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【媒體人生】《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜．哈芬登：成功，不需要你燃燒殆盡

【媒體人生】《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜．哈芬登：成功，不需要你燃燒殆盡

但現在我了解到時間不能這樣區分，短暫休息、散步、抽離和冥想的時間也都算是工作時間，因為抽離與充電都能讓我在人生與工作上變得更好、更有效率、更快樂。對即將進入社會、聰明有抱負的大學生，有什麼建議？我會建議大家，更謹慎地思考自己與科技的關係。科技讓我們能做到許多不可思議的事，但我們也漸漸變得過於依賴科技。這些科技的設計本來就是要讓我們成癮，產品設計師藉著讓大眾沉迷，想主宰注意力經濟。

換日線全球讀書會

沙漠的成長之旅兩個女大生的以色列冒險

沙漠的成長之旅兩個女大生的以色列冒險

『……終於我的生命只剩生存，活著只會呼吸吃飯喝水的生活……」兩個女孩一面聽著輕快樂曲，一邊感歎著：「日復一日的生活中，何謂生活？未來的方向在哪裏？」這個一再浮現的問題，讓她們決定把握2016年的暑假，趁著年輕造訪宗教與政治之國「以色列」，啟程尋找心中問題的答案。

關於夢想的 18 個故事

「我們真的不想再流浪」，五對跨國同志伴侶的故事：台灣，願意成為我們的避風港嗎？

「我們真的不想再流浪」，五對跨國同志伴侶的故事：台灣，願意成為我們的避風港嗎？

小孩和爺爺奶奶、阿姨舅舅、表姊表哥相處極為快樂，回到故鄉的我則感到非常踏實。然而，眼看著太太 6 個月的旅遊簽證馬上到期，我們又開始焦慮起來：太太將被迫出境，小孩要上學，我該怎麼辦？太太在台灣沒有健保、不能工作，沒有小孩的監護權，我們該怎麼辦？是不是又必須回去加拿大？過著孤立無援的異鄉生活？我們的未來該如何規劃？我即將 50 歲了，不想再當「天涯淪落人」了！！

黃寶玉／Ellen 的東西方觀察

學會接納自己的侷限，但仍真誠地努力：一個中國海歸女孩的年末回顧（2016）

學會接納自己的侷限，但仍真誠地努力：一個中國海歸女孩的年末回顧（2016）

新年快樂！搭乘時光機，看看她的 2017：人生沒有全拿，一切都是選擇與承擔：一個北京女孩的年末回顧《關於作者》楊妍捷2010 年未經高考保送北京大學；2014 年畢業於北京大學國際政治經濟專業，後前往倫敦政治經濟學院學習國際關係史；2017 年畢業獲 LSE-北京大學雙碩士學位。現供職於中信建投基金（China Fund）固定收益交易部。

2018，＿＿之年

【尼加拉瓜的日子】Nubia與我──謝謝妳，陪我守護對尼國的倔強信任

【尼加拉瓜的日子】Nubia與我──謝謝妳，陪我守護對尼國的倔強信任

我吃力嘗試卻仍無力傾聽和共享那份快樂。所以，從沒成功加入歡笑的話題裡，只能繼續與堆滿餐桌的書籍奮鬥、一遍遍翻閱西語字典，好等著 Nubia 回來後，抓住今日關鍵語，問問學校又發生甚麼事情，讓他們如此樂不可支。

Estrella／人生，不悔的旅程

15歲的我，為柬埔寨孤兒院募款──改變世界不需要偉大，只需要一刻動心起念

15歲的我，為柬埔寨孤兒院募款──改變世界不需要偉大，只需要一刻動心起念

「還記得一起許願談天甘甜的風拂過臉面那年夏天夢想不再遙遠藍天下打鬧並肩知足純淨笑臉是記憶中最珍貴紀念」那一刻的夜空，特別閃亮，在我忙忙碌碌的人生裡，我感受到被遺忘埋在心底已久的，最單純的快樂。

Nicolyn／讀者投書

窮學生的血淚教訓：「用時間換金錢」值得嗎？讓我徹夜未眠的廉航轉機體驗

窮學生的血淚教訓：「用時間換金錢」值得嗎？讓我徹夜未眠的廉航轉機體驗

圖／aslysun@Shutterstock平時在都市漫步是一件快樂的事情，但這時我實在無心享受，拖著一副軀殼，僅存的注意力一半分給了走路，剩下則分心地想著大門什麼時候會開、凌晨 4 點是否快到了。不知過了多久，警衛拿著一串鑰匙走向大門，我感到一陣解脫，像是即將邁向終點的馬拉松選手，看了看手錶，再過 10 分鐘就要 4 點了。

李宗陽／歐！原來是這樣！

打賞的藝術：在歐洲，學會尊重、欣賞街頭藝術家

打賞的藝術：在歐洲，學會尊重、欣賞街頭藝術家

偶爾我還是會怕別人誤會我是可憐他而施捨，但從我的掌聲和笑容，他會發現他的才能帶給我多大的快樂。在這過程中，我也了解到：除了電影、專輯唱片，街頭藝術也有使用者付費的道理，但更棒的是這不是強制性的，而是只要你願意欣賞，音樂聽起來就不再一樣。開始體認到街頭藝術的美好之後，我最愛駐足的城市便是佛羅倫斯（Firenze）。

