭的人、校園的專業人員，看見學生們在心理上可能需要進一步的幫助；除了請假之外，校園更該提出其他配套協助，抑或佐以講座、活動等，鼓勵學生主動將心理的不舒服說出來。
舉例而言，每年 10 月的第一週，是美國的「心理健康覺察週」（Mental Illness Awareness Week），這個計畫過去由美國最大的心理健康基層組織 NAMI 發起，已有超過 30 年的歷史；若仔細一查，美國不少大學現今也都會響應，在該週辦理心理健康的宣導活動，又或是在其他自行選定的日期，推廣「說出心裡話」的重要性。
以耶魯大學法學院為例，他們在每年 10 月辦理心理健康週，透過關注憂鬱症議題、介紹藝術治療、提供應對壓力的講座，提升學生自我保健的技能，就是一個值得參考的範例。
總結來說，心理健康假只是最表面的「初級」辦法，當社會逐漸擁抱心理健康假之後，我們更應該持續關注：在請假過後，還能為學生的心靈做些什麼？才能在這讓人焦慮的世界中，留下一片恬靜與關懷的空間，避免憾事發生。
執行、核稿編輯：孫雅為
