【換日線這篇文章，陪你探索以下重點】
- 第四階段：申請中──關於備審資料
- 備審資料主軸：你想交換的核心理由
- 履歷：列出過去經歷，選取能佐證理由的事件，寫入經歷清單和自傳中
- 讀書計畫：思考選擇國家的理由，寫出達成核心目標的計畫
- 後記：交換值得嗎？
各位《換日線》讀者朋友好，我是柳橙，我在 2024 年 8 月到 2025 年 8 月這一年的時間裡，作為台大國企系學生（延畢），前往瑞士的洛桑大學和日本京都的同志社大學，進行了兩個各為期半年的交換生計畫。
本文為〈交換生攻略〉下篇，若你還在猶豫是否要去交換、或不知如何選擇國家與學校，建議先閱讀：交換生攻略（上）夢幻志願怎麼排？不是「選間好學校」就好，兩次交換後公開我的決策清單
在接下來的這篇文章中，我將繼續帶大家了解 2026 各校申請時程、備審資料怎麼寫，以及出發前的心態準備。
第四階段：申請中──關於備審資料
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學校 |
2026 秋季申請時間 |
準備資料 |
國際事務處室官網 |
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國立台灣大學 |
線上申請：11 月初 志願選填：12 月初 結果公布：12 月底 |
出國交換計畫書、歷年成績單、學年名次證明書、語言能力證明等 |
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國立政治大學 |
線上申請：9 月 口試：10-11 月 志願選填、結果公布：12 月 |
上傳在校成績證明、交換計畫書、履歷表等 |
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國立清華大學 |
8 月底 - 10 月初 |
出國交換生申請表、 歷年成績單、 國外學習計畫、 兩年以內之有效語言能力證明、導師或指導教授或曾修習課程之校內授課教師推薦信一封等 |
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國立陽明交通大學 |
線上申請：12 月 結果公布及後續手續：1 月 |
線上申請表、成績單、在學證明、研修計畫、自傳、語言能力成績、簽核表等 |
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國立成功大學 |
線上申請：10 月下旬至 11 月上旬 結果公布：12 月上旬 |
申請表、中文歷年成績單、中英文自傳、中英文讀書或研究計畫、外語能力證明等 |
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國立臺灣師範大學 |
線上申請：11-12 月 志願分發、報到：1 月 |
申請表、歷年學業成績單正本、語言能力檢定證明正本及影本、一千字以上之中文或外文自傳（含出國學習計畫）、大學（含）以上優良事蹟或活動證明等 |
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國立中央大學 |
線上申請：11 月下旬至 12 月上旬 紙本資料繳交：12 月 結果公布：1 月中旬 |
語言測驗成績單影本、中文版歷年成績單、中文版成績名次證明書、國際移動力完成證明書等 |
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國立中山大學 |
日本：8 月 中國：2 月 其他：11 至 12 月 |
歷年成績單、語文檢定證明、 有利審查資料表 、研修計畫書等 |
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國立中正大學 |
線上申請：8 月至 9 月初 |
申請表、本校中文／英文歷年成績單、本校中文／英文在學證明、外語能力檢定成績單／證書、履歷表、研修計畫書（中英皆可）、教師推薦函等 |
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國立台北大學 |
線上申請：10 月 面試：11 月下旬 結果公布：12 月下旬 |
申請表、官方語言檢定證明」、中文歷年成績單、交換計畫申請書等 |
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國立台北科技大學 |
線上申請：12 月上旬 結果公布：1 月 |
英文成績單、語文能力檢定證明、研修計畫等 |
