「能出國念書一定很有錢!」面對留學迷思,心理師陪你消化 3 種「壓力源」
我想,這也是為什麼留學生在聽聞旁人的嘲諷言論時,總會感到無奈又無從解釋。在異鄉生活,必須面對種族文化、語言差異、課業壓力與生活上的種種挑戰,這些壓力最主要來自於和自己原本生活經驗的極大落差。只要稍不留意壓力來源,隨著時間慢慢累積,往往會成為難以排解的情緒負擔,使得許多留學生的精神健康亮起紅燈,但又因為身在異國,不知該如何應對,只好忍耐或不斷告訴自己「不要想太多、撐過去就好」。
邱意婷諮商心理師/不務正業邱總監
2024/08/01
3067