日本里山志工行,給自己十個特別的「森日里物」

日本里山志工行,給自己十個特別的「森日里物」

22 歲那一年,每天抬頭看到的都是一棟棟鋼筋水泥建築,突然覺得在城市的自己,無法好好地呼吸。2013 年冬天,我決定到日本名張赤目森林去參加里山志工活動。

沒有什麼崇高的理由或原因,當下的自己只是渴望更多的大自然,渴望找到人生的方向──我知道在這世界上還有許多的可能性,還有很多我還不知道的事情。

這趟旅程的收穫是心靈上的觸動,是對居住地球的連接,更是讓視野比從前再遼闊了一點。我不敢說一個短期旅程能夠讓自己找到人生方向,但是絕對的,比那之前,離自己的想往前走的路,再更近一些了。

在這次日本里山的志工行中,我更得到了十個珍貴的「森日里物」:

1. 與土地的接觸──連接地氣的心靈療癒

現代人住在都市裡,都走在水泥地上,與土地的接觸越來越少,而我們是地球的孩子,當我們與土地、土壤有接觸,我們可以重新找回跟地球的連結。

有一個詞,叫做接地氣(Earthing),有一段時間,當我面對人生的轉變期,我開始更注重心靈上的健康,因此接觸到了這個詞彙,與泥土的直接接觸能讓我們的心靈上更快樂。在日本里山上的兩個禮拜,我們每天都與泥土作伴、與樹木為友,每每當我聞到有些潮濕的泥土氣味,總是能讓我打從心底平靜,這是種完全免費卻效果十足的心靈療癒處方啊!

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2. 與樹木的對話──森林導師的一堂課

老樹木有神奇的魔力,他們活在這世界上比我們任何一個人類都久,他們看盡了人世間的歷史,擁有比我們更多的智慧。我曾經看過一篇文章,在談關於樹的療癒能力。作者主張:當我們在樹木下靜坐 15 分鐘,與樹對話,他將幫助你帶走你身上的負磁場,幫助你的身心更平衡。

樹木絕對是最棒的靈魂導師,每當我在樹下倚靠著,我想像祂用祂的溫暖樹葉包圍著我,洗滌我內心的不平靜、淨化我們內在的能量場,感受到自己與大自然的頻率結合,得到真正的寧靜。

在赤目森林的日子裡,在森林裡度過的每一天,那是與樹最親密的接觸,是全然被大自然的愛包圍的體驗。

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3. 與自我心靈的接軌──活在此時此刻

我們表面上看起來是在砍樹,但實際上是幫助森林與樹木的永續發展。

在零下 5 度的森林裡,拿把小鋸子將需要移除的小樹木、枯枝一一鋸斷,是很疲憊的,但在過程中,是身體力行一種考驗毅力和耐心的過程,專注於當下的每一刻,找回身體與心靈間的連結。

在都市的社會,資訊太多,總是紛紛擾擾,讓我們的大腦很難有靜下來的時候,在鋸樹的過程中,我總是在那個當下嘗試著將那些煩心事拋到腦後,深深地呼吸幾次,然後體驗真正的活在當下,在我看來,這也是一種冥想的過程,真正的讓腦袋清淨,然後全然的感受手套的觸感、疲倦、空氣、寒冷、大自然,最終明白,活在當下原來就是這樣。

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4. 不一樣的生活方式──好好的認真地活一回

當你想起日本旅遊時,如果想到的都是繁華的大城市與購物,那麼在日本里山的日子,絕對是另一種體驗日本風情的好方式。

沒有網路和便利商店,在山上的日子,有的僅是與大自然的接觸和與人的交流,肚子餓時體驗掌廚煮給十幾個人的飯菜;工作累時,和大家一起躺在森林裡看著天空;洗澡時,體驗日本的道地澡堂文化,一個小凳子和小水杓,與夥伴們的坦誠相見,何嘗不是一種樂趣?

工作後進到有著柴火的屋子裡休息,與大夥們一起玩遊戲,從冷到不行的外頭快速地鑽進暖爐桌裡,種種片段都是很特別的經驗。我個人最喜歡的,是當我們齊聚一堂,與不同國家的朋友們,以歌會友,一把吉他一把烏克麗麗,大家一起唱歌的那個時刻,如今成為了我寶貴的回憶之一。

如果說生活有一百種方式,那麼體驗每一種不同、在人生的旅途中尋找最適合自己的生活,就不枉費我們如此幸運地活過這麼一回。

5. 突破內在的自己──跨越隱形的障礙線

不知道你有沒有遇過那個時刻?覺得生活進退不得、覺得迷惘未來的道路,不知道該做些什麼能夠找到新的方向。我的 20 世代,總是三不五時卡進這個情況之中。

這個過程中我明白了一件事情:生活其實並沒有卡住,卡住的,是我們的內心。

如果卡住的是我們的內心世界,那改變內在,就可以改變當下的生活,這不是就是最簡單的突破方式了嗎?

