間歇性躊躇滿志、持續性混吃等死,你也是這樣嗎?時間管理完結篇,送你一個「改變公式」
這樣,即便不能變成彭于晏張鈞甯,我也能保證,光是一週,你就能對自己有截然不同的看法及無以復加的成就感。成就感會推動你繼續下一週。戒菸也是一樣的,D:列出不滿的地方如花費、吸煙區不方便、身邊的人不喜歡菸味;F:可能是買電子菸、每天少抽幾根;V:戒菸成功的事蹟、存下來的菸費用買 XXX;阻力則是身邊開始不帶菸、家裡的菸放到最難拿的地方、每次抽菸前要做 50 下伏地挺身。
Will Huang/Life Coaching──人生管理
2019/06/14
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