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「台灣人口中的鬼島，是移工眼中的希望」──專訪 One-Forty 創辦人吳致寧與陳凱翔

「台灣人口中的鬼島，是移工眼中的希望」──專訪 One-Forty 創辦人吳致寧與陳凱翔

但真正與移工議題相遇，則是因為當時自己和凱翔是非常好的朋友，因此跟著他一起認識移工，直到在某次活動中，遇見了移工 Yani──Yani 與她的年紀相當，但境遇卻完全不同──當一般大學生還在煩惱與徬徨未來時，Yani 卻已隻身來到台灣工作，只為了養家與籌措自己的學費。這種差別，讓致寧發覺，自己的煩惱真是「奢侈」，而自己又是多麼的「幸運」。

《換》人說說看

頂著高學歷、「背叛」外商高薪工作──她為什麼轉職成為專業健身教練？

頂著高學歷、「背叛」外商高薪工作──她為什麼轉職成為專業健身教練？

各項計畫能夠一氣呵成，她歸功於自己願意說出來，告訴周遭的親朋好友，她說：「我覺得至少得講出來，如果不講出來，代表你自己都還不太敢接受這個選項，這也像是講給自己聽的。」珍珍不諱言，當然「有時候還是會看到別人對妳感到可惜的眼神，妳必須要知道，現在的妳是很勇敢的，妳用了很大的可能性在看妳自己。」即使現在她已經成功的成為一名健身教練，但她仍然持續在探索。

Lyra 萊拉／讀者投書

致因疫情中斷海外職涯的朋友，你好嗎？──3 年了，這是我現在的生活

致因疫情中斷海外職涯的朋友，你好嗎？──3 年了，這是我現在的生活

突然，從這些零碎片段的夢中驚醒，下意識的摸摸床頭邊緣尋找行李箱，以為自己馬上又將出發機場趕出差的班機。因為在過去，365 天中平均每 5 天飛一次早已成為家常便飯，有時覺得自己閉著眼睛，都可以把自己從家中送到機場。直到看到身旁熟睡的太太、兒子，意識瞬間清醒，自言自語道：「我在台灣」。

馬振洲／華人文創聚焦

面對壓力、悲劇打擊之後如何再站起來？──女孩們，讓我們一起「挺身而進」

面對壓力、悲劇打擊之後如何再站起來？──女孩們，讓我們一起「挺身而進」

很多女性、包括我自己在內曾經也如此：為了討大家的喜歡，把不必要的壓力期望壓在自己身上，最後把自己搞得裡外不是人，筋疲力竭後還是無法讓所有的人滿意。常常聽到身邊一些女性朋友說：我如果做了這個，怕會惹人不高興，所以不敢做。

Irene Yu／Irene 的創業日誌與其它

「為何女生被要求完美，而不是勇敢？」──擺脫「乖乖女」桎梏，我開始「練習犯錯」

「為何女生被要求完美，而不是勇敢？」──擺脫「乖乖女」桎梏，我開始「練習犯錯」

直到他 30 幾歲，有一天在公司，突然意識到自己根本就在做不喜歡的事，大哭一場後，決心把工作辭了！接下來，她想試著做些自己可能喜歡的事情──竟跑去選國會議員，雖然很難堪的敗選了；但卻讓她理解到：其實失敗，也不會怎樣。

Lucy Chang／矽谷資深女工程師

「你沒想像中的脆弱」──在泰國工作滿一年我所相信的事

「你沒想像中的脆弱」──在泰國工作滿一年我所相信的事

出差去美國時，班機被取消睡在安排的年老的美式木屋酒店中，長長的長廊昏暗的燈光下，如果突然出現一隻鬼，可能自己也不會太驚訝，當時卻還能熟睡依舊。能夠克服一件心中的障礙，就代表離真正的自由更近了。「換個角度想」真的很重要一件事情，最難的往往都不是事情的本身，而是自己過不去的情緒。面對自己的情緒，真的又難又艱困，需要不斷學習的漫漫長路。

我在異鄉想念家鄉

寫給年輕氣盛的你，收到批評先別急著否認──如何面對「負面反饋」，決定了你的職涯格局

寫給年輕氣盛的你，收到批評先別急著否認──如何面對「負面反饋」，決定了你的職涯格局

Step 1：自我防禦之前，先退一步首先，儘管不容易，但你要克制自己否認一切批評，替自己辯護的直覺衝動。當有人批評時，很多人會習慣地進入防禦模式，開始用各種藉口、理由搪塞或是為自己辯護。這是身為動物保護自己的本能，無可厚非。但這也矇蔽了理智，反而讓你喪失了人類冷靜思考的優勢。鑒此，我會先深吸一口氣，讓自己不要掉入這個情緒陷阱。

Lucy Chang／矽谷資深女工程師

柔道界明日之星黃楷倫──不畏癱瘓！轉戰田徑三鐵，期許圓夢帕運

柔道界明日之星黃楷倫──不畏癱瘓！轉戰田徑三鐵，期許圓夢帕運

「我覺得受傷的人不要小看自己，因為你永遠不知道你的極限在哪裡。」黃楷倫說道。或許失去一些東西，才會發現自己真正擅長什麼。他也提醒受傷的人別封閉自己，覺得自己比別人差、跟一般人不一樣，不要因為受傷而忘記原本的樣子。「這是你的人生，你的人生不是為了取悅所有的人。」

