搜尋
投書

立即加入會員
取得專屬服務

立即加入

依頻道

共有193筆搜尋結果

房價衝上天、四倍輕生率──加州「天龍國」明星高中背後，鮮為人知的辛酸故事

房價衝上天、四倍輕生率──加州「天龍國」明星高中背後，鮮為人知的辛酸故事

她告訴我，自己當初在 10／10 的學校中其實生活得很辛苦，雖說她知道父親為了她的學區，搬到紐澤西的郊區，每天犧牲睡眠開兩個小時的車去紐約市上班也無怨無悔，可她想到在高中時所遭受到的同儕壓力，現在仍心有餘悸。她說：「我看到我的亞裔同學，在得知被自己的夢想學校布朗大學拒絕，而發現另一位亞裔女生被布朗率取時，上前質問她，『馬景濤式』地搖她肩膀，並歇斯底里地對她喊，『你搶了我的名額！
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2017/04/26
41733
「我不是洋將、我是台灣人」──放棄美國籍、在台落地生根逾 7 年，籃球明星戴維斯的故事

「我不是洋將、我是台灣人」──放棄美國籍、在台落地生根逾 7 年，籃球明星戴維斯的故事

圖／關卓琦攝影改變飲食習慣後，戴維斯說自己不但很快減輕了頭痛、膝蓋發炎等症狀，睡眠的品質好轉、體重控制也獲得改善，甚至連運動時的忍耐度也增強。「長輩都說『肉類等於蛋白質』、運動員更經常給人需大量攝取肉類、才能得到豐富『營養』、維持體力的印象，但其實我們獲得蛋白質的方法有很多，素食者也可以獲得充足的蛋白質。」
《換》人說說看
2020/03/04
56131
在俄羅斯臥舖火車，與醉漢們共度的那晚⋯⋯陌生人只是「還沒成為朋友」的朋友

在俄羅斯臥舖火車，與醉漢們共度的那晚⋯⋯陌生人只是「還沒成為朋友」的朋友

隔天西斗說，他們三個很快就癱倒在床上，但其中一個一直不斷起來走動、拍打每個床鋪，好像是在夢遊，害西斗整晚都不敢睡，睜大雙眼監督著他的一舉一動，深怕打擾到我的睡眠。
換日線全球讀書會
2022/04/09
25090
從小五準備升大學、補習班推「國小醫大班」：無限競爭的南韓私教育，無數不幸孩童

從小五準備升大學、補習班推「國小醫大班」：無限競爭的南韓私教育，無數不幸孩童

與 2021 年相比，睡眠時間不足的兒童和青少年增加了 10.4%，學習時間過多的增加了 14.5%。南韓的兒童幸福指數是 OECD 成員國中最低的，2018 年的統計指出，南韓兒童每天與父母相處的時間只有 48 分鐘，遠低於 OECD 成員國的平均 2 小時 30 分鐘。若看看上述數據，孩子和補習班老師同學相處的時間還更長。
Laney Lin 林芳穎／韓妹不吃泡菜
2023/06/05
11395
兩位法國長輩的故事，與我對「晚年」的感悟：我們都該及早思考，自己想怎樣老去？

兩位法國長輩的故事，與我對「晚年」的感悟：我們都該及早思考，自己想怎樣老去？

8 月 8 日早上，先生走進房對我說，他接到訊息，泰瑞絲在睡眠中平靜的過世了。雖然知道這一天遲早會到來，聽到的時候還是很難過，只能安慰自己：泰瑞絲走完了戲劇化的一生，到天上和法藍相聚，不會再孤單了。前陣子，愛蓮阿姨傳來照片，他們如計畫的在加州旅行，去過了環球製片廠，下一站是 40 幾度高溫的棕梠泉（Palm Springs）。知道一切順利，姨丈情況穩定，大家總算鬆了一口氣，也很為他們高興。
陳怡潔／在倫敦醒來
2022/09/26
7980
一週之內近億瀏覽，「麥當勞裡的流浪漢」——美國的網路事件，與「鄉民的正義」

一週之內近億瀏覽，「麥當勞裡的流浪漢」——美國的網路事件，與「鄉民的正義」

在長椅上做「分隔扶手」，不會給予流浪者「不需要睡眠」的超能力；流浪者「不溶於水」，向他們潑水也不會使他們消失——找到流浪者與主流社會的平衡點，是相關團體努力在推廣的面向。足夠的收容資源，可以作為驅趕、或是禁止人們幫助流浪者的正當前提嗎？
Diann／漫步四分之一個地球的407個日子
2018/03/08
72359
我不後悔生小孩，但我後悔太早生小孩──追求事業的女性，到底何時生才「對」？

我不後悔生小孩，但我後悔太早生小孩──追求事業的女性，到底何時生才「對」？

睡眠睡不夠、餵奶一直有困難之於，還得面對博士論文口試、工作面試、研討會報告帶來的壓力，讓我沒有辦法完全享受跟新生兒生活的日子。如果可以重來，我會找更平靜的時間點生下小孩。再度分析完所有的利弊，我的結論是：如果可以重新再來一次，我會在 35 歲以後才生第一胎。在愛小孩之餘，我感嘆失去的時間及自由，希望可以更有時間先把自己的需求滿足。當然，很有可能即使更晚生小孩，下的結論還是一樣！
張宇文／反思中的丹麥小教授
2020/04/13
32433
爭取年輕工作者，企業是時候聘請「身心健康教練」（Wellness Coach）！

