撰文：盧郁婷
「運動員的出路，只能當教練或老師嗎？」
至今不知仍有多少選手會提出這樣的疑惑，但卻從來沒有一門課或是組織，專責運動員生涯規劃。褪去光環後，運動員沒機會探索自我，也找不到自己在社會上的定位與價值，很可能就此陷入旁人難以體會的痛苦。
「選手需要的生涯規劃，真的只是『找工作』而已嗎？」
或許問題核心從不在找到工作，而在於認識自己、發揮天賦，並與社會產生連結，創造價值──有一堂開在國立臺灣體育運動大學的選修課，正好就切合這樣的需求。
舉辦讀書會，讓選手從書中反思自我
許多生涯規劃課僅著重升學及就業輔導，相比之下，曾荃鈺老師的「運動員生涯規劃」課程，更注重運動員能否有自己的判斷，而閱讀和反思，正是培養學生們具備獨立思考力的起點。
課堂以《場外人生：運動員送給迷惘的我們 20 種力量》這本書為教材，藉由讀書會的形式讓選手每週閱讀一個章節，搭配設計問題引導思考，例如 : 「根據文本，主角能夠破除框架，是受到哪些事物影響？」、「根據文本，我該如何看待並突破限制與失敗？」或「根據文本，我可以如何判斷自己陷在框架中？又該採取哪些行動，走出框架？」
透過由外而內的學習刺激，去詮釋過往先備的知識與經驗；使用由下而上的建構順序，一步步做到擷取訊息、統整解釋、省思評鑑，在這樣的學習過程中，修課同學們漸漸建立了屬於自己的價值體系。
為「動覺型」學習者，打造更多互動與操作
運動員過往的學習經驗多為動手操作，因此本堂課會配合同學性質，結合社群、實體的線上下互動，並搭配視覺化的講義，給予以下三種方式的不同刺激，提升專注力。
一、選手外出比賽請公假、怕進度落後？善用社群跟上課程
在這堂課中，所有教材及作業要求都放在社群上，讓選手在貼文底下留言回應，因此不用擔心漏掉課程。除了能與同學對照不同想法，也能在修課後回顧個人留言紀錄，逐步修正、讓想法更完整。
二、不喜歡看字、上課坐著很無聊？透過實體互動抓回專注力
課堂中有很多搭配《場外人生》章節的小活動，例如寫小卡交換想法、實際演練書中提問模型、用自我覺察地圖認識自己、聆聽運動員創業故事，甚至到運動員生涯規劃展覽現場實地上課。
我們也透過課程認識自己在他人眼中的形象，並將期末報告的內容發想變成一堂課程，老師還會讓選手分組討論、在教室進行布置等等。經由這些實體互動，讓同學們能運用不同感官來學習，身心都完全融入課堂。
三、提供精美講義，讓人永久留存、捨不得丟
需要動筆靜心思考的單元，荃鈺老師還會印製自己設計的講義，以有層次及邏輯的圖文設計，取代傳統的條列式筆記，令人一眼就能看見重點。
老師依據人性設計的講義，除了照顧使用者體驗，將概念拆解成一個個小主題，還能一步步引導我們思考，即使回家後再拿出來看，也都能回憶起當時的課程內容。
以運動員舉例，讓不同專項選手、一般生都有共鳴
進一步分析教材內容，老師幾乎都以台灣選手做為案例，分析運動員的關鍵思考及選擇，解構出可以立刻在實務上運用的方法。
透過閱讀同為運動員的成功案例，修課選手可以打破社會眼光、看見運動員的價值，願意相信自己，並開始在運動場外有所累積。以下列舉部分學生的修課心得：
- 柔道選手：盤點自身資源，從既有優勢出發
「我覺得最大的差別在『思維』和『行動』。修課前對於未來感到惶恐，到現在會試著好奇自己『為什麼會害怕？』知道可以掌握自己的優劣勢，設定屬於自己的甜蜜區，就算沒有前例可循，但將手中有的棋擺好，或許就能有一盤勝局。」
- 射箭選手：事情總有解決的辦法
「課前只知道無法靠射箭吃飯，但對未來依然迷惘。上完這堂課，發現有好多『力』其實都可以去嘗試改變，而且所有事情都是有方法、能被解決的，不再總是知道但不曉得從哪裡開始做起。」
- 自由車選手：相信自己，是最強大的力量
「之前剛從國手選拔失利，面對低潮走不出來。那時的我只想著放棄，覺得真的很累，但當課堂教到『出場力』之後，透過討論、練習，我真的懂得如何面對自己的問題、化解低潮，這對我幫助很大。」
- 運動管理系一般生：培養全局思維，看見自己更多可能
「很多時候以為自己沒有選擇，但經過課堂解構與核心提問，例如在破框力，驚覺角色的未來發展幾乎是可預測的；在自學力，了解如何精準提問，用問題解決問題；在專注力，先察覺自己的時間與精力做了哪些錯誤的分配，再開始去找自己的高價值區；而在斜槓力，看到典範運動員分析個人故事後，我對於跨領域這件事，比起先前又有了更深一層的思考。」
選手需要的，不只是找工作、而是長期的陪伴
曾荃鈺老師說過：「生涯規劃，不是找一個能做一輩子的工作，而是找一個真心喜歡的事，並且到老都願意持續。」
很多人對於運動員退役後的生涯規劃，都抱持著「給他一份工作就好了吧！」的心態，但找工作從來就不是一個蘿蔔一個坑「隨便填塞」，就像選填志願，總不希望高分低就，除了要考量能被量化的價值，更須考量自身性格、天賦、想法是否與工作屬性適配，才不會痛苦地過一輩子。
而要在剛好的時機，去發揮最大的天賦，過程中難免會經歷迷惘，需要有人陪伴，「一日為師，終身可以問問題，即使我不知道自己能出什麼力，但我們可以一起來想想辦法。」這是老師給予學生的承諾。
人生時間有限，有人汲汲營營往高處爬，有人急著獲取地位與權勢，在人人都急著往前衝、向錢看齊的世道之下，仍有像老師這樣的人願意回過頭、伸出手，陪伴運動員走過最黑暗的路，格外難能可貴。
還記得曾荃鈺老師說過，他出社會後的第一份工作是在非營利組織服務，「成功不必在我，在別人身上成功，對我而言就是成功。能看著別人站在舞臺上，對我來說是一件很開心的事情。」
老師不居功、不自傲，總是想著：「還有沒有什麼是我能做的？」這是我從老師的一言一行中感受到的精神，也讓我開始思考自己能為別人提供什麼價值。
藉由身體力行，以自身作則，讓學生主動思考並心生嚮往願意跟進，我想，這就是教育、也是為人師者的影響力吧！
《關於作者》
盧郁婷
現為國立臺灣體育運動大學，運動事業管理學系學生。
執行、核稿編輯：孫雅為
