為什麼疫情期間,孩子會睡不好?──大人小孩都會有的「睡眠倒退」,8 個方法有效改善
二、生活改變:學齡孩子因為疫情無法上學,或考試計畫變動。寶寶、小童則減少與其他人相處的機會。這些「與原本不一樣」的生活,也會對孩子造成些許壓力。三、戶外活動減少:疫情期間因為封城、警戒令無法外出,連帶減少活動量,這會讓孩子睡前沒有這麼疲憊。另外,沒有戶外活動或減少光照,也影響人的生理時鐘。四、接觸更多 3C:孩子整天宅在家,爸媽吃不消。只好拿出救命武器:3C產品。
好眠師 姜珮/有倫在家
2021/05/17
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