Ivana Cheng／勇氣伴旅

沒有護照、無法出櫃──不相信伊斯蘭教的伊朗人，與沙發客一起「環遊世界」

沒有護照、無法出櫃──不相信伊斯蘭教的伊朗人，與沙發客一起「環遊世界」

日子還是要過得精彩，自己快樂最重要。離開德黑蘭的前一天，A 叼著菸，再度咀嚼著我的問題。「到底對我來說，什麼是家呢？」他捻熄了菸頭，就在下一顆火星燃起前的空擋，A 用他那雙炯炯有神的大眼，堅定地對我說：「我想除了愛，再沒有更好的答案可以給你了。我愛我的國家，我愛我的朋友，我愛我的家人。愛能夠以任何形式存在於任何人身上，且必須完全被尊重。這是非常主觀的精神認知，不容侵犯。

從台灣到東協，我們一樣落寞孤寂──誰是異鄉人？

從台灣到東協，我們一樣落寞孤寂──誰是異鄉人？

旅外是快樂的，因為你面臨異文化的衝擊與新事物的洗禮，我記得走過的每一步路，以及自己滴下的汗水，雖然未必能清楚感知到自己的成長，但回頭望時往往已經離原點很遠；但旅外也是痛苦的，未經歷過的人不會了解，夜半人靜時候，獨自在房裏寫下思鄉的字句、潛意識焦慮地吃著甜食、聽著窗外呼嘯的車聲與淋漓的大雨，即使與他人的關係再好，仍感覺自己是異鄉人的那種悲傷，鄉愁是銘刻在身體上的，就算你不自知，它依然隱隱作用著。

老鄰居，新朋友──認識千面東南亞

從伊朗的監牢，到香港的蝸居——難民作家John Outsider：「不相信希望，但至少相信愛」

從伊朗的監牢，到香港的蝸居——難民作家John Outsider：「不相信希望，但至少相信愛」

人在親密感面前會展現他們的恐懼、快樂和價值觀，「愛」展現了我們的勇氣和缺陷。「對於那些願意和我對話，而不只是將對話結束在『你從哪裡來？』和『你做什麼工作？』的人，我始終抱持著感激。」John 在書的前言如此說。在香港，如果要申請為難民，依據規定必須曾犯過罪，或是非法滯留香港，所以「罪犯」這個標籤讓他們成為大眾口中「社會的毒瘤」，就算大部分的人沒有和他們接觸過。

流浪之聲 The Wandering Voice

生活在澳洲，才明白「人生不只一種模樣，只有我能定義自己」

生活在澳洲，才明白「人生不只一種模樣，只有我能定義自己」

但為何我仍感到不快樂？於是，我決定出走，去澳洲找答案。到澳洲打工度假那年，我 29 歲。相較於許多在澳洲認識的朋友，不過 20 出頭的年紀，我似乎比他們還沒理由「浪費」時間。不再是青春無敵的年紀、也沒有父母花錢贊助，比起用大把鈔票享樂揮霍，我萬分珍惜待在澳洲的每分每秒。

出發，改變人生的一次旅行

英國封城實況（四）如何陪伴共體時艱的孩子，走過童年最漫長的停課時光？

英國封城實況（四）如何陪伴共體時艱的孩子，走過童年最漫長的停課時光？

在此之前，女王只有每年耶誕節那天例行在電視上祝福大家耶誕與新年快樂。女王在位的 68 年裡，只發生過四次例外：2012 年的鑽禧（在位 60 安年）慶典；2002 年女王母后駕崩；1997 年黛妃車禍死亡和 1991 年的波灣戰爭。這是第五次，也是史無前例的一次，女王在電視上發表演說（全文可參考此處），為的是安定疫情下的民心。我家兩小自從聽說可以看女王上電視，期待了一整天。

陳怡潔／在倫敦醒來

文章被抄襲後，我想說的事：「任何網路上的盜用或攻擊，傷害的都是（至少）一個真實存在的人」

文章被抄襲後，我想說的事：「任何網路上的盜用或攻擊，傷害的都是（至少）一個真實存在的人」

如果不是對寫作有相當的熱情，享受文字帶來的快樂與滿足，這實在是一個吃力不討好的工作。因此一篇文章的價值，對我來說，不在於能拿多少稿費，或是能得到幾個讚，而在於作者投注的心力與情感──這也是原創文與農場文、業配文的根本差別。不幸的是後兩者的「商業價值」通常高很多，所以孰優孰劣自在人心。很多人沒有意識到，網路上的發言與作為，會真實反映自身品格，而且「凡寫過必留下痕跡」。

陳怡潔／在倫敦醒來

「類出國航班」已不新奇！盤點全球疫情下的各國怪現狀

「類出國航班」已不新奇！盤點全球疫情下的各國怪現狀

圖／Minnesota Scientific & Natural Areas臉書專頁看到這裡你可能覺得有點好笑，但根據研究指出，其實居住在森林附近會讓人更快樂，跟動植物接觸也能降低壓力。其中由英國環境心理學者 Mathew P. White 在 2019 年發表的研究更直接指出，人只要一週有兩小時在大自然中，就能提升整體幸福感。

國際譯開罐

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