撰文：雙雙／讀者投書
冷空氣一波波來襲，人群中衣物的厚度漸漸堆起來。我們曾學過許多描述時間流逝的詞，可終究在大多數的瞬間，我們並沒有想起它。時間很多嗎？或許我們根本不知道時間的速度，只能在被它超越後，望著它的背影漸漸遠去，留下一聲聲相似的嘆息，餘生未絕又添新聲，直到眼前只剩時間的轍痕。
2019 年裡你們過得好嗎？快樂嗎？
研究指出「一個人快不快樂，有 50% 基因決定，有 10% 因境遇而起，有 40% 透過行為和想法增進我們的快樂。」翻開年曆，裡頭記錄了滿滿的日程，留下了哭過、笑過、愛過、恨過或者錯過的證據。在這 365 天中，生活即使再疲累也依然掛著笑臉，有時努力了也不一定有結果，有時為了工作、家庭、友情和愛情而忙得焦頭爛額。誠然，我們都忘了一項「日程」，就是與自己好好地相處。你有思考過，在這年當中，有多少時間可以依照自己的喜好穿衣行事嗎？有多少時間只為滿足自己的口腹之慾而烹調食物？又有多少時間不顧別人眼光、為自己而活？
我們不可能喜歡所有人，亦不可能令所有人喜歡自己。或許這一年對你來說並不好過，但不管過得多糟，2019 也來到了最後一個月。
但願在時間還沒反應過來之前，我們已經出手了
幾年前被檢查出抑鬱症的我，在今年復發，時常感到心情低落，自我評價過低，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己看得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感；對任何事物都毫無興趣；食慾減退、體重減輕。在黑暗中苦苦掙扎，感覺是一種多麼「喪」的人生。抽絲剝繭地尋找原因，也開始按時吃藥治療。身邊的他說：一點都不好也沒關係，就讓自己好好地悲傷，我們會不斷經歷失去與適應，但願能找到不那麼痛的姿態與悲傷前行。
這一年一直處在反思的狀態，想自己是不是早就忘了曾經的夢想是什麼──我忘了我多熱愛自由，一直以來，在小小的空間裡，享受著那一點點自以為的安穩，忘了什麼才是我要的，不論生活，愛情，還是工作。生活，我找不到一個平衡；工作，我看不到未來的發展性，一個熟悉的環境待了好幾年，習慣著每天工作的模式，找不到工作的享受與快樂；但愛情，我算幸運，有一個願意百般包容的他，在他面前才能毫無保留地展現所求與情緒，也因為他才能讓我真正意識到自我是什麼樣子，知道我所有缺點和脆弱，小心翼翼地保護著。
你開心陪你一起瘋
你難過他借你肩膀
你做錯事他安慰你沒關係不是你的錯
你做了好事他幫你滿大街宣傳
你決定的事他百分之百支持你
真的謝謝有他
步入社會，你會發現沒有這麼多時間；人在失去的時候，才能更明白這個道理，或者說，若時候未到，你永遠不會懂。除去工作的時間後，留給自己的時間少之又少，時間分給家人、愛人、興趣愛好等等。可能很多朋友已經很少見面，但是即使如此，你們還是一直關心著我。
有你們真好，謝謝你們，好的，壞的，是你們讓我這一年的時間，豐富又精采。時刻的陪伴、安慰的調笑，一件件小事都印記在心裡，只是沒什麼機會再被提起，不過沒關係，至少我記得。
告別不勇敢的自己
2019 年裡給我自己的兩個字大概就是「勇氣」，在摸索中前行，2020 來臨前放手一博，聽從自己的心跳生活。
表演藝術教學一直是我的主業，日復一日工作了 3、4 年後進入了一個順手的階段，穩定的收入、單純熟悉的教學環境、熟悉的工作流程、熟悉的人際交流，就像一切進入了一個熟悉的流水線。設計教案與教學對我來說是一件輕易且拿手的事，但時間久了慢慢感到失去了挑戰性，再慢慢感到徬徨與恐慌，進入了一種舒適裡的不舒服狀態。
今年 6 月鼓起了勇氣離職，告別了舒適圈，認認真真地檢視自己想要的是什麼。我知道我的夢想尚未實踐，現在的我沒有動力，沒有追求，每一天都是得過且過。有人說成長就是「喜歡的東西依舊喜歡，但是瀕臨放棄」、「害怕的東西依舊害怕，但是可以面對」、「討厭的人依舊討厭，但可以忍受」。這就是所謂的成長？我想著生活是不是把我們變成了一個不再有激情的大人，不敢為自己的人生闖一次，不敢在生活裡給予自己不同的挑戰。
生活需要策略──這或許聽起來有點過於現實，但理想的生活絕對需要妥善計畫與執行。找尋自己的過程中深深覺得，做自己喜歡的工作並樂在其中，是件幸運且幸福的事。保持好奇、勇於探索世界、走出舒適圈，找尋能供給你氧氣，創意讓生活更充實。這段期間看了很多書，學習了我這輩子不曾碰觸的新技能，發掘我的興趣，想漸漸地，把我的勇氣，把我的夢想撿回來。
這是 2019 年我跨出的一步，就有那麼一些時刻。你的心會告訴你它想去的地方，把握住某些衝動，因為人生就這麼一次。與圈圈外的美好事物相會，也試著讓自己變成更好的人，告別那個不勇敢的自己。
隨著一張張日曆翻過，失誤與錯過都已過去，擁抱快樂與幸福
一些朝向內心的期許會在瑣碎的生活裡誕生
一些面向世界的夢想會從平淡的日子裡升起
2020 年，以前是個遙遠的時間，但現在卻在眼前，我們少了慌張多了淡定
祝你我都好。
《關於作者》
雙雙／讀者投書
26 歲，畢業於國立臺北藝術大學，擔任 5 年的舞蹈教學老師，喜歡地球上美好的事物，美讓生命變得燦爛。舞蹈是我的故事，是生命中熱愛的事。看清生活真相，當一個偶爾討厭，永遠可愛的人。
執行編輯：張詠晴
核稿編輯：何承祐
Photo Credit：雙雙 提供