生命力新聞

「給你三秒鐘，不准哭」──這樣的親子教育，能讓我們學會面對情緒嗎？

「給你三秒鐘，不准哭」──這樣的親子教育，能讓我們學會面對情緒嗎？

除了自己情緒的大起大落必須立即釐清、尋找原因然後處理，同時還有他人的痛苦也會凌駕於自己之上，或是不時地為世界感到難以言喻的悲傷。可是來到這裡，看見這裡的孩子，總能對自己的負面感受「侃侃而談」，也相當自在，漸漸地我也越來越為這樣的自己感到驕傲。因為我們都在學習成為一個完整的人，一個可以為自己的情緒負責、可以獨自處理情緒、更可以自在地分享自己負面感受的大人。

練習戰勝孤獨、面對恐懼──住在烏干達，生活就是每天的奮鬥

練習戰勝孤獨、面對恐懼──住在烏干達，生活就是每天的奮鬥

來烏干達一年多，情緒比以前更起伏，好幾次覺得已經受不了了，但是又不知道能逃到哪裡，只能打電話回台灣（最慘的狀況是打電話的對象心情也很糟），對一個外國女性來說，烏干達並不是個容易生存的地方，尤其是我被攻擊之後，不喜歡自己一個人走在路上，再也受不了路人對自己的指指點點，再也受不了在烏干達生活種種的無法預測。住在烏干達，光是生活就是一個每天的奮鬥：戰勝自己的孤獨，面對自己的恐懼，做平常不做的事。

Teresa／非洲的農村日記

從「我要賺錢」到回歸初衷──人生的動力，不因繞路而消退

從「我要賺錢」到回歸初衷──人生的動力，不因繞路而消退

對我先生而言，物質有可能是他年輕時候的追求目標，但對於他這樣熱愛藝術的人，雖然繞了一圈，平衡了現實與理想，最終，他遲早還是會找回真正驅使自己的動力。《關聯閱讀》「自己想、自己找、自己鋪、自己闖」──你的動力在哪裡？好萊塢最美的風景，不是豪宅與明星，而是努力尋夢的人們《作品推薦》爭取時間還是「捍衛童年」？

丁乃雲／雲的路

在 UWC 讀書是怎樣的體驗？在學生現身分享，帶你走進世界聯合學院的留學生活

在 UWC 讀書是怎樣的體驗？在學生現身分享，帶你走進世界聯合學院的留學生活

在摸索環境的過程中，我認為最重要的是敞開心房、接納自己和他人的價值，並為自己的身分與文化感到驕傲。因為唯有展現最真實的自己，那個不焦慮、穩重、有時放蕩不羈的靈魂，才能在這個大家都很優秀的校園裡，找到自己的定位。UWC 的 STP 課程在學些什麼？

Crossing Campus

美科技業裁員潮再起（上）微軟工作 16 年，教我在動盪中培養「被取代的勇氣」

美科技業裁員潮再起（上）微軟工作 16 年，教我在動盪中培養「被取代的勇氣」

「被取代的勇氣」不是消極躺平，而是承認外在不可控的局限，相信自己具備「打掉重練」的再生力。這種勇氣意味著，你清楚自己不只是一個職稱，而是擁有能累積、可轉移核心能力的一個智人。更重要的是，「被取代的勇氣」會帶來強大的根基：因為不怕失去，所以敢於創造冒險；因為願意協助他人成功、不被角色所綁架，因此會更清晰地看見自己學習的價值，知道自己為何而學、為何工作，淬鍊出強大的內驅力。

外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維

台灣電影從輝煌到黯淡，他深情地罵了一聲「王八蛋」──專訪台北電影獎最佳導演蕭雅全

台灣電影從輝煌到黯淡，他深情地罵了一聲「王八蛋」──專訪台北電影獎最佳導演蕭雅全

蕭雅全表示，自己後來因為 3 個原因，而「稍微較正面」地看待廣告：其一是他覺得台灣廣告人滿可愛的，有時能透過廣告傳達自己所相信的價值，展現自己並不只是個「打工仔」；其二，台灣電影環境如今非常不景氣、舞台很小，所以廣告其實提供他們這樣的電影創作者一處「避難的空間」，同時也為台灣影像製作留下一線生機。他說如果自己沒有持續拍攝廣告， 18 年來僅拍攝 3 部電影，又該如何在演員與腳本上掌握得宜？

《換》人說說看

矽谷沙龍的「死亡筆記」：如果明天就是終點，要怎麼說再見？

矽谷沙龍的「死亡筆記」：如果明天就是終點，要怎麼說再見？

她：「是沒錯，但我拄著拐杖，也要逼自己不服老。如何能一直快樂地享受人生，才是我的目標，說再見，反而不是最讓人煩惱的。」看著媽媽豪邁地說著自己的願望，我突然很想介紹她看看弘道基金會當年拍的《不老騎士》。現實的課題：如何「有尊嚴地離去」？3. 在場的「老美」們，不斷強調「為自己終點做準備」的重要性。

北加路人／矽谷媽咪的樂活探索

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