間歇性躊躇滿志、持續性混吃等死,你也是這樣嗎?時間管理完結篇,送你一個「改變公式」
對於現在身材的不滿,我們拍張照片,然後開始任何行動之前,先拆解好需要做的下一步行動,例如評估健身房、了解減脂知識、分析每週可運動時間,再往下,具象化我們可以預期的收益,可能買套比基尼、可能訂製西裝、可能放上彭于晏或是張鈞甯的照片當手機桌面,然後開始減少去運動的阻力及增加變胖阻力:挑最近的健身房,所有運動裝備放在門口最好拿的地方、所有的零食都送人、設定好做減肥餐的最佳流程。
Will Huang/Life Coaching──人生管理
2019/06/14
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