爭取年輕工作者，企業是時候聘請「身心健康教練」（Wellness Coach）！

Jasmine 可以隔週花 50 分鐘，和教練一起頭腦風暴思考不同策略，改善睡眠問題；Jack 可以鍛鍊自律，在健康教練的鼓勵和監督下，規劃上健身房和每日健走的規律；Lilian 可以持續半年每週上課，培養自信、提升勇氣，更公開地在會議上分享她的想法。現在，請告訴我你和我一樣，開始看出這麼做的無盡潛能。員工和企業整體士氣的益處可能徹底改變人生，而你做的只是多雇用一個人而已。
Alan McIvor
2024/06/13
2700
社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

這其實不難，只要快速列出所有可能影響第一印象的各種因素，包括那些自己無法控制的，比如對方的心情、是否有充足的睡眠，以及你是否讓他們想起所認識的某個人。當你認清的因素越多，就會越明顯地意識到，光是笨拙的言談不太可能主宰他人的看法， 你的焦慮感也就會相對減少。你應該特別注意那些過於籠統、極度悲觀的想法。
換日線全球讀書會
2025/07/23
20857
「三年前的滑雪假期，讓數千人付出了代價」──去滑雪勝地染疫，多國旅客向奧地利索賠百萬歐元

「三年前的滑雪假期，讓數千人付出了代價」──去滑雪勝地染疫，多國旅客向奧地利索賠百萬歐元

協會聯繫了來自 47 個國家 6,000 多名在蒂羅爾州染疫的遊客，其中有 5% 的人有包括頭痛、睡眠障礙和呼吸急促等長新冠症狀，且至少有 32 人因在當地染疫後死亡。
三姐妹看歐洲
2023/03/14
2488
在家遠距工作：除了油條，我們還學會哪些生存法則？──直擊「零規則」矽谷現場

在家遠距工作：除了油條，我們還學會哪些生存法則？──直擊「零規則」矽谷現場

扣除睡眠，我們跟真正家人在一起的時間，每天也許只有 4 小時。就這樣，我們過了 5 年、10 年、20 年⋯⋯從孩子出生、上小學到上大學，人人都是如此。那些跟你坐在會議室裡，下了班跟你去喝兩杯的可能下個月就跳槽，也可能明年就搬家；那些穿著尿布在地上爬的、那隻才被罵過卻猛搖尾巴的、那個嘮叨你又該拖地的、那些網路一慢就罵你不想想辦法的、那些真以為你什麼都懂的⋯⋯那才叫做家人。
鱸魚
2023/02/04
5327
在法國的體悟：沒有人有義務對我伸出援手──靠運動帶自己走出憂鬱

在法國的體悟：沒有人有義務對我伸出援手──靠運動帶自己走出憂鬱

因為是一個人租一間套房，晚上每睡兩個小時就得起床擤鼻涕、咳痰，否則窒息也不會有人發現……斷斷續續的睡眠使我暈眩、想吐，當時真的好希望能像童話故事《小公主》（A Little Princess）一樣，睡醒時就有好心鄰居準備好一桌飯菜等我，然而現實是殘酷的，我孤身在外，就算拖著病重的身子還是要從床上爬起來煮飯、洗碗、做功課。
讀者投書
2017/08/02
4324
意想不到的主角！值得推薦的 9 部動物影劇──包括《非常律師禹英禑》？

意想不到的主角！值得推薦的 9 部動物影劇──包括《非常律師禹英禑》？

《平成狸合戰》中的貉子變身成為都會人後，則和許多普通上班族一樣，每天睡眠不足、帶著黑眼圈勉強度日。故事意圖打通人和非人動物疆界，呈現出彼此都對生存和幸福有相同的渴望。奧斯卡得獎作品《小象守護者》及其他短片《小象守護者》榮獲奧斯卡最佳紀錄短片獎。
龍緣之／動物烏托邦
2023/05/03
3235
經歷不孕與躁鬱症，我如何釋放痛苦，重拾生命的靈感與創造力？

經歷不孕與躁鬱症，我如何釋放痛苦，重拾生命的靈感與創造力？

飽受情緒起伏波動的我，每每在低潮憂鬱期間即陷入創作低谷，而在高潮期時則因睡眠不穩定或太愛「趴趴走」也沒有乖乖坐下來寫字，甚至因擔心不知何時會進入低潮階段而有莫名的焦慮感。兩年內我嘗試過各種方法找尋靈感繆思、突破寫作障礙：喝咖啡、旅遊、找人聊天、腦力激盪，甚至逼自己坐在書桌前一天，但是寫不出來就是寫不出來，逼自己或是說服自己這只是暫時的情況也毫無幫助。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2021/04/30
4845
UWC 申請（上）這所學校，為什麼成為高中生的新第一志願？

UWC 申請（上）這所學校，為什麼成為高中生的新第一志願？

當然還有你的睡眠（笑）。三、UWC 申請流程對台灣國籍的學生來說，18 間 UWC 分校的申請，統一交由「UWC 台灣理事會」負責。每年 8–10 月開放遞交申請書，接著有筆試、團體面試、個人面試等關卡。通過後，便會在 2–3 月左右收到台灣理事會的錄取通知。
黃品恩／不太乖女孩
2022/03/31
46415
Copyright © 2026 天下雜誌. All rights reserved.
版權所有，禁止擅自轉貼節錄

隱私權政策　著作權聲明

歡迎回來《換日線》！
您可以使用此天下雜誌群帳號，盡情享受天下雜誌的會員專屬服務，詳細內容請參考此連結。