人只有在勇於突破自己後,才可以看見比現在更大的世界,而突破自己最簡單的方法,就是去做平常你不會去做的事情,去做有困難度的事情,進而在體驗中成長。

你害怕和人群交流?那就去走入人群;你害怕上台講話?那就主動走上前去和大家分享你的故事。我視志工旅行為一個突破自己的好機會,我熱愛音樂,可是我總是害怕在別人面前表演,所以我要更主動去爭取在大家面前表演的機會。文化交流的那一天,我拿起烏克麗麗彈奏起練習好段時間的曲子,當和大家一起唱歌的當下,我明白自己又有一點點成長了。

再小的事情,只要對自己來說是有困難度的,就有鼓起勇氣面對的價值。靠著這樣的觀念,我度過每一次的過渡期,而每次當我回頭看過去的自己,我可以打從心裡告訴自己"I am so proud of myself"。

6. 蒐集有故事的人──當自己的說書人

我喜歡蒐集好故事,好故事帶有啟發性,好故事帶給人們希望,好的故事,可以幫助自己用不同的角度思考,同時也幫助了許多在生活中迷失的朋友。

赤木森林的守護者伊井野先生,是如何決定用畢生保護日本的森林?是什麼契機讓他產生了這樣的想法?在山上工作的朋友,是為了什麼決定來到這裡從事這份工作?他們對大自然有哪裡領悟?那些從不同國家來到這裡的志工們又有什麼樣的故事?世界上不只有我們每天新聞、網路上看到的那些人,在這世界上,還有很多不一樣的生活模式與理念,我喜歡親口聽別人講他的故事。好的故事,會給你滿滿的正面能量,蒐集有故事的人,然後從中學習,最後有一天也成為一個有著好故事的人。

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7. 連結我們的語言──人與人之間的 Connection

語言是人與人連接的橋樑,當時的我學日文一年,也因為興趣學過好幾首日文歌曲,但是很少有機會真正使用到它,那個時候的我英文還不是很好,大家講英文時我一句話也聽不懂,多多少少有些挫折,但是因為會些日文,可以簡單地和當地人溝通,即便只是很簡單的一些片語,當我開口講時,他們好像都很高興的感覺,讓我們更容易成為朋友。

有一晚大家一起唱歌時,我的日文歌就派上了用場,因為唱的都是我會的歌,所以特別可以融入在歌曲裡面,心裡想著:「我有學過這些歌曲真是太好了!那一晚,是我難以忘記的美好回憶。」

我一直都認為,學一個新的語言是為自己開一道新的大門,更是認識這個民族最好的方式,他們的邏輯思考、文化理念,在學語言的過程中,一步一步的認識他們。

不管你講得好不好,只要肯開口說,就是讓自己進步和跟別人做朋友的第一步!

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8. 借鏡團隊,認識自己──每個人都是一面鏡子

團隊合作是件很有趣的事情,從小,在學校老師們總是提倡大家要團隊合作,但是我從來不明白,什麼叫做團隊合作。隨著年紀的增長,我對團隊合作有了不一樣的定義。

在里山時,將樹木運下山很不容易,因為每棵樹木都有一個人高、一個人重,這時候就是發展團隊力量的時候了,每個人用接力的方式,從山上到山下排成一線,強壯的在山上,力氣小的在中間做連接,高一點的人適合在尾巴把樹木放到貨車上,這樣的工作,如果不是一個團隊,是絕對做不到的。

在一個團體中,每個人都扮演不同的角色,領導者、輔助者、執行者、發想者等等,在團隊裡找到最適合自己的位置,這是認識自己很重要的一個環節,而在這裡我也學到,每個人其實都是一面鏡子,當你感受對其他人的不愉快,那是你心中對自己這部分的不滿意;當你對其他人的的某一點特別崇拜甚至是負面的嫉妒,那是自己心中渴望擁有那個特質所產生出來的表現。

原來團隊合作不只是共同完成一件事情,更是把對方當成鏡子,以此認識自己各個面向的管道。

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9. 生存的藝術──用心來創造屬於自己的藝術

我認為,生命中的每一部分,都是一種藝術。你說話的方式,你生活的態度,你做的運動和你喝咖啡的習慣,從小而大,都可以用藝術來看待他。里山精神提倡的是人與自然的平衡與共存,如何在保持生態的平衡中又能讓人類提取生活上的需求,達到和諧的關係?這是近年來日本環境議題中值得注意的地方,實踐生態的多樣性、尊重生命的價值,看著努力捍衛這些理念的人們,那是一種生存的藝術──人類的生存,也是生態植物們的生存,我們是地球的孩子們,每一個生命也都是。

10. 一個背包的簡約生活──越簡單,越富足

這陣子常提到的極簡生活,顧名思義是過著簡單的生活,只留下我們需要的而不是我們想要的,說來簡單,做來卻非常困難,身為人類,有慾望是很正常的,慾望帶給我們快樂,但是太執著又帶給我們痛苦。在現代社會資訊爆炸、高壓力下,我們想要的越來越多,也越來越難看清什麼才是我們真正需要的,什麼才是物質慾望的附加品。

在現實生活中執行極簡的「斷捨離」的確很不容易,那就先從短期旅程的行囊開始練習吧!

約兩個禮拜的旅程,因為地理位置的關係,我們每個人只帶了一個登山背包,再加上正值寒冷的冬天,所以冬天的幾件衣服就已經裝滿了背包,那些我們以為的「必需品」只好勉強的淘汰掉,但是我們依然衣食無缺的生活了 10 幾天,原來我們需要的真的不多。一個背包的行李,足夠裝滿我們生活的所需。

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執行編輯:YUKI
核稿編輯:張翔一

Photo Credit:主圖/flickr@sean、附圖/Vanessa 提供

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