在美國的大學畢業典禮，通常都會邀請知名人士為畢業生演講，提供人生建言，而格蘭特的演講卻反其道而行，帶來了深刻的啟發。
被譽為「正向心理學的明日之星」的賓州大學超人氣教授格蘭特（Adam Grant），同時也是暢銷書作家，他的著作《給予》、《反叛，改變世界的力量》皆為全球暢銷書，他不只是個非典型的學者，就連演講也出其不意。
根據統計，畢典演講最常被提及的是「慷慨助人」、「真實不作假」、「堅持不懈」這三個美德，或是做人的三個良善原則。不過格蘭特在他的演講裡反過來建議大家即使擁有美德是好事，但是過度執著於美德，彷彿吃太多維他命會對身體不好一樣，過多和太少都不是好事；而復原力就是讓我們保持平衡的關鍵，我們必須要在過與不及之間取得平衡，剛剛好才是最好。
幫助別人很好，但不要犧牲了自己
首先，慷慨助人很好，然而在幫助別人以前要先顧好自己，不少人太熱心助人，反而搞得自己精疲力竭，最後得到幫助的人不僅沒有更多，還影響到自己的生活。有研究顯示，太過樂於幫助學生、無私付出的老師，不僅使自己過勞，教學品質也降低，連帶讓學生的成績下滑，賠了夫人又折兵。所以在幫助別人時，萬萬不要犧牲了自己。
助人的前提就是先照顧好自己，如果自己都發生了問題，那麼更別提要如何幫助別人了，搞不好還會使情況變得更糟，如此不僅沒有幫到人，連自己也賠上了，這並不是助人的本意。
忠於自我是要忠於「想讓自己更好的自我」
另外一個美德是「真實不作假」，這一點講的其實是忠於自我，作自己而非呼應他人的想法生活。特別驚人的是，有一半的畢業演說都是以此為主題，便得以想見忠於自己該是多麼重要的人生原則了。
然而，對於忠於自我這項建言，格蘭特也有其獨特的見解，他舉了自己的例子，告訴我們忠於自我的真實內涵。格蘭特在就讀研究所時，有一次朋友請他代班教學，雖然他本身是個害怕公開演講的人，但還是答應了朋友的請求。有趣的是，格蘭特還在上完課後讓學生填寫問卷，想要知道自己究竟教得如何，誰知道學生毫不留情地給予了殘酷的評價，明言格蘭特上課時太過緊張，害得整個班級都在顫抖。
從這裡就可以看出格蘭特確實不善於公開演講，但是他沒有刻意避開自己的弱點，或是被學生的評論擊倒，反倒積極地想要了解這項短處進而做出改善。從此格蘭特為了在這方面進步，主動幫其他老師代課。他的重點在於，我們要忠於的這個自我，並不是原來的自己，而是那個追求進步、想要讓自己更好的自我。
不要堅持做失敗的事，而是要堅持不懈地找到實現夢想的新方法
最後一項是「堅持不懈」，格蘭特以 JK 羅琳和藍儂為例，說明當年如果他們放棄，就沒有現在的《哈利波特》以及披頭四。可是，他們的成功並不只是因為永不放棄，還有許多無法明確列舉的因素包含在內，所以事實上由於不放棄而成功的人少之又少，這世界上卻有無數由於不肯放棄而失敗的作家、音樂家、創業家。
我很喜歡格蘭特說的這句話：「堅毅並不是要你持續去做失敗的事，而是在第一和第二個計畫都失敗時，拓展你對夢想的定義，並找到新的方法來實現夢想。有時，復原力來自於鼓起勇氣，承認自己的缺陷。」
他自己也曾遇過相似的經驗：在撰寫第一本書的時候，已經寫好了十萬字的內容，卻被經紀人告知他所寫的內容過於學術，一般人可能不會看。其後他沒有堅持不放棄已經完成的書，接受了經紀人的建議重新寫了一本，最後成功躍上暢銷書的位子。
「不要放棄你的價值，但要願意放棄你的計畫。」
我覺得這真的是一個很重要的原則，計畫總是趕不上變化，但是你可以藉由願意改變自己的計劃，來保護自己想要握有的價值。
在高中畢業的時候，原本我所制定的計畫卻在真正讀了大學以後生變，幾乎與原先的規劃完全不同；而大學畢業以後，我也擬定了大致的藍圖，可是這個計劃卻又被現實打亂，我只好重新籌畫不同的目標。就這樣不斷地調整，常常因為突如其來的事件或想法，有了新的規劃，最後竟意外走上自己最想走的一條路。
無論是什麼樣的美德或原則，不多不少剛剛好，找到最適合自己的平衡點，適度地遵循這些重要的原則，人生才能朝向更美好幸福的方向前進。
執行編輯：張詠晴
核稿編輯：何承祐