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輔仁大學 |
線上申請：12 月上旬 結果公布：1 月、3 月（日本） |
中文簡歷、中文讀書計畫、其他校內／外表現證明、本校中文歷年成績單、英文語測證明或交換學校特殊語言要求檢定證明等 |
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淡江大學 |
日本、中文組：2-3 月 其他組：11 月 |
申請表、本校中文歷年成績單正本、語文能力證明文件、推薦函一封（中文或外文）、中文及外文自傳、中文及外文研習計畫書、其他有助審查資料影本等 |
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中原大學 |
春季：約 8 月下旬起 秋季：約 12 月中下旬起 |
申請表、本校教師外文推薦信一封、中文歷年成績單正本、中文簡歷、外文自傳、外文讀書計畫、語言能力證明文件影本、在學證明等 |
因全台大專院校眾多，文章版面有限，恕無法全數列舉；上表為部分大學校級交換學生計畫的申請時程及準備資料，參考前一年簡章整理。
實際調查才發現，各個大學的交換生相關資料整理方式都非常不同，甚至有僅見於最新公告或者非本校學生不可閱覽的。本表不論是大學的數量或是資料的齊全度都遠遠不足，可能會有疏漏的地方，僅供參考使用，實際狀況還是依各校公告為主。
縱覽各校交換生甄選簡章，多數學校採用「純書面審查」方式（據說部分學校或特定院系還會將「面試／口試」納入評分，但這我就不太清楚了）。書面審查會考量 3 大項目：學業成績（GPA，約占 30-40%）、外語能力表現（語檢成績，約占 20-30%），還有自傳讀書與計畫（約占 30-40%）。
相較於 GPA 和語檢這樣一翻兩瞪眼的資訊，我認為備審資料是最能靠用心和短期密集投入提升分數的，因此即便前兩項成績不甚理想，也請不要氣餒，好好製作備審資料吧！
備審資料多分為「履歷」和「出國交換讀書計畫」兩項，但它們是其實是一體兩面、相輔相成──履歷著重於自我介紹與過去經歷，交換計畫則聚焦未來規劃與預期效益，而這兩份文件都必須扣合在「想去交換的理由」上。類似於撰寫一篇感動人心的演講稿，必須提出一套邏輯合理、論點強而有力、論據扎實，同時感情豐沛的故事，來佐證你是真心想去交換，且能在交換中為自己、為學校和為台灣帶來收穫。
以下是一些可以事先思考的問題：
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你申請交換的理由是什麼？有什麼事是只能在交換中做到的？
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你在交換的過程中有什麼目標？希望自己在交換中得到什麼收穫？
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透過交換學生計畫，你能為他人帶來什麼貢獻？
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你的學校和交換校，會希望在備審資料中看到申請者具備什麼能力或特質？
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你能為你的學校、為交換校、為台灣帶來什麼貢獻？
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為什麼學校要錄取你、讓你去交換？你有什麼特別的特質或能力？
備審資料主軸：你想交換的核心理由
第一步，請確立你的「交換核心理由」，也就是你整個故事的核心論點。在決定要申請交換時，你應該已經思考過，有明確的想法了。但這裡重要的地方是，把理由包裝敘述成「只能在交換計畫中做到」的事。
理由本身不一定要多麼宏大，但請盡量寫出這個理由的特別之處，以及你能因此得到什麼收穫。務必找出一個具說服力的好理由，貫串起你的成長背景、學術經歷，選擇特定國家的理由，以及這個機會能為你、為學校帶來的收穫。
以想去法國交換舉例，如果你單單只寫「因為喜歡法國、想學好法文，所以想去法國交換」，可能會讓人疑惑「去自助旅行不就好了」、「在台灣修法文課也行」。
但如果改成「從小就耳濡目染、喜歡聽法語歌，從此對法國感到憧憬，希望有朝一日能踏上夢想中的土地」、「學術研究過程中因閱讀某文獻、了解某位學者，而對法國燃起了興趣」、「在法文課堂學習後，深感口說經驗不足；與法國朋友對話後，發現自己缺乏實際應用的說寫能力。因而希望能在全法文的環境中提升語言程度，為未來赴法國深造奠定基礎」，說服力馬上就提升許多。
