撰文：喀報記者 黃順愉
由於手機的普及，隨手拍照在這個時代已經不是件難事，加上在社交媒體分享生活已經成為這個世代的習慣，現今的人們相當樂於在網路上分享自己的照片。其中，分享「自拍照」更是最為常見的一種貼文類型。
2013 年，「自拍」（selfie）甚至被牛津詞典註冊為新詞：它被定義為：「一張自己拍攝自己的照片，通常是以智慧型手機或網路攝影機拍攝，並透過社交媒體分享的照片。」由於自拍是對自我的視覺描繪，有時也透露了自拍者內心的感受，因此在社交媒體發布自拍，被大多數用戶視為一種表達自我和社交的行為。尤其在 Instagram 這種以「視覺」為主打的社交平台，人們絲毫不吝嗇地以照片或影音的方式，大量呈現自己生活中的樣子──「自拍」，也就成為用戶們塑造網路形象的一大重點。
在社群媒體上傳自拍照，這個行為的背後代表了什麼意義？人們透過吸引人以及正面的形象，借此尋求他人對自己的認同，而這個認同也會透過「按讚」的形式來呈現。為了達到被大家認同的目標，人們會盡可能地「理想化」自拍照，而為照片加上濾鏡就是其中一個手法。然而這樣真的能讓其他人對你提升好感度嗎？那什麼樣的自拍照，才能獲得更多讚數呢？
濾鏡能讓照片提高讚數嗎？
2020年3月，美國羅文大學（Rowan University）傳播與創意藝術學院助理教授洪世英（SeoYeon Hong）在《人類行為中的電腦》（Computers in Human Behavior）上發表的一項研究中，探討了 Instagram 用戶如何去評價自拍照。研究中，他們隨機抽樣並有系統地分析了在 Instagram 上公開發布的 1873 張自拍照──其中女性自拍照就佔了九成，而約有一半的對象是白人。
研究人員發現，將每張照片獲得的讚數除以該用戶的關注者人數後，使用濾鏡的自拍照與不使用濾鏡的自拍照相比，前者得到的讚數反而更少，並且兩者在數字上有顯著的差異。
為什麼自拍時會使用濾鏡？
既然人們顯然不會因為使用濾鏡而獲得更多的讚數，為什麼使用濾鏡的熱潮仍始終未曾消退呢？有項研究顯示，人們通常會在電腦中介傳播（Computer-mediated Communication，CMC）的環境中，誇大自己的身份並塑造自己的正面形象。另外，上傳自拍照的人被認為具有「說服他人接受自身理想形象」的意圖，所以會讓他人看到美化後的自拍照，從而相信自己塑造的完美形象。而若是使用現今編輯照片的技術與工具，這種說服他人的意圖變得很容易達成──用戶能經常在自拍時加上其他濾鏡或貼紙，以增強外表的吸引力。
但是，無論人們多麼努力地將自己的照片理想化，這些努力只有在「被他人接受」的情況下，才是有用的。
而以下的研究則顯示：若這類以濾鏡或修圖工具大幅編輯、甚至導致失真的照片，非但無法得到理想中的效果，反而可能增加其他用戶的負面觀感。
過度的自我表現，反而易產生負面效果
人們運用策略來改變他人對自己的觀感，被稱之為「印象管理」，而成功在他人心目中塑造理想中的形象，便是這個行為中可獲取的利益。施倫克爾（Schlenker）的研究表示，當利益滿足可信度時才能算是成功的自我表現（self-presentation），即當美化的圖片被認為符合真相的時候，他人才會接受自拍者想要塑造的形象。然而，這種「可信度」主要受到自拍照中內容的影響，如果內容含糊不清，那就代表自我表現的誇大程度更高。
舉例來說，通常照片濾鏡會替照片修改顏色，更改曝光度或在照片中添加貼紙。這些顏色的變化、花朵、貓或狗耳朵以及閃閃發光的大眼睛等，使自拍者看起來更「好看」，也特別受到Instagram 及 Snapchat 用戶的青睞。但是，當其他用戶看到這些添加了濾鏡的照片時，他們也會清楚意識到「這不是原始的相片」，而是經過修改的內容，從而不相信這是自拍者原本的形象。由於操縱外表的自我表現不再被認為是真實的，甚至會被認為是有意誤導的，因而造成其他用戶對於使用濾鏡的自拍照，容易產生負面的評價。
增加「提示」是一個更好的辦法
那麼到底要如何提高其他用戶對於自拍照的喜愛呢？上述的研究中除了對於加濾鏡的自拍外，也蒐集了在自拍中透露「社會提示」（social cue）的照片進行分析。「社會提示」是指在個人社交媒體資料上提供的個人訊息，其中根據社會訊息處理理論（Social Information Processing Theory，SIPT）表示，社會提示包括各種個人基本訊息（即年齡、性別、社會經濟地位、居住地）或個人特徵（例如外貌、情緒、態度）等。
研究的結果顯示，在自拍時加入社會提示，例如個人使用的奢侈品（即顯示財富水平）、個人的身體素質 （即對健康的重視程度）或個人的專業身份（即專業制服或工作環境）等，會讓此拍照獲得更加多的讚數。這是因為這些訊息都是自拍者主動向他人透露的生活線索，沿著這條線索，其他用戶就可以更輕易地知道自拍者想要表達的事情，並能跟他產生連結或互動，這種情感可以引起更高的受眾興趣和喜愛度。
最好的自拍，是自己最喜歡的樣子
由於這項研究主要著重於分析發佈在 Instagram 上的自拍照，因此無法用這些數據來解釋發佈自拍者的所有個人特徵，例如他的個性或人際狀況，以及這些特徵對他人評估自拍照時的影響等。但是透過這項研究的發現，人們可以重新檢視自己的自拍習慣，從而做出調整並獲得更多用戶的喜愛和「增加讚數」。
有的人自拍是為了欣賞自己的美，有些則是想要紀念。而愛美之心人皆有之，不管出於什麼目的，人們都喜歡在社交媒體上分享自己美好的一面。在去年，Instagram 更改了該平台手機版上的讚數顯示機制──所有發布的照片除本人以外，對其他用戶都隱藏讚數（點入相片才會顯示）。由此可見，這個平台也希望人們可以拋開對於讚數的執著與壓力，以記錄美好為目的而上傳照片。
所以不管是什麼樣的自拍，只要能適時地展現自信與積極的態度，都可以為自己塑造正面的好形象。
執行編輯：張詠晴
核稿編輯：張翔一
