情緒宛如債務,期限到了都要還!耶魯教授:克服低潮,你要學會「標記」情緒
我很感謝我在這一段極度不快樂的日子,常常有機會可以和人談論我的情緒。不管是與住在遠方的台灣朋友通電話、問候彼此、與對方一起禱告,或是教會牧者的關心與傾聽,都讓我在這一段時間有心靈層面上的連結,這也是支撐我走過這段低潮期很重要的陪伴。為什麼我們要標記與談論情緒?在探討情緒對生活的影響這段時間,我也第一次聽到「情緒詞彙」(Emotional Vocabulary)這個概念。
楊書宜/德國異鄉碎語
2020/12/08
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