（延伸閱讀：頂大畢業、GPA 滿分為何落榜？18 年專家傳授「共鳴敘事」）
履歷：列出過去經歷，選取能佐證理由的事件，寫入經歷清單和自傳中
再來，回顧一下過去的經歷，修課紀錄、活動、專案、語言能力等。把它列成一張清單，標明時間、服務機構，簡述一下事件經歷。
接著，選取其中能佐證動機、表現你為此付出努力的項目，列到清單式履歷上，比如國際交流經驗、外語修課紀錄等。然後在敘述性的自傳部分，加上一些自己的收穫和啟發，可以加入一些巧思、寫得感動人心一點。
繼續之前的舉例，可以列出你修的法文課、參加法國相關的國際交流活動、在課堂上讀到的法國個案和研究文獻、喜歡的法國作家或藝術家等。在句末加上一兩句感性抒發，可以讓說服力大躍進，比如說：「參加台法交流活動，看著交換生興奮的笑臉、與我從陌生到成為朋友，讓我再一次感受到語言文化交流的美好」。
前面說過，履歷和讀書計畫必須能夠互相解釋。在條列經歷清單和撰寫自傳時，記得注意在經歷中埋入選擇特定國家的理由和未來規劃。
讀書計畫：思考選擇國家的理由，寫出達成核心目標的計畫
讀書計畫主要分為兩部分：選擇考量，以及短中長期計畫。寫完記得重讀幾次，刪掉冗言贅字，只留下能傳達特定意義給評審的句子。
選擇考量部分，根據各大專院校可能有所不同，但以我的經歷來說，國際事務處有特別說明，希望學生盡量不要以「特定學校」為架構去撰寫讀書計畫。因為你不一定會錄取這個目標學校，國際事務處希望不管錄取哪所學校，都能對你有所幫助。
短中長期計畫部分，通常會分成：短期（交換前）、中期（交換中）、長期（交換後）來寫。注意緊扣核心理由，寫出：
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短期計畫：你要如何培養能達成交換目標的能力？
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中期計畫：你要採取哪些具體行動，來達成你的交換目標？
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長期計畫：交換計畫會如何對你的未來有助益？你要如何用交換得到的收穫回饋他人？
請記得將交換計畫緊扣核心理由，每一階段都要寫到這個行為如何幫助你達成目標。
再繼續之前的舉例，選擇法國的理由，可以寫出你喜歡法文的底蘊、喜歡電影《午夜巴黎》裡的文藝氣息。讀書計畫，短期可能是學習法文，中期是加入交換校的社團，長期則是準備赴法國深造，同樣要注意思考，有什麼是只有你能做到的特別的事。
請不要想著一次做到完美。寫好之後多讀幾遍、多修改幾遍。多多求助他人，找學長姐分享的範例來看，問問身邊有沒有去交換過的人可以聊聊，請師長或朋友過目、聽取建議等，都是讓資料更完善的方式。最後，記得好好做個漂亮的排版。
後記：交換值得嗎？
交換到底是否值得，這個問題的答案因人而異。在經濟學課程中，我們學到「機會成本」的定義，是「被放棄選項中價值最高者」，而不是「所有被放棄選項的價值加總」。因為人一次只能選擇其中之一，因此不管選擇哪一個，都必定有其獲得和失去的獨特體驗。
但我真的鮮少聽到人說「交換不值得」，代表大部分的人都在這趟旅程中獲得了些什麼。至於我的答案，我認為有機會的話，很推薦去體驗一次看看！尤其是像我這樣從未離家生活過，或者較少出國旅行的人，這趟旅程的影響會更加巨大。
交換旅程中，你一定會有很多美好的邂逅，也一定會遇到很多讓人發瘋的鳥事，但那所有的回憶，都會變成年少時代濃墨重彩的一筆。能夠書寫下自己的故事，這樣的經驗將會深刻影響今後的人生，回頭看絕不會後悔。
前幾年很流行一句話：「小孩子才做選擇，我全都要」。但我覺得這句話有點語病：「全都要」也是一種選擇、「都不要」也是一種選擇。這句話流行的原因，或許代表了我們對於錯過、對於選擇錯誤深重的焦慮，對於沒被選擇的路的嚮往，以及對於手中選擇的後悔。
在糾結志願選填時，有位朋友的話讓我印象深刻：「我覺得或許沒有所謂的夢幻志願。當然有些條件，例如國家、學校地點、宿舍有無等是人可以選擇的。但當地情況如何？生活起來怎麼樣？會遇到怎樣的人、甚至能修到什麼課？都是抵達後才會知道的事。即使出國前做了那麼多功課，還是有太多事是到當地才會知道的。所以現在設想的『夢幻』，也許不是那麼絕對。」
是的，夢幻學校可能也會有讓你討厭的地方，沒想過要去的學校可能反而意料之外地讓你喜歡。而當你懷著一顆開放的心，接受自己的選擇，去享受每一個迎面而來的生活體驗，或許每一所學校，都會是你的夢幻志願。
讀完這系列的你，不論最終怎麼做決定、志願分發的結果如何，都祝福你能有一趟美好的旅程！
執行編輯：洪翊芳
核稿編輯：孫雅為
